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中招体育考试工作总结2700字

体育考试工作方案

初中毕业升学体育考试工作方案 为了全面实施素质教育,加强学校体育教学和学生体育锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健,规范全市初中毕业升学体育考试工作,根据国家和**省的有关规定,特制定本方案。 一、实施范围 凡报考我市普通高中、中等职业学校的初中毕业生(包括外地回**参加中考的学生),均须参加毕业升学体育考试。 二、考试时间 2014年全市初中毕业升学体育考试时间统一安排在2014年5月1日至5月31日之间进行(批准缓考的学生必须在此时间段内完成补考)。具体考试时间由各县(区)教育局自行确定。 三、考试项目与评分标准 1.2014年全市初中毕业升学体育考试成绩满分为30分。设三个考试项目:立定跳远(10分)、掷实心球(10分)、50米跑(10分)。 2.严格按照《国家学生体质健康标准》(初三年级)的评分标准计分,以3个考试项目成绩之和为该考生体育考试最终成绩,计入2014年**市初中学生毕业升学考试总成绩。 四、免试和缓考 1.对于丧失运动能力并符合残疾标准不能参加体育考试的学生,可申请免试。考生须填写免试申请表,提供残疾人联合会核发的《残疾人证书》原件和复印件。体育考试成绩可按满分计算。 2.因临时伤病不能按时参加体育考试的学生,可给一次缓考机会。因重大疾病确实不能参加体育考试和因临时伤病在规定时间内不能完成考试的,成绩在20分以内核定计分比例。具体计分比例由县(区)教育局根据实际情况自行确定。 3.因临时伤病、重大疾病申请免试或缓考的学生,须持市(县、区)以上医院的诊断证明书、住院治疗病历原件和复印件,填写《2014年**市初中毕业升学体育考试免试(缓考)申请表》,申请表要有学生本人、家长签字,经学校核准(须有体育任课教师、班主任、校长签字确认),上报县(区)教育局批准后可准许免试或者缓考。学校要在考前7天张榜公布免试和缓考学生名单。 五、组织领导 2014年全市初中毕业升学体育考试工作由市体育考试工作领导小组统一领导(领导小组名单见附件1)。各县(区)要按照本方案的要求,结合县(区)实际成立领导小组,制定实施方案,就组织领导、考试形式、考点安排、评分标准、考试规则、免试缓考、考务细则、违纪处理、成绩汇总等工作环节作出明确安排,并于4月1日前将实施方案上报到市教育局,审核通过后组织实施。考试期间市教育局将派人员赴县(区 查看全文>>>
学校中招体育考试安全预案文章标题:学校中招体育考试安全预案 [找文章到☆第1 ( )范文资讯网!]为了应对体育考试过程中意外事故的发生,现把运动过程中常见急症的预防和处理原则归纳如下,请参考实施。 一、休克 (一)、预防措施: (1)了解和掌握学生健康状况,对患有心脏病或其他不适宜剧烈运动疾病的学生给予免考。 (2)对患有感冒发烧的学生给予缓考。 (3)提醒学生做好准备运动,并注意休息。 (二)、现场处理措施: (1)使患者平卧,下肢略抬高。 (2)将病人颈部垫高,下颌抬起,使头部最大限度后仰,并偏向一侧,以保持呼吸道通畅。 (3体温过低的病人应保暖,盖上被、毯。 (4)如患者呼吸、心跳均停止,立刻进行人工呼吸和胸外心脏按压。 (5)拨打急救电话120或110,或尽快送往最近的医院抢救,在运送途中,应有专人护理,随时观察病情变化。 二、中暑 (一)、预防措施: (1)在阳光下长时间活动,要戴帽子,避免阳光直接照射头部,要穿着浅色易于反光散热的衣裤。 (2)提醒学生做好准备运动,并注意休息,不要过累。 (3)备足盐开水,供大家饮用。 (4)有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息。 (二)、现场处理措施:(1)把病人移至阴凉通风处,解开病人的衣扣让他躺下。(2)用冷水浸湿毛巾敷在额头上,用扇子搧风,帮助病人散热。在太阳穴擦风油精。(3)给病人喝清凉饮料、淡盐水。(4)若病人失去知觉,可针刺人中穴,醒后服十滴水、人丹,或立即送医院。三、运动创伤(一)、预防措施:(1)要提高预防运动损伤的意识,克服麻痹大意思想。(2)遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。 (3)做好准备活动。准备活动要有针对性,加强对易伤部位的防患措施。 (4掌握运动要领,加强保护和帮助。 (5)加强医务监督,提高自我保健意识。(二)、现场处理措施: (1)擦伤:伤口干净者只要涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤采用冷敷法或指压止血法止血。  (2)鼻出血:应使受伤者平卧,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用消毒棉花或纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。如果不行,可用凡士林纱布卷塞鼻孔。如仍不行,则须请医生诊治。  (3)扭伤或挫伤:应先止血止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉乱 查看全文>>>

为期四天的小学体育测查在局领导的认真监督和测查组成员的严格测试下圆满的结束了。这次的测查不仅了解了学校体育课的开设情况,更及时的给体育教师指出了明确的整改和努力的方向。

这次的测查小学组分为两组,每天都是抽签决定东西方向,不事先通知。从这次的测查结果来看,局领导相当重视,每天每组都有专人带队,要求测查人员必须严格按照测查评估标准,实事求是、公平公正的进行测试,不得弄虚作假。

其次,测查组成员严格按照标准精益求精、准确无误的进行了抽签、测试、记录、小结。

经过这次的测查,发现了不少优点和不足之处:

优点:

1.部分学校的体育工作搞得扎实有效。

2.部分学校年纪偏大的体育教师的敬业精神值得学习。

3.部分学校学生速成动作的效果还可以。

不足之处:

1.局内网的利用不是很好,有的学校临近测查前两三天才通知的体育教师。

2.体育教师对自己的要求不够严格,忽视培训的重要性。(在xx年3月11日子弟学校的体育学科培训中李老师就传达过测查内容和标准。)

3.体育教师的理解能力存在差异,导致“手撑远端前滚翻动作教成前滚翻动作”。

4.个别学校有应付的这次测查的现象,只教会了年级人数的10%。

5.学生的武术动作力度和准确度不到位。

6.学生的上下肢协调配合能力、柔韧素质有待提高。

通过这次测查,希望我县的体育教师以此为契机,在保证学生安全的同时,扎实有效的利用各种教学手段,提高自己的课堂教学水平,相信在大家的共同努力下,学生的身体素质会有一个大幅度的提高。

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一、考试组织工作

(一)制定方案、规范考试管理

为加强我校学风和考风建设,教务处在原有的《吉林农业大学发展学院考试工作管理规定》基础上进行了进一步的补充和完善,使考试工作进一步制度化、规范化和科学化,补充规定主要从四方面进行了严格的规范。一是组织领导,成立了由副校长赵中岳任组长,教务处处长王淑波、副处长柳森任副组长,各分院院长为成员的考试工作领导小组负责全校考试的总体安排;二是考试改革,在考试内容和考试方法上继续执行2:3:5的考核方式,以考核学生运用所学知识分析问题、解决问题能力和专业实践应用能力为重点;三是试卷命题,在试卷命题上取消了名词解释题型,规定了理工类课程试题要有计算题、综述题;文管类课程试题要有案例分析题、论述题等具体规定;四是试卷评阅,在试卷评阅方面进行了一系列的细化规定,使我校试卷的评阅更加规范、科学、合理。

(二)高度重视、周密安排

上学期的考试工作赵院长高度重视,在期末考试前专门召开了考前动员会,周密布置,提出具体要求。强调主考教师在考试过程中应到达考场;监考教师应在考试开考前20分钟到速印室领取试卷,认真核实准确无误后在试卷领取登记表上签字;教务处工作人员全程参与巡考,及时处理出现的问题;同时对考场座位编排等也提出了明确的要求,会上对全体监考教师重申了主考职责、监考职责、巡考职责和教学事故中对考试违纪界定和处理的有关规定。

(三)考试安排、试卷准备及时

教务处及各分院在命题、印卷、装订、保管、交接试卷和考试安排以及布置监考工作等环节上周密安排,精心组织,认真细致地做好

了考试前的相关准备工作。教务处编制好考试日程表,提前两周下发到各分院(部),认真核对考试科目,做到试卷分装的零失误。

(四)加强考试过程管理

1.参与本次考试工作的监考教师能够按时到岗,认真履行监考职责,整个考试期间能够认真负责、坚守岗位。监考教师以对学校、对学生、对自己高度负责的精神,坚持公平、公正的原则,努力做好监考工作,较好地维护考试纪律。

2.教务处制定详细的巡考计划和安排,赵院长亲自带队,深入考场,加大巡考力度,教务处工作人员分为二组,分别去2、3号教学楼进行巡考,然后二组在交差不同教学楼进行巡考,以确保每组都能深入到每个考场。学校质量监督办公室全体人员、生物食品学院的王立屏副院长、外国语学院的宋淑慧院长、马列主义考研室张树玉主任、高职学院刘文奇书记、各分院教学秘书深

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日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,工作已接近尾声,上阶段工作总结可以开始准备了,经常总结能够更快找出自身存在的问题,那您最近是否需要撰写工作总结呢?小编经过整理,为你编辑了考试工作总结合集,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!

考试工作总结 篇1

本学期,我们生物组在学校领导班子的正确领导和帮助下,在组内全体同志的齐心努力下, 认真落实学校20xx--20xx学年度第二学期工作计划和教务处工作计划。全心全意为高考,为高考取得优异成绩而出力。现将这学期的工作总结如下:

1、在本学期开展了教研组长示范课,优质课评比活动,使每位教师的教学水平都有了很大的进步。半年来,本组教师认真学习现代教育教学理论;学习现代信息技术,努力提高运用现代教学手段的能力;认真钻研新教材、新课标;以及教务处印发的学习材料等,不断提高自身的业务素质。全组教师积极探讨二轮复习的模式,如何适应我们学生的现状,提高学生的成绩,有了很大的突破。

2、常规教学工作:本学期通过各种途径,在教师中树立有效教学理念,摆正学生的主体地位和树立教师的服务意识,在课堂教学中注重知识的形成过程和学科学习方法的传授。配合教务处完成了教学常规的检查工作。基本达到了教案有课后记,听课有小节。针对本学科的特点,作业从布置到批改,不流于形式,切实起到服务于教学和实现反馈的作用。及时做好期中、期末考试的质量分析。

3、突出强化了实验教学:生物实验是生物科学赖以形成和发展的基础,是检验生物科学知识真理性的标准,是生物教学中学生获取生物经验知识和检验生物知识的重要媒体和手段,是提高学生科学素质的重要内容和途径。在教学中涉及的实验,有时把仪器拿到课堂中来,加强教学的针对性。

4、做好教学和科研工作:转变教育观念,优化课堂结构,提高课堂教学质量。不断完善在“互动、体验、感悟、创新”为核心理念下的“以实验为先导,探究式教学”模式,全组教师充分挖掘实验在教学中的作用,并不断地完善和丰富实验教学。进一步探索复习课的教学模式,使课堂教学的效率提高了。

5、存在问题:由于种种条件的限制,我们教学活动基本上还是局限于校内,没有做到走出去,请进来。有时候,练习供不应求,不能做到即时练习,即时总结,不利于提高教学水平和学生成绩。

俗话说:人心齐,泰山移。我们组的各位教师都各尽所职,做好本职工作,我们都是认真对待教学,认真备课、上课、批改作业。全组教师都能够熟

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尊敬的安老师和同学们。

我知错了,今天我怀着万分愧疚和懊悔的心情给您写下了这份检讨书。真的很惭愧,高中三年的时光都能平平淡淡的渡过了,如今才来到大学三个月。我却不得不为自己所犯下的低级错误而写下这份检讨书,以向老师您表示我对找人喊“到”这种恶劣行为的深恶痛绝及打死也不在犯的决心。早在我刚踏进着个班级的时候,您就三令五申,一在强调,全班同学不得迟到,不得旷课,不得有违纪行为,老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻认识到此事的重要性,于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓,不得辜负老师对我们的一片苦心。

然而正如高尔基说过的那样,当你把一件事看的十分重要的时候,磨难和失败就接踵而来。xx年11月14日,吃过晚饭后,我走出食堂正准备去上音乐欣赏课时,不料在路上碰到了两个玩的比较好的同学。看时间还早就多聊了一会,也不知说了多长时间,我说还有节音乐欣赏课要上课得先走了。可能是出于对体育系还有音乐欣赏课挺好奇的缘故吧,他们就提出想来听一听,我告诉他们老师可能会不让去,可是他们执意要来,我也没好意思再阻拦,就一块来到了教室。然后老师您来了,用很委婉的语气请出了外班同学,接着说要点一下名,我心一惊,看了他们一眼心想这下他们可待不下去了,可看他们的样子还是想上这节课,看着两个人挺无奈的样子,我一糊涂就让他们替别人喊了到,最后还把自己的名字也搭了进去。本想只是喊声到应该没什么吧!然而没想到老师您慧眼一下就辨出来这是假的,更没想到由于我的一时糊涂就给老师带来这么多不必要的麻烦,让老师为此操心,千错万错都是我的错,都是我的错影响了老师上课的心情,都是我的错耗费老师这么多的精力,都是我的错耽误了大家这么长上课的时间,所有的一切难以让我用道歉的形式所能弥补回来,顿时觉得自己已成千古罪人。所以我要对自己做出深刻的检查,以求内心深处的一丝安宁。对于自己所犯下的重大错误而造成的负面影响,我也深刻的认识到了这不仅仅是给老师的工作带来了不便,影响了老师的正常工作,在同学们中间也造成了不良影响。由于我一个人犯下的错误,有可能造成别的同学的效仿,影响班级的纪律性,我想这就是老师让我做自我反思的重要原因吧。老师为了能让本班同学有一个很好的学习环境而请出外班同学,做出这样的决定,用心良苦,我却没能体会到老师的用心感到很惭愧。

再次深入思考自己所犯下的错误不只是一个原则性错误,更

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准则条例知识考试工作总结

我局按照《中共**县纪委关于组织开展全县党员《准则》《条例》知识考试的通知》(永纪通[20xx]12号)文件要求,高度重视、加强领导、周密组织学习考试,圆满完成了考试各项工作。目前,全局79名党员中,除2名局领导参加县纪委直接测试、3名抽借调人员参加所在单位考试外,其他应考人员参考率达100%,成绩平均达94.66分,其中:90分以上 65人,84-89分的9人。

一、加强领导周密部署。为确保高质量完成这次考试工作,我局党组高度重视,把考试工作作为近期一项重要工作任务加以安排部署,局党组提前一周召开专题会议进行研究,明确由局长欧阳雨牵头,纪检组长王勇明专抓,各分管领导、股所队室长具体负责,作好参考动员,全局党员干部考试知晓率达100%。突出考试的客观性,试卷由局纪检监察室监印保管,严格保密。并合理安排各股所队室业务工作,充分保证全局统一考试日参考人员全覆盖。

二、加强学习认真备考。自党中央印发《准则》《条例》以来,我局快速行动,把11月的第1周定为全局《准则》《条例》学习周。制定学习实施方案,把中共正式党员、预备党员、入党积极分子以及中层以上非党干部纳入学习对象。共发放学习资料238份,开展各层次集中学习13次,制作ppt教学课件,让党员干部学深悟透《准则》《条例》的主要精神,组织本局内部考试检测学习效果,对成绩优秀者进行了表彰,迅速在全局范围内掀起学习《准则》《条例》的热潮。

三、有序组织严格监考。根据业务工作合理确定考试时间,做好试卷印制保密工作,由局长和纪检组长亲自监考,由各党支部书记负责分发试卷、回收,确保评分、汇总工作全程在局长和纪检组长监督下进行。鉴于本局党员人数多的实际情况,把紧邻会议室的局办公室作为本次考试的分考场,由局领导流动巡查保证分考场的考试纪律。严格执行闭卷考试要求,局领导现场收缴参考资料6份,批评告诫舞弊人员12人次,确保考试结果的客观公正。

四、明确责任全面总结。明确考试各环节工作责任,局办公室负责提前通知和考试签到确保所有党员参考,局纪检组长负责评分汇总,使考试结果真实反映党员干部学习《准则》《条例》的效果,并将本次考试成绩纳入党员个人年度学习年终考核。专人整理存档本次考试各项资料,及时全面总结考试各项工作,分析需要改进的环节,对以考试促进党员干部深入学习《准则》《条例》提出有益建议,形成书面总结材料上报县纪委

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一、加强班主任队伍建设,提升班主任素质。

结合学期初制定的班主任培训计划,我们的班主任的培训工作主要从五个方面来进行:

1、班主任技能大赛。

9月18日德育处举行了班主任技能大赛理论考试,从政策法规,案例分析,备一节心理健康课等方面进行了考查,根据此次考试成绩,我校推荐徐兰老师参加区班主任技能大赛,徐兰老师以深厚的文化积淀和内涵,荣获一等奖。

2、班主任演讲技能的培训。

为提高班主任的语言表达能力,利用每周一升旗仪式举行班主任教育案例演讲技能展示,现在已有王晓霞(语文)、亢寒梅、王莹洁,数学组的王晓霞,徐明霞、张丽丽老师参加了演讲。各位班主任老师都能就发生在身边的,带有普遍现象的小事,面向全校学生以案例的形式展开剖析、教育,如:数学组的王晓霞,谈到了学生的校服上乱涂乱画的现象,徐明霞老师谈到近期开展的大课间奔跑活动等等,都是极好的德育教育素材,形成了我们的德育文化。

3、班主任青蓝工程。

11月4日,古寨中学举行“青蓝”班主任成长暨班中班管理经验交流会, 会上毕兰华、刘莉两位老师各自代表师傅与徒弟进行的典型发言。毕老师代表师傅以“与徒弟一起观察班级,与徒弟一起开班会,与徒弟一起开家长会”为铭言,表示要全力带好新班主任;刘莉老师代表徒弟决心从细节入手,虚心好学,不辜负学校领导的殷切期望,尽快成长为一名合格的班主任。“班中班”管理模式的带头人吕喜燕老师,详细地介绍了近年来自己不断完善的“班中班”管理经验,让在座的全体班主任及课任老师受益匪浅。姜晓英、王涛、任继虎、潘晓丽、张艳雪、刘晓娜、吕建华7位班主任老师进行了互动交流,谈经验,谈做法,谈困惑,将班主任青蓝交流会推向畅所欲言的氛围中。

4、班主任德育科研课题研究。

班中班管理模式已经在摸索中前行了2个年头,在这个过程中,不断地衍生出新的问题,如,学生能否保持一成不变的参与度,学生掌握什么样的管理方法和技巧等,本着“问题及课题”的原则,将这些问题及时收集并整理,以课题的形式引领班主任老师们潜心研究。其中本学期,我们确定了“青少年心理发展以及班级管理”为德育科研的总课题,以此为统领,初一级部吕喜燕老师主持的“我的班中班”、初二级部徐明霞老师主持的“成长——让我欢喜让我忧”,初三级部鲁芳老师主持的“青春的花朵”,初四级部孙伟红老师主持的“我的青春我做主”四个子课题的研究,全面开展课题研究,解答班级管理以及心理健康方面的困惑,

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时光像水中的倒影,一晃一学年就过去了。昨日那埋怨时间过的太慢的情素似乎还游移在脑际,而今大二的生活正在向我们走来,蓦然回首,感慨颇多。刚迈入大学的时候对一切似乎都充满新鲜感,于是到处跃跃欲试,结果碰壁较多。不过“吃一堑,长一智”,大一学年我除了努力完成自己的学习目标,也利用各种活动丰富自己的生活,摆脱现在大学生最流行的“郁闷”日子。现将我上一学年的总结如下:

一、在学习上。学习是学生的基本,我知道一个受社会肯定的优秀大学生,除了有个性有特长外,最起码的就是要有知识文化的功底,所以,我至始至终都把学习摆在第一位这个学期开的课不多,正因为这样,只有珍惜每一节文化课,坚决不迟到不早退不旷课,才对得住自己的大学生涯!

在做作业上,我每次都是自己的作业就自己做,不抄袭不作弊,同时我还坚持每个月分别写一篇英语和汉语作文,希望以此可以提高自己的写作能力。在课余时间,我还充分利用学校的图书馆资源,抓紧时间阅读各方面的书本知识,以求提高自己的知识面,拓宽自己思考问题的角度,从而多方面的考虑问题,避免片面看问题,养成不好的思考习惯。还有要说的一点就是选修课,这个学期我选修了综合会计和数据库的应用,前一门课程属于经济方面的内容,通过综合会计,我了解了一个公司记账的最基本的方法,对我了解和认识不同公司的经济实力奠定了基础。我想这对我以后出来工作是有一定帮助的,毕竟在现代这个社会,掌握一定的经济知识是很必要的,会计对于各个行业都是有用的。即使我以后不从事这个行业,我相信我都可以从这里得到一定的启发。其次就是数据库,这次的学习也是我比较早的了解了数据库的不同凡响,也更激起了我对计算机的兴趣!毕竟现在社会计算机遍及各个领域,学习计算机对我将来的工作用处也是很大的。在学习上,我认为还有一样东西是非常重要的,那就是学习态度!我以前对学习的态度不是很端正,常常都是“得过且过”,不过现在好多了,我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度。学习上的东西来不了弄虚作假,是不懂就不懂,绝不能不懂装懂!孔夫子说过“三人行,必有我师”,我想道理就在这里。不懂就要问———这对我以后的学习也是有很大帮助的!

二、在生活上。我基本上都可以和同学们友好相处,和睦共处,互帮互爱,自己的事情自己做,形成独立自理自立的良好品德。宿舍是一个大集体,八个人生活在同一个空间里面,但是各自的生活习性都不相,这就需要大家互相理解和迁就,只有这样

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小编小编整理了初三体育教案:立定跳远【中考体育考试项目】,希望对你有帮助!

一、教学内容:

●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学

●游戏活动

●身体素质练习

二、教学目标:

●知识与技能目标:通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习。

●过程与方法目标:发展学生的一般性跳跃跳力,增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主、探究的学习能力。

●情感态度目标:通过教学活动使学生能积极主动的练习,培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。

三、教学重难点:

●重点:臂摆和起跳的协调配合。

●难点:收腹抬腿。

四、教学步骤与过程:

一)开始部分:5′

◆教师主导活动:◆学生主体活动:

1、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队,清点人数。

2、向学生“问好”。2、向老师“问好”。

3、检查课堂常规。3、精力集中,明确目标。

4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则,服从安排。

5、处理见习生活动事宜。

组织形式:(男生)

☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)

△(教师)(图示1)

二)准备部分:8′

◆教师主导活动:◆学生主体活动:

1.组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。

2.指导学生练习定位徒手操:5′2、休息时间收好跳绳。

▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。

▼体转▼压腿

组织形式:(散点式站立)

教学要求:1.学生呈散点式站立,拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。

2.休息60秒后,将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍)

三)基本部分:27′

●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学:12′

◆动作方法:

◎预摆起跳:两脚开立与肩同宽,两臂自然前后摆动,前摆时,两腿伸直;后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。

要点:1、上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。

2、蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,

◎腾空展体:起跳腾空后,并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。

要点:空中展体要充分,强调三大关节伸直要自然、协调。

◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿积极往前伸,并成“蹲距式”

要点:积极收腹,小腿前伸。

◎落地缓冲:落地时双臂用力向后摆动,并屈膝落地缓冲。

要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。

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中招体育考试工作总结2700字

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