一分钟演讲训练

  我们作为心理健康教育工作者都知道，对中小学生进行及时有效的心理健康教育是现代教育的需要，也是素质教育的内在要求，心理健康教育的主渠道是课堂教学，课堂教学主要立足于培养学生积极向上的心理品质，促进学生的心理向积极健康的方向发展。那么如何在传授知识、培养能力的同时进行有效的心理健康教育，使教学模式由智力本位、能力本位向人格本位转化，实现教书和育人的统一？是摆在我们教育工作者，尤其是心理健康教育工作者面前的难题。   通过阅读这本书，很高兴地看到了心理健康教育同学科教育有机地结合在一起，利用心理训练活动，切实有效地激发了学生学习潜能，实现了学习方式的最优化。   厦门市新民小学，经过多年的实践探索，总结出来一套有显著成效的心理训练活动。它的具体做法是在学科教学过程中，根据学生的心理发展的特点，借鉴团体心理辅导活动中“暖身操”的做法，在每节课课前做“暖身操”的一分钟心理训练。有“观察力训练”、“注意力训练”、“想象力训练”、“记忆力训练”、“思维训练”、“自我认识训练”、“人际交往训练”、“放松训练”等十二大项一百多个训练小项，内容极为丰富，形式生动活泼，训练轻松有趣，深受学生喜爱。训练效果也很显著，真正做到了提高课堂教学效率的同时，又提高了学生的心理品质。而且训练只需1－2分钟，教师操作也很方便。   阅读此书，让我受益良多，尤其是其中的“观察力训练”、“注意力训练”、“思维训练”、“人际交往训练”这几篇章内容，对于提高学生的综合学习能力和完善人格起着重要的促进作用。

  因为观察是学生认识事物、获取知识的一个重要途径，良好的、准确的观察力，能使学生掌握的知识更具目的性、精确性、深刻性；而保持良好的注意力，能帮助学生克服懒散的行为，能让学生在不知不觉中锻炼好的意志品质，而课堂教学本身让学生保持长时间的注意力就是教师最头疼的事，通过培养学生的注意力的稳定性，也更有利于学生高效地吸收、获取 查看全文>>>

篇一：一分钟演讲稿

一分钟演讲稿

生命是一朵长开不败的花

石河子第五中学五三班：崔贺晴

冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。”如果遭遇挫折，仍能以奋斗的英姿与之对抗，那么这样的人生是辉煌的。

人们常说，风雨过后，面前会是鸥翔鱼游的天水一色，荆棘过后，面前会是铺满鲜花的康庄大道．既然如此，我们还有什么理由”放大人生的痛苦”．一枚贝壳要用一生的时间才能将无数的沙砾转化为一粒并不规则的珍珠，雨后的彩虹绽放刹那的美丽却要积聚无数的水气．如果把这些都看成是一次有一次的挫折，那么是挫折成就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹．

痛苦和挫折是人生必然要遇到的两大难题，要想让我们的心的戈壁荒原开满鲜花，只有在遭遇挫折时排解痛苦，积蓄人生的力量为新的奋斗目标，生命之花才会常开不败，生命的存在才会有新的更深刻的意义！

篇二：俞敏洪一分钟演讲稿

我们人的生活方式有两种，第一种是像草一样的活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草；你吸收雨露阳光，但是长不大；人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦而他产生痛苦，人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你。所以我们每一个人都应该像树一样的成长！即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来；当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你，走近你，你能给人一片绿色；活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用，这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准！

每一条河流，都有自己不同的生命曲线。但是每一条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海。我们的生命，有的时候会是泥沙，你可能慢慢的就会像泥沙一样，沉淀下去了；一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而继续努力了，但是你却永远见不到阳光了。所以我建议大家不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神，像水一样不断地积蓄自己的力量，不断地冲破障碍；当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，到有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命！

篇三：一分钟演讲稿

一分钟演讲稿

杨子茜

隋朝著名学者卢思道，小时候脑子很灵。有一次，他父亲把他的诗文拿给朋友看。朋友们都伸出大拇指赞不绝口。这一来，卢思道有点飘飘然了，不愿再下苦功学习了。

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小编为大家整理的《入党动机一分钟演讲》，供大家参考。

经过第一次的党课，我开始对中国*有了初步的了解，这不单单是告诉我入党的艰难性，让我感受到了党组织对于培养党员的重视，让我明白了党组织是如何不畏艰辛的培养一代又一代的接班人，让我明白了党组织是如何不辞辛苦的培养一代又一代的先锋队，党组织那一切为了党的未来、为了人民的未来的心让我由衷的感觉到自己能够接受党校培训的荣幸。

2013年3月31日，陈xx教授给我们讲了第一期党课，在此次课堂上，我知道了申请入党需要具备一系列基本条件：首先是年龄条件和成分条件为年满18周岁的周国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子;其次，是必须承认党的纲领和章程的思想政治条件;最后，申请入党就必须愿意参加党的一个组织并在其中积极工作、执行党的决议和按期交纳党费。从这些条件里，我们就可以清楚的知道党组织对入党的严格把关。为了党员的质量保证，为了提高党组织的整体素质和战斗力，党组织不仅在年龄上、知识上还有在分布结构上都需要特别的注意，跟坚持在教育的第一线发展党员，这一切都是为了党的美好未来的不容忽视的重要举措。

为此每一个参加党校培训的党员都应该感到荣幸，以自己的努力去学习关于党的知识，努力提高自己的党性，争取能够成功的加入中国*。为了能够更快的融入党组织，我还在课外的时间努力学习关于党的知识，我知道中国*代表着先进生产力的发展方向，代表着先进文化的前进方向，代表着最广人人们的根本利益。而中国*党员则是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士。中国*党员必须全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。中国*党员永远是劳动人民的普通一员，除了法律和政策规定范围内的个人利益和工作职权以外，所有*员都不得谋求任何私利和特权。

具体来说，第一，*员是工人阶级的一员，要成为*员，自觉地站到工人阶级的立场上来，确立无产阶级世界观。第二，*员是工人阶级的先锋战士，必须具有共产主义觉悟，为共产主义事业奋斗终身，永不动摇。第三，*员为共产主义事业奋斗的觉悟，必须落实到自己的先锋模范作用上。因此，党组织必须坚持“坚持标准，保证质量，改善结构，慎重发展”的方针;坚持发展党员坚持个别吸收的原则，成熟一个发展一个，严格履行入党手续，防止把不具备党员条件的人吸收到党内来，这一切都成为了党组织发展先进党员的重大举措

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上个星期聊了电影《肖申克的救赎》，这个周末咱们说电视。昨天看电视看到一段内 容，觉着挺有意思，记下来和您分享： 主持人：今天的话题是怎么做公开演讲和即兴表达。我们看这次青年歌手大奖赛，很 多歌手歌儿唱的不错，但在两分钟演讲的环节丢分不少。那么请问孙先生，即兴表达 、公共演讲怎么做有没有原则？、 嘉宾：其实很简单，有基本的套路，马上就能学会。比如最常见的一两分钟的即兴演 讲，套路是三段论：开场，创造冲突；细节，讲个故事；结尾，给个结论。 主持人：一句话的自我介绍，能有冲突吗？ 嘉宾：其实我想了好长时间，单是这个自我介绍我就演练了好几遍，可是我一见到 您，全都忘了。 主持人：再比如，歌手大奖赛的题目第一次掌声。 嘉宾： 在我的唱歌生涯中，我从来就没有听到过第一次掌声。我的第一次掌声，总是发生在 梦中。 我从小喜欢唱歌，后来也上过省电视台，也在音乐厅被很多观众的鲜花包围过。是的 ，也听到过很多次掌声，但那些不是我在乎的。我真正在乎的掌声，是我爸妈的掌声 。他们对我的要求很高，很严格。我用我最大的努力，还不能真正让他们满意。我知 道，他们满意的，是将来的我。我会更加投入的唱歌，唱更好听的歌。我相信，爸爸 妈妈的第一次掌声，总会为我响起来。 主持人：您是张嘴就来，可是我们拿到题目怎么创造冲突啊？ 嘉宾：很容易，创造冲突的思路：先改名字。比如刚才，你的题目是第一次掌声 ，首先我把第一次改了我从来就没有听过第一次掌声。然后是改掌声 别人的掌声不是掌声，我只在乎爸妈的掌声。这样冲突就出来了。是不是很简 单？ 主持人：好，我们今天第三个部分问孙先生：在面对公众的时候，提高自信，有没有 技巧和套路。 嘉宾：不要和别人比，和自己比，找出自己比昨天好的地方，超越别人是优秀，超越 自己才是卓越。 主持人：那具体怎么运用呢？比如肢体语言啊，表情啊 嘉宾：肢体语言、表情特别容易训练，关键是能说出这些话来，要有思想。有个男孩 向女孩求爱，其实还有另外一个男人在追这个女孩。女孩就说啦，你看，你不如人家 对我好。你给我买一百块的衣服，人家呢，给我买一千块的首饰。 要是跟别人比，那怎么都不能自信了。但是男孩怎么说？他虽然是一千块，但那是 他一百万中的一千块。我只有一百，但是

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小编为大家收集整理了《一分钟即兴演讲技巧》供大家参考，希望对大家有所帮助！！！

眼睛要发直,演讲时要经常摆头,所有人都要看到,发现有些听的很认真的要多看一下表示礼貌 演讲的技巧

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度感的效果。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速

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一分钟（一） 今天看了一篇文章《新课标下作文的评价》颇有感触。 《语文课程标准》对写作的评价建议：“写作评价要根据各学段的目标，综合考查学生发展水平的状况，应重视对写作的过程与方法，情感与态度的评价。 这就要求我们不但要教孩子写什么，还要指导他们如何写，更要通过多种方式（亲近自然，看视频，学习文章）激发他们的真情实感。也许这就是人们常说的授之以鱼，不如授之以渔，更不如授之以鱼场如在教授写信时，我想要激发出孩子们对亲人，朋友的感恩，思念。于是在教授课文时，我便让他们回忆他们与朋友，家人的： 在《赏花》一课时教学，我便想到了一个曾在我班读书，最后因家庭贫困被迫转学的孩子，于是我便让他们说出他们与xx之间的故事，让他们尽情的去回味他们之间的故事，去品读他们之间的真挚友情，去思念这位小小的同学。最后升华到如何帮助这位小小的同学，学生们热情颇高，在此情境下，他们有千言万语想对xx说，无需词语的罗列，只是感情的自然流露，这样的作文很能打动人心。 在《地震中的父与子》一课教学时我抓住亲情这条线索，让学生回忆自己与父母生活中的故事，学生们说着说着，眼睛都有些湿润了，他们感受到了父母的爱，体会到了父母的辛苦与艰辛。相信此时的他们对父母充满了感恩。在这节课的结尾我留了这样两个作业：1观察一下父亲的背影，你有何感受；2与父亲对视一分钟，你看到了什么，加之于有的孩子爸妈不在身边，这便导致他们更加的思念自己的父母，在给父母写信时，他们不会去说我有多想你，只是将他们平时对父母思念的那种心情（生活的再现）跃然纸上便感人至深。 我认为在写作教学时，与其去教他们写什么，如何写，倒不如让他们亲身去体验那种感受，去激发他们那种情怀。也许他们的语言并不美妙绝伦，但那种真情实感的抒发，平淡无奇的语言照样能扣人心弦。 一分钟教学反思（二） 通过《一分钟》的教学，我有以下几点体会。 1、珍视学生的独特感受、体验和理解。根据阅读对话理论，作者与读者之间的关系，本质上是人与人之间的精神联系，阅读是读者与文本相互作用、建构意义的过程。学生有着不同的生活经验和认知特点，他们在阅读中有着不同的思维方式，不同的思考问题的角度，不同的想象，不同的情感体验。教学中，我充分发挥学生的主体作用，引导学生多元解读文本。如，学生对“他很快地洗 查看全文>>>

一分钟面试，在参加面试时，面试官要求我们自我介绍一般都会要求在一分钟以内!我们应该如何组织语音?以下是小编为大家整理的：一分钟面试自我介绍，请参考!

1分钟自我介绍【1】

我叫xxx，来自xxx，年龄xx岁。

于今年6月份毕业于桂林电子科技大学新闻出版学院，专业为市场营销，我以前做过保险销售和销销售，所以对销售有一定的经验。

此外，我在新华书店门市工作过，对服务好顾客有一定的心得。

我的英语基础良好，已获得了大学英语四级证书，也在外贸公司实习过。

我奉行态度决定一切的原则，我相信只要踏踏实实的做好每一个细节，服务好客户，通过自己的不懈努力，一定会在拥有出色的工作业绩。

请考官考虑给我提供一个试岗的机会，我有信心做好该岗位工作，愿服从贵公司的安排，随时可以就任岗位，并在贵公司做长期发展的准备，因为是贵公司给了我这样一个机会。

一分钟求职自我介绍【2】

我叫xxx,来自****.

****年*月份以专业考试得分第*的好成绩毕业于****大学的xx专业.

毕业之前,我曾在xx公司实习过,xx公司和贵公司是同类行业。

本人性格开朗,善于微笑，长于交际,会简单日语及芭蕾舞.

我相信,这一切将成为我工作最大的财富.

我在很久就注意到贵公司,贵公司无疑是**行业中的姣姣者。

同时我又了解到,这又是一支年轻而又富有活力的队伍.

本人非常渴望能够在为其中的一员。

如果有幸获聘,本人将以为公司创造最大利益为自己最大的利益,不讲价钱.

真诚做好每一件事,和同事们团结奋斗.

勤奋工作，加强学习,不断进步!

一分钟求职自我介绍【3】

尊敬的领导：

大家好!我叫，是学校的学生，出生于，从小我养成了勤劳务实，不怕吃苦的习惯，在大学的三年中，我掌握了扎实的理论知识，并培养了较强的实践能力。

我的大部分学习时间都是在图书馆中度过的，养成了自学的好习惯，学习期间获得三等奖学金和计算机等级证书。

在大一时，先后加入了环保协会，青年志愿者协会，在几次活动中使我得到锻炼，并利用周末时间做家教和电脑促销员，使自己得到工作经验的同时也补给了生活费。

生活自理能力比较强，这次来到这里面试，希望大家给我一个机会，让我能与大家一起共创辉煌!我一定不会让大家失望的。

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课前一分钟（一） 大家好： 今天我演讲的题目是《我爱 我校》。 在老师布置这次演讲比赛主题的时候，有的同学对这次演讲比赛就嗤之以鼻：“什么 ‘爱我校园 ’演讲比赛，还不是在为学校唱颂歌！”。可是我只想通过个人的经历与感受，和大家共同思考一个问题学校，值不值得我们热爱？我们，应不应该为我们的学校喝彩？ 我是一个农村里长大的孩子，因为中考失利，曾经一度想放弃学业南下打工，想为不是很富裕的家庭增加点经济来源。我问过好多哥哥姐姐们，问他们打工好不好玩，钱好不好攒，可他们都给我提了一个相同的建议，那就是要先学好知识和技术，只有那样才可以轻松地攒钱。彷徨与困惑，失意与孤寂，曾经在我心中徘徊很久很久。于是，在无数次的选择之后，我把希望寄托在这里，我想过一种全新的生活 ，塑造一个全新的自我。但是，我又非常害怕，因为我既没有惊人的优异成绩 ，也没有耀眼的荣誉光环，我担心老师看不起我 ，同学瞧不起我。可后来我发现这里的同学很友好，老师也和蔼可亲。课堂上，老师总是能把知识讲得那么的透彻，分析得那么详细，而且有时候有的学生没听明白，老师就会不厌其烦地说上好几遍，直到我们弄懂为止。课后，老师亲切地向我们询问生活 的情况，询问我们对学校对老师对班级 还有什么其它要求，在那一刻，我感动了，我为我有这样的老师而骄傲，我为自己的正确选择而骄傲。有人把老师比作是辛勤的园丁，今天，我要把我们的老师比作灿烂的太阳，我爱我们的老师，他们使我们懂得了做人的基本道理，传授给了我们丰富的知识，让我们养成了高尚的品德，给了我们最热情的关怀和爱护。他们是最宽容和最无私的！难道同学们不会被这无私的爱所感动吗？难道你不会因为有一大批这样的老师在而更爱我们的学校吗？在这里，我要向所有老师说一声：“老师，我们爱您！” 我们的学校又是一个欢乐幸福 的大家庭。每当同学们生病时，每当有同学面临辍学时，学校领导尤其是周立校长总是伸出援助之手，给予我们亲人般的关怀和爱护。同学之间有了什么困难，也都互相帮助，就如兄弟姐妹。依然还记得那次大地震，我们看着那一幕幕惨痛的画面，心里无比的沉重，在那一刻，仿佛我们都长大了，成熟了，懂得了活着的涵义，我们都愿意献出自己的微薄之力，虽然我们每个人的爱心微不足道，但是我们和所有老师加起来就可以谱写一首爱的赞歌。这一切都感动着我，温暖着我，使我对学校 查看全文>>>

youth　青年

youth is not a time of life, it is a state of mind ; it is not rosy cheeks , red lips and supple knees, it is a matter of the emotions : it is the freshness ; it is the freshness of the deep springs of life .

youth means a temperamental predominance of courage over timidity of the appetite , for adventure over the love of ease. this often exists in a man of 60 more than a boy of 20 . nobody grows old merely by a number of years . in time to see a young woman looking down.

is this yours? he asked.

she said, yes, could you bring it up? and the man agreed.

on arrival she was profuse in her thanks and offered the man a drink. as she was very attractive he agreed. shortly afterwards she said, im about to have dinner. theres plenty. ?

no, she replied, only those who catch my eye.

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一分钟（一） 冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。”如果遭遇挫折，仍能以奋斗的英姿与之对抗，那么这样的人生是辉煌的。 人们常说，风雨过后，面前会是鸥翔鱼游的天水一色，荆棘过后，面前会是铺满鲜花的康庄大道。既然如此，我们还有什么理由”放大人生的痛苦”。一枚贝壳要用一生的时间才能将无数的沙砾转化为一粒并不规则的珍珠，雨后的彩虹绽放刹那的美丽却要积聚无数的水气。如果把这些都看成是一次有一次的挫折，那么是挫折成就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹。 痛苦和挫折是人生必然要遇到的两大难题，要想让我们的心的戈壁荒原开满鲜花，只有在遭遇挫折时排解痛苦，积蓄人生的力量为新的奋斗目标，生命之花才会常开不败，生命的存在才会有新的更深刻的意义！ 一分钟演讲稿范文（二） 大家好！今天我演讲的题目是《一分钟》！ 有一次，一个青年来到教育家班杰明家里，向他请教如何才能获得成功。当班杰明打开门的那一瞬间，这个青年惊讶不已，原来他的房间里一片狼藉。班杰明马上说到：“请在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”一分钟之后，他再次打开门热情地招呼青年进来，此时青年看到的确是一切已变得井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度，可是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗？”班杰明一边扫视着自己的房间，一边微笑地说，“你进来已经有一分钟了。”“一分钟？一分钟”青年人若有所思地说，“噢，我懂了！” 这个耐人寻味的小，告诉了我们一分钟虽短，却可以做很多事情，也改变很多事情。同学们，我们在学校这个知识花园里沐浴着时代的阳光雨露，对我们来说，努力学习，这是我们成长的必修课，只争朝夕，这是我们义不容辞的义务和责任。那么，你还在犹豫什么，就让我们从这一分钟开始，从现在做起，在学习的道路上将一点一滴的知识积累，在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏，让我们拥有无怨无悔的昨天，丰硕盈实的今天，充满希望的明天。 谢谢大家！ 一分钟演讲稿范文（三） 尊敬的领导、亲爱的老师： 你们好！我演讲的题目是《节约每一滴水》。 地球是人类可爱的唯一的家园。地球上 查看全文>>>