万恶的拖延症读后感
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最近借着给儿子在图书馆办证的机会给自己也办了一张借书证，转了一圈选了一本《战胜拖延症》，把《战胜拖延症》这本书粗略看了一遍，感觉这本书写得挺好，下面我和大家分享一下我阅读后的大概感受。
所谓拖延的意思就是把事情不断延后，却迟迟不肯去做。有的人认为时间有的是，明天可以再开始，记得子曾经曰明日复明日，明日何其多！无论在工作中还是生活中，我们总认为时间还有很多，离最后的时间还很远，我们总会拖延到最后迟迟不肯行动。
读了这本书我了解到常见的拖延思维有这些：1、时间有的是，明天再开始；2、我不知道如何下手，还是先准备准备吧；3、为了把事情做得更好，我要准备得更充分；4、我觉得我会失败。。。。。；不管你是否有拖延的行为，是否存在拖延思维，最重要的是能否觉察到自己正在拖延，对拖延的觉察是战胜拖延的第一步。如果一个人明明在拖延，却否认自己在拖延，并继续拖延下去，这才是最可怕的地方。而在这本书当中，作者建议：通过写拖延日志增进对拖延的觉察。拖延日志就是记录拖延的详细情况，如拖延的事情，拖延的结果，拖延的借口，拖延的情绪变化等等。当具备对自己思维的觉察力时，我们就可以在拖延思维出现之时，通过自己激励、自我辩论，同时利用新的思维模式去替代拖延思维。下面举一个我的例子，以坚持早起床跑步为例吧，早晨六点定点闹铃响了，时间太早了，还是再睡会吧，再躺十分钟起，要不就是明天再坚持六点起吧，真正迈出第一步很难，我们总是存在着拖延。在我们还没有养成好的习惯时拖延思维不断地给我们的情绪和内心增加压力，分散我们的注意力，然后趁虚而入，使我们变得又拖延了。
针对拖延引发的情绪，书中的建议就是培养对这些情绪的忍耐能力，进而锻炼出情绪肌肉，这确实是最直接，最有效的方法，但是却很痛苦。我们可以学习书中提到的战胜拖延的几点建议：1、确定一个清晰、具体、可量化的目标；2、将目标分解成短小具体的步骤来完成，如果是创造性的活动，就分解成机械性的活动；3、不必准备太充分，一旦发现自己在准备上花太多时间，就跳过准备，直接行动；4、停下完美主义，给自己足够的时间，一点一点地做，同时记录自己的改变和变化；5、消除一切干扰，如关掉手机，关掉电视、拔掉网线。。。。。。集中注意力；6、利用仅有的10分钟时间；7、先做5分钟，再做5分钟。。。。。。。继续这样下去，你会慢慢找到状态的。
总得来说，这本书比较注重实践操作，但是操作的方法和
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曾经我是一个特别严重拖延症的人，事情总是喜欢拖到最后一天做。特别感谢一个朋友，有一段时间经常问我这搞好没，那搞好没，就这么治好了我的拖延症，做一桩事了一桩事的感觉真的特别好。很轻松。
关于拖延症的句子
一、都是自己的拖延症才让本人作出了通宵读书的刻苦举动。
二、34w，从周一到现在每天都是拖延症晚期，肚子大了越来越累，什么都懒得做，每晚睡前都在反思。从明天开始不能再这么下去了，未来的一个多月还是要有一定的小目标才行。
三、拖延症患者：其实有事做，但又不急，所以懒得做，但又很无聊！《别让拖延症毁掉你》
四、拖延症怎么治我真晚期了每天熬夜到两三点的原因只有一个，我不想起来卸妆可是又不敢带妆睡怕脸烂掉所以每天提心吊胆的熬着夜
五、给自己这种不到最后一刻绝对没有灵感的拖延症鼓个掌。
六、明明很困但熬着不睡，明明很胖却停不了口，明明很穷还天天剁手，明明很笨仍读不进去，明明不讲理就是喜欢zuo对于明明，主要任务是治病，拖延症晚期加懒癌细胞扩散不是说我是说明明
七、什么是拖延症：明早带老爸出发，现在刚做好攻略
八、为什么有拖延症。为什么晚上不睡觉。为什么早晨不想起。为啥呀
九、有种拖延症叫做提前一个月开始做，现在都没做完_(:з」)_
十、最近作息不是很好，拖延症也很严重，感觉自己需要面壁思过，好好反省一下
十一、以找一个合适的机会做好一件事为借口来满足自己的拖延症真的是要把自己气死
十二、我真的是拖延症晚期，去年夏天报的十节游泳私教到现在还没上完，教练已经催到不想再催我了，想纹身说了快一年了也还没有去，20xx年一定要全搞定
十三、捋下今天需要做的：找晓光谈竞聘，分站6个，完善监管所协议，争取大修立管改造，企管考核，调进人的安排要按计划进行哦，要治愈拖延症
十四、有拖延症的人表面永远都是不急不忙的其实内心焦灼的不行是我了
十五、人一闲下来就容易犯拖延症，拖啊拖的，就拖住了，好想窝在家里，陪着孩子，顺便看最近喜欢的电视剧恋爱先生，喜欢东哥的新人设，逗比大尾巴狼的暗恋暖男
十六、每次都想着十二点就睡，但都被拖延症打败了放假后每天都把事情推到晚上做，再加上每天化妆，一旦出门就有些排斥回家了讨厌背单词也讨厌卸妆
十七、你需要的不是完美，而是付出与完成。给拖延症的自己
十八、也不是拖延症，每次意识到一件事情很重要的时候，就会逃避它不做它，或者做些边边角角的东西，永远迂回不切入主题，直到不
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在网络上，感言的种类变得丰富多彩，当我们获得各种奖项或者面临毕业的时候。都会去发表关于当下那个时候的一些心情感悟，感言可以表达我们内心感受的语言，如何才能将感言清晰而有条理呢？这份“对拖延症的感悟”是范文资讯网的编辑独创制作的希望您能够喜爱它，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！
对拖延症的感悟【篇1】在暑假期间我阅读了《学前心理学》，它是北京师范大学出版的是陈帼眉老师主编，全书供13章，其中三、五、六和十三章，有山东师范大学教授程学超编写，第十一十二，有辽宁师范大学副教授邹晓燕编写，其余各章，有北京师范大学陈帼眉编写。我从这本学前心理学的学习上汲取了许多东西。在未接触心理学之前，我对她敬畏和景仰有加。虽然，现在的我也只是为了考试，但是，我它给我带来了很大的收获，不管在教育我在教的孩子上，还是对教育幼儿方面让我学到了很多。
学前儿童心理学是研究从出生到入学前心里发生发展有关规律的科学，幼教工作者只有掌握了学前儿童心理学的基本知识，基本规律可以提高自己了解孩子和教育孩子的能力，特别是他们的心理发展特点和学习活动规律。才能使自己“快速”了解“幼儿”的内心世界呢?学前心理学这一学科，本书将帮助我们了解学前儿童的发展，以及如何运用于教学实践。如，它阐述学前儿童发展过程;;围绕“学前儿童心里发展的年龄特征”、学前儿童注意到发展”、“学前儿童的记忆发展”等，简述学前心理学的学科发展;让我感触最深的还是学前儿童注意发展，注意是心理活动对一定对象的指向性和集中性，它是一种心理状态，特别是小班的小朋友我们平常也会说我们班某某幼儿的注意真是差，总是在抱怨怎么会这样那样的，我学了这章后我知道了3―6岁的幼儿儿童的注意发展的特征仍然主要是无意注意占优势，有意注意初步发展。有意注意处于发展的初级阶段水平底，稳定性差而且依赖成人的组织与引导，注意的选择有赖于知识经验好认真水平。
总之，通过这次学习，我受益非浅，掌握了许多学前教育的理论知识，我一定在工作中不断实践，利用空余时间继续学习，不断提高自己的业务水平。
对拖延症的感悟【篇2】作为一名幼教工作者，怎样去教幼儿、怎样主动和幼儿沟通是很重要的。
幼儿心理学是研究36、7岁幼儿心理发展特点和规律的科学。有幸在远程研修中学习到了幼儿心理学知识，让我受益匪浅。
我认识到，对幼儿进行教育，如果不懂得幼儿的心理发展的特点和规律，必
查看全文>>>绝不拖延读后感（一）
玖过这本【决不拖延】后，对比了一下自己，感到自己在生活中还是有拖延的习惯的，也就是俗话说的犯懒。比如：能马上就做的事却要等一等；计划要做的事一直等到最后；可以今天干的事拖到明天为此也时常自我批评，但仍时不时地犯懒。读了这本书后，我深刻地认识到了拖延产生的危害。
首先，惰一性一在拖延中滋生，以前我总是认为只要不误事，晚一点干也没关系。现在看来这种心态会逐渐演变成一种惰一性一从而直接导致消极的态度和工作效率的低下。时光就在不经意间流逝，机会就这样从身边溜走。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。这首儿时就学过的诗中包含的道理此时回想起来显得格外的深刻。
其次，自信在拖延中衰退。有时候拖延是对自己能不能完成没有把握，所以就想先放一放，到非干不行的时候再说。这样久而久之，便会丧失对自己的信心，行一事瞻前顾后，畏缩不前，甚至本来能完成的事也完不成了。
最后，效率在拖延中丧失。每个人的工作都是一个系统运行的有机组成部分。任何一个环节的拖延都会影响到其他环节，从而最终不可避免的影响到整个系统运行的效率，使得该按计划完成的事一拖再拖，甚至遥遥无期。大量的资源因此被白白一浪一费。
从书中我了解了拖延的危害，也找到了改变拖延习惯的办法。第一是立即动手，绝不拖延。一旦决定就马上着手去做，只要迈出了第一步，不管有多大的困难，我们都会在不断探索的过程中找到通向成功的道路。正如书中所说你勇敢，世界就会让步。如果有时它战胜你，你要不断地勇敢再勇敢，世界将向你屈服。第二是突破自卑，相信自己。拥有自信，绝不拖延。别人看得起自己，不如自己看得起自己。要学会欣赏自己，做事的时候需要自信也应当自信，而不是在成功后才拥有自信。第三是对自己的工作负责。工作就意味着责任，拒绝拖延体现了一个教师对职责的态度。从小事做起，对自己负责，也是对整体负责。找准自己的位置，牢记自己的职责，做好自己的工作。
拖延只是一个坏习惯，不是不可改正的天一性一。拒绝拖延，提升工作效率，可以给自己留出更多的时间和空间。拒绝拖延，勇敢面对，认真工作，挑战自我，保持激一情，突破困境，享受快乐，每一个人都能拥有一精一彩的人生。
绝不拖延读后感（二）
在这个刻不容缓的时代，所有的竞争都离不开时间的竞争，所有的拖延都可以归结为时间上的拖延。除非作为一个特例，否则拖延可以导致努力的失败。正如这本书所揭示的：拖延，可
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拖延心理学读后感（1）：
《拖延心理学》读后感
这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发现，瞄到后便毫不犹豫地取出来。原因很简单，我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者，而且越发有严重之势。比如与朋友赴约，我往往会把时刻预算得刚刚好，不迟也不早；又比如说不知什么时候开始喜爱把作业拖到限期前一两天才开始做，像是此刻的读书笔记，我想着明天就务必打印，因此只好赶在周末的尾巴把这赶出来
于是，我决定要透过这本书探究我沉溺上拖延的深层原因，以及期望找到解决的有效方法。
书的第一章就阐述了一个拖延者怪圈：
这次我想早点开始，我得立刻开始，我不开始又怎样样呢？还有时刻，我这个人有毛病，做还是不做？不做，或者，背水一战。我永远不会再拖延。
我完全感同身受，这无疑是我一学期来的心路历程。开学初，我往往雄心壮志，想着这学期我务必时刻温故而知新，切勿期末临急抱佛脚，我得立刻开始。渐渐地，学习往往会被一些莫须有的琐事耽搁，于是我开始想：我不开始又怎样样呢？于是，临近期末，我又安慰自己：还有时刻
对于拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。我想前两类原因的吧。仔细想想，我喜爱把赴约的时刻调得刚刚好，是由于我以前提早到达，一个人站在街角等待，我实在是不喜爱等待，于是选取了这个方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到惭愧；至于在学习上临急抱佛脚，是由于我感觉那样的效率会比平时大大提高，同时我认为自己在高中三年都孜孜不倦，却在高考中功亏一篑，而眼看平时成绩不如我的同学都如愿以偿考上重本。我害怕就算平时温故而知新也抵但是别人临急抱佛脚的运气。但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收获！
探究了自己拖延的原因，我似乎能顺藤摸瓜找到解决方法，正如书中提到的：
慢慢来。我深知改变这坏习惯不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿见影，我会试着在日常生活中多给自己心理暗示，例如，在学习方面，我务必时刻提醒自己笨鸟先飞。
观察内心的抵抗。书中描述这这实际上是一个克服恐惧的过程，这个自我观察的过程同时也发挥着间接的提示作用。或许我须聆听内心的挣扎，然后透过理性告诉自己，如何做才是正确的。又比如在学习方面，当惰性与初衷对抗时，我务必告诉自己：我是学生。
笔记、日记、自由书写。我个人认为这是个个性的方法
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今天,我在《心灵鸡汤》这本书上读了一篇我们都有过这个坏习惯的文章。
这篇文章的名字叫《甩掉拖延的坏习惯》,主要讲了一个女士在怀孕期间买下了毛线,给孩子织衣服,然而他却一拖再拖,孩子出生了,然而那些毛线却不够给孩子织一件衣服了。
我的现实生活中,也有过拖拉的坏习惯今天的作业拖明天,明天的作业拖明天,明天的作业拖后天,这样一来,大后天的作业是不写都不行了,写吧,那会被写晕的,不写吧,下一次还要受更大的罪。唉!!!我们必须克服拖延的坏习惯,莎士比亚说:不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路。
读了这篇文章,我有所感悟。
查看全文>>>今日拜读了《莫患空谈症》，虽然肚子墨水空空，但也想写写自己的想法看法，看过这篇文章的内容第一反应觉得在深深的鞭策着自己，文章出现的空谈病的情况和自己相差无几。 知识水平不够，情况不明，不知道未来的走向与自己的方向，每天在学习着上级的文件精神，很多都没有看透，每天为了应对工作而工作，不知道为了什么，不懂得如何做好，是不是自己应该静下心来好好的学习学习，或是谦虚地向学者讨教一二。 思路不明，招法缺失。作为单位宣传员，如何把工作做好，不是每天在嘴上嚷嚷我们在践行群众路线，而是，真正俯下身去，认真踏实的为群众做事，当不知道如何做时，只要心里想着努力为群众服务就会找到思路，找到方法。 懒惰成性，懒得思考，生拉硬套，把工作不进行认真思考就会喊着空口号，将群众路线天天在嘴上践行，把学习思想天天在应付中完成，为什么不把工作踏实干好，把心思多放在群众需要的地方上，像我的工作岗位是农业技术推广中心技术员，为什么不能深入到田间地头，看看哪里有需要农业技术帮助的农户，为什么不能把农业技术平台推广给农户，让他们在田间地头就知道怎么做，怎么高产呢，想想真的需要经常的反思自己，让自己在为群众服务中成长。
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万卡读后感（一）
【万卡】是由主人公万卡茹科夫给爷爷康斯坦丁马卡雷奇的信以及他对过去的回忆组成的一部短篇小说。万卡是一个对生活充满着希望，充满着期待和追求的孩子，他祈盼回到爷爷的身边，过着充实而有美满的生活。
九岁的万卡被迫离开唯一的亲人爷爷，被送到靴匠阿里亚兴的铺子里来做学徒，在那里万卡每天日夜煎熬，吃不饱，还被所有的人嘲笑。他生活在非人状态中，饥寒交迫，无限委屈却找不到人倾诉，日子过得极其悲惨。万卡生活在暗无天日的社会里，忍受着主人们的折磨。万卡失去了童年应有的快乐和幸福。那个社会里很多的孩子们也跟万卡一样，看不见生活的希望和曙光，只有尽力避免主人的欺打，才可以勉勉强强的生存下去。
然而在结尾，万卡把自己的希望投进了邮筒里，然后便做起他甜美的梦。我们都知道，这封信是不可能按照万卡的心愿送出去的，因为没有地址，所以万卡的命运不可能得到改变。
九岁童工稚真的心灵，学徒生活的苦楚，他对祖父和家乡的眷恋，这一切在篇幅不大的作品中巧妙地互相穿插和渗透，契诃夫用短短几页纸就写出了万卡悲惨的生活状态，把一个受尽苦难的童工万卡刻画得栩栩如生，他以万卡的视觉，生动传神的语言使每个读者不由自主地为万卡心酸，将我们带进万卡的生活，比如：过了一个钟头，他怀着甜蜜的希望睡熟了。他在梦里看见一铺暖炕，炕上坐着他的爷爷，搭拉着两条腿，正在念他的信泥鳅在炕边走来走去，摇着尾巴我有如坐在影一院里，一个个如此真实的场景将我带入剧情，随着万卡一起哭泣一起希望。
想想看那个年代的孩子和现在的我们，真是天差地远。我们应该庆幸和珍惜自己现在拥有的一切，努力向上，让自己的童年既美好又有意义。
万卡读后感（二）
玖完契柯夫的【万卡】以后，我被生活在那个黑暗年代的万卡的悲惨命运所打动。
【万卡】是一篇由主人公万卡给爷爷康斯坦丁马卡雷奇的信以及他对过去的回忆组成。九岁的男孩万卡茹科夫三个月前被送到靴匠阿利亚兴的铺子里当学徒。与其说是当学徒，不如说是来受罪。每天吃不饱饭，老板打他，老板一娘一戳他，师傅们耍他，晚上还得哄老板的孩子入睡，而他自己不能睡觉。万卡每天过着非人的生活，觉得快活部不下去了，于是写信要爷爷带他回乡下去。
万卡可真是凄惨，他被迫离开自己唯一的亲人爷爷，出来当学徒，过着非人的生活。每天拖着伤痕累累，营养不一良的身一体干着重活，晚上还不准睡觉。他生活在那么暗无天日的旧社会，在一个一陰一暗的角落里受着
查看全文>>>《无人生还》读后感：无人生还——恶与伪善的对决
对于阿加莎，一直都不陌生，书柜的最上层一直放着那本早已泛黄的《东方快车上的谋杀案》，时隔多年，现在仍记得第一次翻开它的情景——老爸得意的说，你绝对不可能猜出真正的凶手。于是，初中时有点叛逆的我偏不服输，誓要找出凶手。故事丝丝入扣，我不放下一点细节，每一个端倪我都逐一推敲，薄薄一本书，我一会觉得这个像凶手，一会怀疑另一个是坏人，仿佛我就是大侦探波罗，任何伪像都蒙蔽不了我。结果，我把车上的每一个人都指控了一遍，却从来未曾想过每一个人都是凶手。
一晃十几年过去，因为英剧《无人生还》，我便决定先把阿加莎这本经典的小说看上一遍，为我当时菜鸟级推理扳回一城。于是，自岛上第一位客人登场以来，我便将10个人的名字整齐的写在了手边那张早已准备好的a4纸上，为之后的推理提供佐证。随着所有人出场，我开始暗暗佩服阿加莎对于人物的刻画和描写——每一章节，寥寥几百字，没有一句多余的修饰，却把岛上每一位客人的形象，性格，心理和曾经的故事刻画的栩栩如生，仿佛一场真实的电影展现在你的眼前。
一首儿歌，10个印第安人偶，一部无人生还的悲剧。这样我不禁想起了三部电影——《死神来了》，《大逃杀》和《死亡笔记》，岛上10位被指控犯下罪恶却不知悔改的u.n owen先生客人依次按照童谣上描述的方式死去，我将凶手锁定在了第一个死去的花花公子身上，我怀疑他的“死“，认为这种掩人耳目的花招是为之后的犯罪埋下伏笔。然而，最后10人命丧荒岛，在这个实际是unknown先生的岛上无人生还，我突然意识到，那个真正的凶手终究没有被我找到，我又输了。
直到故事的最终章，我终于知道了答案——一位命不久矣的老法官，因为背负的责任感，在临终之际想要用一场完美的犯罪来惩罚10个犯下罪行却逍遥在法律之外的“恶人“。于是，他以owen先生之名邀请其中9人登上了这座无人岛，并实施了这场完美的杀人计划。“恶人“随着人偶的消失而殒命，“善人”法官满意自己的杰作。但这场杰作因为太过完美，“善人“开始有了犹豫,他不能接受自己的“杰作“这样埋没在时间的长河中于是，他记下了所有的故事，放入漂流瓶，直至被人发现。
故事到此为止，我不禁在想，“善人“法官是“善”吗？他以一种最极端的方式惩罚了那些身负罪恶的“恶人“。但他终究伪善的，他所想要成就的无非是他那场几乎没有任何破绽的谋杀。
恶人自有天收，虽然我不喜欢这
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