适合女生的个人演讲稿
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xxx：你的确是一个全面的学生。曾经，你获得了别人羡慕的一切，德智体的全面发展，是值得你骄傲的资本，你也因此受到大家的羡慕。可是有时候的你，却在学习生活中失去了自己的方向，变得有点茫然。只想告诉你，在茫然和迷失的过程中，除了你自己以外，没有人可以找回你！自己永远是自己生命发展的主宰！
很热切的期望着，在未来的一段很长的时间内，能看到找回自己的你，继续潇洒在每一个方面！
xxx：看到你的时候，我就心想：这是一个睿智优秀的女孩，果然如此！在数学上，很多人都想超过你，但是最终都失败了；体育上，很多人都轻视你，但是你也让他们吃到了轻视的苦头……，你用你的实力，不断的带给我们惊喜。你就是我们班级中的一块宝贵的玉石。
可是玉石要是一直藏在石头里，那它也不过是块平常的石头而已。你在生活中的内敛，象极了石头中的玉，这样也让你失去了许多发展的机会，为什么不胆子大一点，让自己的优秀，真正的得到展示？
xxx：一个人要是有了意志，任何困难和险阻在她的面前，都会黯然失色！这一年来，你用你的坚强战胜了许多的挫折，这足以证明你的出色！这一年来，你也用你的执着和热诚维护了班级的荣誉，你真是一个出色的班长！
要是你能够在工作中，多点宽容，多点方法，多点平常心，我想班级也一定会更加和谐的
xxx：生活中的困难和挫折是有灵性的，它们也是会挑选对手的，可是我发现，所有的困难和挫折在你的面前，似乎失去了它们本来应该有的威风！一年来，你的不断进取的精神；一年来，你的不断努力的意志；一年来，你的永远向前的方向，都体现了你的成绩！这一切也综合出你的一年来的收获，我曾经无限欣喜的看着你一步步的走向成功，心想：要是你能在努力的过程中，注意把握效率；在思考的过程中，注意你的方法。那一定能带来比现在精彩的多的成绩！
xxx：每个人的生命中都有一个属于自己的花瓶，那就是最信任的人的梦想。你很幸运，你也拥有了许多珍贵的信任，那可是你应该珍惜的。生活中的你，聪明而又努力、坚强而又好学、快乐而又具有灵性，这些优点把你装饰成了一个优秀的女生。
我曾经憧憬，如果你能珍惜你拥有的信任，把握你得到的机会，脚踏实地的向一个既定方向努力，在不久的将来，就可以创造一个属于你的灿烂星空！
xxx：主题班会上一袭热情的《西班牙女孩》得到了大家的称赞，而这就是出自你这个多才多艺的女
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1、一个懂得示弱的女人，能赢得男人的心；一个敢于坚强的女人，能赢得男人的尊重。
2、骗一个人，要费好大的劲，不在乎她又如何肯骗她，所以将来有人苦苦蒙骗你，千万不要拆穿他。
3、未悟之前，鱼儿想飞，鸟儿想潜水。开悟之后，云在青天，水在瓶中。
4、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。
5、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个奋斗。
6、记住自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣！
7、我们不必是太阳，但心中要保有一束光明；我们也不必是月亮，但心中要保有一片皎洁。
8、真正有魅力的女人在生活中会主宰自己的命运，会调剂爱人情感，会制造浪漫情调。
9、女人，如果决定放手了，就干干脆脆离开，别犹犹豫豫走走又回头，那样对方只会更加看不起你！
10、为什么男人找老婆都要找漂亮的，因为漂亮女人是男人的面子，你给男人面子，回到家男人给你里子。
11、你要改是因为你自己愿意改，不要为任何人，怕只怕那人会令你失望，你又得打回原形。
12、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。
13、别低头，王冠会掉，别哭泣，坏人会笑，别抽啼，爹妈会疼。
14、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
15、为了梦想努力拼搏，回头看，你会发现那些苦难，后来成为了你人生的财富。未来掌握在自己的手中。
16、快乐美满的人生：七成饱，三分醉，十足收成；过上等生活，付中等劳力，享下等**。
17、性格表现得太强硬终究不是件好事，或许这样没人能伤害到你，但也没人能够靠近你。
18、习惯了每天上下班一个人坐在公交上，塞上耳塞，看着窗外和我们一样为生活而忙碌奔波的人。
19、处处一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。
20、浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管自己已婚未婚，什么年龄，总要保持有一种少女般浪漫情怀。
21、如果我可以拥有一种本领，希望是帮人忘记伤痛，只记得美好。
22、想吃就吃。为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。
23、有空时给自己点一袭喜欢的香薰，让香味充盈房间。愉悦。
24、真正有魅力的女人在男人面前谈吐风雅、不卑不亢、将女人的美与睿智，机敏与体贴表现的淋漓尽致。
25、把弯路走直的人是聪明的
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女生有氧健身目的是锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。
时间段选择：
1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。
2、早饭一个半小时之后运动。
3、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。
4、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。
有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打 (文章转贴自实用工作文档栏目) 球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。
控制靶心率，就是脉搏在(220-年龄)×(65%-85%)之内，腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动时间不要超过90分钟。
一周锻炼4-5次，体力好练7次也可以。不宜空腹运动，不宜在早晨日出之前运动。运动时会消耗身体内的糖原，一般运动时间要选在饭后一个半小时，或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。
如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会影响效果，还会有副作用。 健身房训练计划：有氧运动：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力等。
1、动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳。
2、健身操：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。
3、跑步机：气氛中、强度中，疲劳中，效果中。
4、瑜珈：气氛好，强度中，疲劳中，效果中。选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。一次总运动量不要超过90分钟.
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导语：女生要使自己变得漂亮、文雅、清新，下面是小编收集整理的适合女生用的座右铭大全，希望大家喜欢。
适合女生用的座右铭【1】
1、我想给大家一句话，优秀的女人是没有好下场的，除非你找到一个好老公。
2、辛辛苦苦，过舒服的日子;舒舒服服，过辛苦的日子。
3、婚姻需要爱情之外的另一种纽带，最强韧的一种不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。在最无助和软弱的时候，在最沮丧和落魄的时候，有他(她)托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间的感情出了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及刻骨铭心的恩情。
4、我常常被问及成功的秘诀，其实不外有三:第一，自信和他信;第二，遇到不公平的事有正确心态;第三，先为别人创造，建立良好的人际氛围。当今即时一个科学家要出成果，也不可能一个人全面包办，在个体劳动越来越不重要的今天，合作尤为可贵。当然，每个人的成功关键不一样，如果你是胆怯的人，成功的关键是勇气，如果你是一个爱冒险的人，成功的关键可能是广纳博言，我始终认为，面对过去我们要问问为什么，而面对未来，我们则应问问为什么不?
5、男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智和淡定。
6、是什么让我们在不断的失望后继续前行?是一种叫做“希望”的东西。
7、有时命运的戏谑就在于，你一直犹豫不决，等到终于下定决心，已经到了谢幕的时间。
8、你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。
9、现实总是不够完美，使得希望就像是一场赌博。输了很痛苦，那么宁可不追求吗?
10、“酷”不仅仅是音乐和包装，更是一种生活态度。
11、年轻的时候，当你一开始得到太容易了，你觉得那是我努力的结果，只有回头了，当你更成熟了以后，你发现实际上是很多人托着你的。
12、人生是很不定的，就像我乘热气球的经历。热气球的操作员能做的只是调整气球的高度以捕捉不同的风向，而气球的具体航线和落点，就只能听天由命了。这也是乘坐热气球的魅力所在:有控制的可能性，又保留了不确定性，所以比任何精确设定的飞行都来得刺激。其实人生的乐趣也是如此，全在这定于不定之间，你永远不会知道自己究竟成功与否，享受过程才是最重要的。
13、我认为婚姻最坚韧的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神上的共同成长。爱情有时候也是一种义气，不光是说这个人得了重病，或者他破产了
查看全文>>>当你们看着可爱的动画片，玩着迷人的电脑游戏，坐上快速的列车，接听着越洋电话的时候，……你可曾意识到科学的力量，科学不仅改变了这个世界，也改变了我们的生活，科学就在我们身边。
翻开20世纪的壮丽篇章，我们发现人类在这百年中不仅经历了血与火的洗礼，更创造了无数科学奇迹。19世纪法国著名科幻小说家凡尔纳的虚构，当时让人不可思议，他所幻想的登月旅行、飞机、远射程炮等，在20世纪都一一成为现实。在21世纪的今天，高科技更是无处不在。
作为跨世纪的一代，我们又该以怎样的姿态去适应新世纪，担起新世纪的重担呢？ 科学技术的日新月异，使得科学不只为尖端技术服务，也越来越多地渗透到我们的日常生活之中，这就需要正处于青少年时代的我们热爱科学，学习科学。参加科技“五小”比赛、阅读科技书籍，使我明白了许多道理。精密的机器人，不用燃料的汽车，虚拟的足球赛，高科技信息的传送等等，一个个生动有趣的现象，激起了我探索科学的愿望。
我们每个人都要学习科学，传播文明，在享受新生活的同时，更要创造新生活，如今，科技产品的更新换代不断加快，可视电视、电脑上网、心脏起搏器，已经不算新鲜了。从19xx年发明的真空吸尘器，到人造地球卫星、载人宇宙飞船，科技在不同领域里显示出了强大的力量。电子产业、通讯技术的日益普及，纳米技术、超导材料的广泛应用，不久的一天，也许就在你的餐桌上，会出现像太空青椒、人造牛排等生物工程食品。学习科学技术，不仅仅是为了成为科学家，也是为了能适应生活，更为了能成为新世纪的主人，担起新世纪，为国家建设，为人类文明做出贡献。
新中国成立以来，我国的科技发展突飞猛进，人工合成胰岛素、断手再植、杂交水稻、爆炸原子弹和氢弹、发射人造卫星和飞船等等，这些令世人瞩目的科技成就，大大缩短了我国和先进国家的科学技术的差距，为我国的现代化建设注入了活力。邓小平爷爷说“科学技术是第一生产力”，的确如此，科学为我们祖国的腾飞插上了翅膀。毛泽东主席曾对青年说，世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的。这句话，饱含了长辈们对我们的殷切期望。如果说长辈们用辛勤的劳动建设了20世纪的祖国，那么，我们就应该以知识、以科学担起新世纪的重担。
同学们，我们正处于成长发育阶段，学习科学，让我们从小做起。我们要努力学好各种文化课，因为这是一切学习的基础；同时，对各种适合我们小学生看的科普书籍、报刊，最好在课余多阅读一些；还应
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1、多和比你的生活状况差的女人聊聊，感受一下她们的辛苦，自信，朴实与忍让；你会觉得常与苦人处，相比就知足。
2、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
3、无论岁月流逝、世代交替，对生活的乐观与豁达，才是对生活的客观理解，友好和温和，这个态度是不能改变和更换的。
4、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。
5、有时候女人需要一个男人，就像逃机者需要降落伞，如果此时此刻他不在，那么以后他也不必在了。
6、都说女人不要太坚强，否则会没有人疼。可是谁又知道如果她不自立不自强不坚强，谁又能在她需要肩膀的时候给她温暖？
7、人有喜怒哀乐，月有阴晴圆缺，人生苦短，何必要难为自己，伤自已的心。学会豁达乐观，学会顺其自然，得之必然，失之坦然才能随遇而安。
8、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
9、浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管自己已婚未婚，什么年龄，总要保持有一种少女般浪漫情怀。
10、两个人在一起生活，岂是一项艺术，简直是修万里长城，艰苦的工程。
11、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔。
12、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。
13、如果你生性淡泊，当然不容易发财。但也正由于你的淡泊，能得到朋友的尊敬与喜爱，所以，你会在无形中受到很多人的照顾。
14、生存是人类第一要务，而快乐却是生存的唯一原则。快乐是一个人心灵和精神所表现出来的满足，是最最纯洁和高尚的享受。
15、在竞争异常激烈的现今时代，只有通过不断地学习，掌握尽可能多的技能知识，不断地充实自己，才能在竞争中立于不败之地。
16、生命像流水，这些不快的事总要过去，如果注定一辈子要这么过，再不开心也没有用。
17、别指望哪个男人会爱你一生一世，自己爱自己最重要，说来最重要；但要学会接受和享受男人对你的赞赏，并对他们报以微笑。
18、女人可以不美丽，但不能不智慧。唯有智慧能重塑美丽，并能使美丽常驻，使美丽有质的内涵。
19、晨光踱进窗纱，希望洒满你的脸颊，朝霞打开你的心扉，自信慢慢升华，道声早安把气打，精神饱满乐开花。朋友早安。
20、如果很不幸遇上了一
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【文章导读】 不好朝三暮四，专一的女生男生才敢动心要与之过一辈子。 以下关于女生座右铭 ，希望你会喜欢。
【篇一】女生座右铭
1) 应将拖延当作你最可怕的仇敌，因为他要窃去你的时间品格能力机会和自由，而使你成为他的奴隶。
2) 情人节或者生日没有人可送花也无所谓。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
3) 别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。
4) 对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。
5) 不要和男人动手。第一，你不一定打得过他;第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。
6) 人生处处靠打拼，快乐女人善打拼：一等女人拼气质，二等女人拼实力，三等女人拼运气，末等女人拼背景。我就是我自己最好的背景。
7) 如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔(也许后悔的是对方，呵呵)。
8) 每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。
9) 驾驭命运的舵就是奋斗。我们不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，也不停止一日努力。这次我离开你，是风，是雨，是夜晚;你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。
10) 熟悉的习惯，熟悉的路线，熟悉的日子里，永远不会有奇迹发生。改变思路，改变习惯，改变一种活的方式，往往会创造无限，风景无限。
11) 把自己当成大树，便时时有被狂风刮倒的忧愁，把自己当作幼苗，便宜时时会享受阳光雨露。
12) 无法改变世界，可以改变观念，无法改变事情，可以改变心情，无法改变别人的看法，可以改变自己的想法。
13) 无法改变风向，可以调整风帆，无法左右天气，可以调整心情，如果事情无法改变，那就去改变观念。
14) 要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难。
15) 手指脏了，大可不必把手提砍掉;帽子小了，大可不必把头削掉;证明鸡蛋是否变味，大可不必把它全吃掉;吃个鸡蛋不错，大可不必非要认识下蛋的鸡妈妈。
16) 太阳不会因为你的失意，明天不再升起;月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团，蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己。
17) 路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，
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内心世界发布：
01、行至水穷处，坐看云起时
02、生命的意义不限于生存，云在青天水在瓶
03、女生座右铭 - 多接吻少做#
年少无知发布：
04、女生座右铭 - 读过《红楼梦》。
05、女生座右铭 - 别太胖。
06、女生座右铭-知道基本的常识性知识。
往事随风发布：
07、女生座右铭-会背诵自己喜欢的诗歌。
08、女生座右铭-少喝可乐及一切碳酸饮料。
09、女生座右铭-偶尔喝些红酒。
寂寞盘旋发布：
10、女生座右铭-做你自己。
11、女生座右铭-享受孤独。
12、女生座右铭-少折腾你的头发。
惜你若命发布：
13、女生座右铭-饮茶。(饱饭后不饮浓茶)。
14、女生座右铭-偶尔去高档餐厅用餐。
15、女生座右铭-学会适时地示弱。
梦绕魂牵发布：
16、女生座右铭-外柔内刚。
17、女生座右铭-平安是福。
18、女生座右铭-别先说出自己的目标及决心。
静待死亡发布：
19、女生座右铭-抽屉里有常用药物。
20、女生座右铭-知道5种以上红酒和咖啡的名字。
21、女生座右铭-十赌九输。
半世晨晓发布：
22、女生座右铭-不养不能拥抱的宠物。
23、女生座右铭-不打断别人讲话。
24、女生座右铭-可怜之人必有可恨之处。
单独隔离发布：
25、女生座右铭-走自己的路，不去理会路边的花草。
26、女生座右铭-毅力。没毅力什么也做不成。
27、女生座右铭-彪一点!
放心不下发布：
28、女生座右铭-停止抱怨，有时间练练口语好了。
29、女生座右铭-思考。
30、女生座右铭-别过分谦虚。
离经叛道发布：
31、女生座右铭-知恩图报。
32、女生座右铭-分手时，不哭。
33、女生座右铭-如果你不想，没什么能伤害得到你。
两重心事发布：
34、女生座右铭-不犯贱，对任何人。
35、女生座右铭-沉默是金。
36、女生座右铭-51%和49%是给别人和自己的黄金分割比例。
时间在流发布：
37、女生座右铭-尊重他人，送水的工人没什么对不起你的。
38、女生座右铭-别太敏感，要有钝感力。
39、女生座右铭-第一印象有时很准。
流年开花发布：
40、女生座右铭-相信突然窜到脑海里的不祥之感。
41、女生座右铭-一个人被讨厌或被喜欢往往因为同一个特质。
42、女生座右铭-亲兄弟明算账。
守住时间发布：
43、女生座右铭-别给自己找气生。
44、女生座右铭-今日事今日毕。
45、女生座右铭-屈居
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1)任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女人更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心，
2)如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。
3)当一个男人对你说：分手吧。请不要哀伤和烦恼，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。
4)懂得出现在什么场合着什么服装。
5)情人节或者生日没有人可送花也无所谓。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
6)不要小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
7)对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。
8)不要和男人动手。第一，你不一定打得过他;第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。
9)人生处处靠打拼，快乐女人善打拼：一等女人拼气质，二等女人拼实力，三等女人拼运气，末等女人拼背景，我就是我自己最好的背景。
10)如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方
11)不要皱眉，即使在伤心的时刻，因为你从不知道有谁会醉心于你的笑容。
12)失去只是一种姿势，得到并不等同于幸福。
13)真理和美女都是赤裸裸的。
14)我们看错了这个世界，却说世界欺骗了我们。
15)我们人这一辈子不是别人的楷模，就是别人的借鉴。
16)千万别说直到永远，因为你压根不知道永远有多远。
17)那些无法复制的浪漫，只能在回忆里慢慢变淡。
18)低调是永恒的美德，缺心眼的话就要学会沉默。
19)你用什么优势赢得人生，就会用同样的原因输掉人生。
20)人最可悲的是，有自由的思想，却没有冲破羁绊的勇气。
超适合女生的格言座右铭
21)爱情就像俩个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那一个。
22)人生的经历就像铅笔一样…开始很尖…经历的多了也就变得圆滑了…如果承受不了就会断了。
23)在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。
24)人生是没有穷尽的，所以也就没有什么所谓的归宿。
25)幸福是因为你看到别人的不幸，不幸是因为你只看到别人的幸福。
26)任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女人更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心，
27)如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。
28)当一个男人对你说：分手吧。请不要哀伤和烦恼，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。
29)懂得出现在什么场合着什么服装。
30)情人节或者生日没有人可送花也无所谓。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈
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1、泉水，奋斗之路越曲折，心灵越纯洁。
2、莫等闲，白了少年头，空悲切。
3、太阳照亮人生的路，月亮照亮心灵的路。
4、反省不是去后悔，是为前进铺路。
5、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
6、没有伞的孩子，必须努力奔跑！
7、人生充满着期待，梦想连接着未来。
8、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
9、是金子，随便放到哪里总会发光的。
10、肉包有肉，不在皮上；人有学问，不挂嘴上。
11、一直在寻找一个女孩，有点可爱有点霸道。
12、一生中、究竟要错过多少才能学会珍惜。
13、时间就是答案，它证明了一切，也忘记了一切。
14、人总是在失去的那一刻，才会懂得去珍惜
15、我哭得多狼狈也不如她的一滴泪。
16、我为了爱你，不惜伤害了自己。
17、一直坚持宁缺毋滥，相信最好的值得耐心等待。
18、你们发现没，优秀的人普遍单身。
19、又到了手脚冰凉，没人唔的季节了。
20、用一杯水的单纯，面对一辈子的复杂。
21、也许你的世界多了个“我”你不会在孤单。
22、是不是要等我真的离开了你才会做出选择？
23、当月亮逐渐消瘦下去，说明我想你了。
24、我承认我霸道蛮不讲理可我嘴硬心软你懂吗？
25、男人、没本事就别说女人太现实。
26、怀念以前的曾经，祭奠现在的过去。
27、枯涩了泪水，就应该快乐得活着。
28、一个人一旦知道的东西多了，就不快乐了。
29、原来兜兜转转，只剩我一个人在天真。
30、回忆把昨天停留，记忆把今天渲染。
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