私人教练健康方案规划,2024私人教练健康方案规划范本

私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为他们提供专业的健身计划和方案。在前段实习日子里，从学生转变成了一名健身私人教练，还有些措手不及。经过两个星期的摸索，最终对健身私人教练有了一定的了解，同时也积累了一点点得经验。在这里我谈谈我的收获与看法。

健身私人教练需要做到以下几点：

１、学会聆听

聆听是沟通的基本技巧。在与客人沟通过程中应全神贯注的聆听客人的说话，不要轻易打断客人的话题，但听客人说话，也不能总是被动的接受，为了使沟通达到互动，使沟通氛围更活跃。还应主动有所反馈，比如，不时点头、微笑或听明白，是的，原来如些的声音，并鼓励客人继续说下去。此外，要把对方的回答认真做记录，这样可以表明你非常在意对方的回答，让客人觉得自己很重要。做好记录的目的是对后续的工作做好准备，也是为客人制定针对性的运动处方和教学指导提供很好的依据。

２、有亲切感

在沟通的过程中，不论是提问还是回答客人的异议（问题），要表情始终保持放松、自然、带点微笑，让对方觉得你很友好、有亲切感。在实践中，私人教练对客人是否具有亲切感，是客人乐意和私教交流的重要因素之一。因为没有人不喜欢别人对自己亲切。交流要体现出诚恳、为对方着想、友善、耐心、有亲切感。

３、要真诚

有句话说得好，真诚是打开通往天堂之门的钥匙。客人为你的真诚而感动，最后因你真诚的态度而成交，实现有效的沟通。当然，你所表达的每句话都要站在对方的立场去考虑，为他着想，也就是说，利他人，才利自己。私人教练工作本来就是帮助他人，成就自己，体现自我价值的工作。如果在销售沟通中缺少一颗充满爱、真诚与热情的心，很难达到你的期望值。

４、要有自信

自信是成功的一半。自信不等于自负，自信源于你的专业，是综合素质的体现。自信使你在沟通过程中显得淡定和从容，给客人一种信任和安全感，并赢得客人的认可。当然，要自信必须提高专业技能，所谓艺高人胆大。如果专业知识缺乏，就很难在沟通中显自信。可想而之，一个没有自信的人是很难让客人信服的，也是无法让客人接受的。

５、优秀的专业技能

在具备以上能力的同时，如果你的知识面窄，专业技能欠缺，表达的观点和看法没有依据，就算口才再好，口齿伶俐也很难说服对方。所以，健身私人教练还必须有丰富的专业知识，才能给到会员想要的，才能给会员带来健康。

以上是我

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伴着新的一年的到来，按照上级领导的要求，我们要开始着手规划来年工作了。写好私人教练年度工作计划，未来工作才会更有干劲。私人教练年度工作计划如何书写呢？下面是小编给大家带来的关于私人教练年度工作计划模板，希望你们能够喜欢哦。

私人教练年度工作计划模板（一）

一、对即将到来的20xx年私人教练团队的工作计划安排如下：

一月份对20xx年度各家店综合排名后三位和新加入的教练进行评估和我本人和其他教练经理对评估教练的集中培训。并把人和体适能学院建立起来，考核通过可以继续留任，考核没有通过的予以劝退。对现有教练团队的级别重新调整。针对课时卡的真实性做全面的清查工作，发现有问题的教练按当时发放提成的课时费退回俱乐部并对相应的处理。

二月对健身体系的综合整理并针对俱乐部所属各家店健身部进行强化推行，对落实不到位和执行不彻底的部门和部门成员进行评估和处罚。对现有的课时提成进行统一调整，取消课时清课奖，从而避免为了追求高提成和清课奖采取虚假课时情况的发生。

三月针对目前的状况，调整教练团队的工作状态和工作态度，主动吸收新的教练群体作为新鲜血液触动团队积极的工作。主动与其他销售部门的员工和负责人交流，听取意见，改善部门间的合作。对春季的到来与各家店经理研究和设计新的私教课时迎接新的销售。

四月制定新的销售政策以统一销售模式，针对春天的季节特点开展新的私教课程。有组织的举办会员健身趣味性比赛和活动。

五月组织优秀的教练学习当下健身市场中新的私教培训课程，扭转目前私教团队中普遍存在的销售高于专业的现状。有组织有步骤的对现有教练进行新课程的培训和考核。

六月督促各家店健身部组织会员春游活动，促进会员与教练的情感交流。对俱乐部每年安排的传统健身活动给予扶助和支撑。销售方面以夏季人们对自身的身材要求为切入点，开设形体塑造的私教课程。对长江路的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

七月对俱乐部所属各家店的教练做评估，实行教练的升降级措施。在学生假期开办暑期减肥训练营，督促和检查各家店经理的落实情况。对俱乐部承办的传统赛事做前期宣传，帮助企划部做好前期准备工作。对龙电店的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

八月与游泳馆和羽毛球馆做联合销售，促进各部门的私教销售，相互做到资源信息共享。

九月针对每年该时期健身人群的减少，强化对以前体测会员的跟进工作的检查，尽

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一、职业规划教练的功能

发现更多的职业机会。跳槽成功，获得猎头青睐。帮助他人发展职业生涯，把工作转化为事业。达到你的顶峰表现，察觉到事业机会。重新在职业中获得能量，获得提升

二、职业规划教练的定义

教练指导作为一门企业治理技术已经被越来越多的中国人所熟悉，很多企业也逐渐熟悉到教练指导作为开发人力潜能的独特上风，开始培养自己的教练指导。20xx年十月份一篇标题为《ceo的角色》评估报告指出，澳大利亚46%最高级的主管和另外47%的ceo有自己的教练指导或者角色榜样。和其它很多的词汇一样，职业规划教练，也称事业教练career来自于英文的翻译，career照翻成中文有职业和事业的意思，而职业很轻易让人联想为工作。因此，很多人一听说事业转型马上就会误解为猎头、找工作、职业先容所等等。我们说的career更多的是指事业，不仅仅是谋生的工作，是一个人长期从事的工作，除了能够带来物质回报之外，还带来诸如成就感、带来人尽其才的满足感等多种精神回报的工作。从这个意义上说，我觉得翻译成为事业或者职业生涯似乎更贴切一些。career，这个词来自于体育指导或者教练指导，在国内有人建议翻译成为教练或者导师，我个人觉得翻译成为职业规划教练可能会让人更多地理解一个career的工作含义。不过，教练这个词已经被越来越多的中国人所接受，比如说在20xx年上海就曾经召开过企业教练研讨会，因此，尽管我们觉得职业规划教练还不能完全对等career，我们暂时还使用这个词作为career的中文翻译。

三、职业规划教练的任务

实际上，职业规划教练并不是为你找工作，不是北京街道旁的算命电脑，你只要填进你的出生年月日，它马上告诉你最好往考公务员或者当 。一个职业规划教练的工作重点是：帮助分析你当前的职业组件和事业坐标以及你未来坐标之间的间隔(很多人对自己的事业基本持车到山前必有路的态度，从来没有更多考虑过自己确当前事业坐标和未来坐标)，协助你寻找缩短这种间隔的可能和方式，提升你可以缩短印象与现实之间间隔的技能，从而协助推动你的事业发展。由于整个过程是针对某个单个个体的职业现实和愿看，围绕开发这个个体的上风和解决他面对的挑战而进行的。因此教练指导和一般的培训不一样，目的性特别明确，方案量身定做，就象你拥有一个私人服装设计师一般，针对你的发型、肤色、身材、气质和职业、穿着的场合设计适合你的时装，可能你穿象仙女，别人穿

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职业规划逐渐升温，职业规划师、职业规划教练也就热了起来，我们来看看职业规划教练能为我们做些什么。

一、职业规划教练的功能

发现更多的职业机会。跳槽成功，获得猎头青睐。帮助他人发展职业生涯，把工作转化为事业。达到你的顶峰表现，察觉到事业机会。重新在职业中获得能量，获得提升

二、职业规划教练的定义

教练指导作为一门企业治理技术已经被越来越多的中国人所熟悉，很多企业也逐渐熟悉到教练指导作为开发人力潜能的独特上风，开始培养自己的教练指导。20xx年十月份一篇标题为《ceo的角色》评估报告指出，澳大利亚46%最高级的主管和另外47%的ceo有自己的教练指导或者角色榜样。和其它很多的词汇一样，职业规划教练，也称事业教练career来自于英文的翻译，career照翻成中文有职业和事业的意思，而职业很轻易让人联想为工作。因此，很多人一听说事业转型马上就会误解为猎头、找工作、职业先容所等等。我们说的career更多的是指事业，不仅仅是谋生的工作，是一个人长期从事的工作，除了能够带来物质回报之外，还带来诸如成就感、带来人尽其才的满足感等多种精神回报的工作。从这个意义上说，我觉得翻译成为事业或者职业生涯似乎更贴切一些。career，这个词来自于体育指导或者教练指导，在国内有人建议翻译成为教练或者导师，我个人觉得翻译成为职业规划教练可能会让人更多地理解一个career的工作含义。不过，教练这个词已经被越来越多的中国人所接受，比如说在20xx年上海就曾经召开过企业教练研讨会，因此，尽管我们觉得职业规划教练还不能完全对等career，我们暂时还使用这个词作为career的中文翻译。

三、职业规划教练的任务

实际上，职业规划教练并不是为你找工作，不是北京街道旁的算命电脑，你只要填进你的出生年月日，它马上告诉你最好往考公务员或者当 。一个职业规划教练的工作重点是：帮助分析你当前的职业组件和事业坐标以及你未来坐标之间的间隔(很多人对自己的事业基本持车到山前必有路的态度，从来没有更多考虑过自己确当前事业坐标和未来坐标)，协助你寻找缩短这种间隔的可能和方式，提升你可以缩短印象与现实之间间隔的技能，从而协助推动你的事业发展。由于整个过程是针对某个单个个体的职业现实和愿看，围绕开发这个个体的上风和解决他面对的挑战而进行的。因此教练指导和一般的培训不一样，目的性特别明确，方案量身定做，就象你拥有一个私人服装设

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职业规划逐渐升温，职业规划师、职业规划教练也就热了起来，我们来看看职业规划教练能为我们做些什么。

一、职业规划教练的功能

发现更多的职业机会。跳槽成功，获得猎头青睐。帮助他人发展职业生涯，把工作转化为事业。达到你的顶峰表现，察觉到事业机会。重新在职业中获得能量，获得提升

二、职业规划教练的定义

教练指导作为一门企业治理技术已经被越来越多的中国人所熟悉，很多企业也逐渐熟悉到教练指导作为开发人力潜能的独特上风，开始培养自己的教练指导。20xx年十月份一篇标题为《ceo的角色》评估报告指出，澳大利亚46%最高级的主管和另外47%的ceo有自己的教练指导或者角色榜样。和其它很多的词汇一样，职业规划教练，也称事业教练career来自于英文的翻译，career照翻成中文有职业和事业的意思，而职业很轻易让人联想为工作。因此，很多人一听说事业转型马上就会误解为猎头、找工作、职业先容所等等。我们说的career更多的是指事业，不仅仅是谋生的工作，是一个人长期从事的工作，除了能够带来物质回报之外，还带来诸如成就感、带来人尽其才的满足感等多种精神回报的工作。从这个意义上说，我觉得翻译成为事业或者职业生涯似乎更贴切一些。career，这个词来自于体育指导或者教练指导，在国内有人建议翻译成为教练或者导师，我个人觉得翻译成为职业规划教练可能会让人更多地理解一个career的工作含义。不过，教练这个词已经被越来越多的中国人所接受，比如说在20xx年上海就曾经召开过企业教练研讨会，因此，尽管我们觉得职业规划教练还不能完全对等career，我们暂时还使用这个词作为career的中文翻译。

三、职业规划教练的任务

实际上，职业规划教练并不是为你找工作，不是北京街道旁的算命电脑，你只要填进你的出生年月日，它马上告诉你最好往考公务员或者当老板 。一个职业规划教练的工作重点是：帮助分析你当前的职业组件和事业坐标以及你未来坐标之间的间隔(很多人对自己的事业基本持车到山前必有路的态度，从来没有更多考虑过自己确当前事业坐标和未来坐标)，协助你寻找缩短这种间隔的可能和方式，提升你可以缩短印象与现实之间间隔的技能，从而协助推动你的事业发展。由于整个过程是针对某个单个个体的职业现实和愿看，围绕开发这个个体的上风和解决他面对的挑战而进行的。因此教练指导和一般的培训不一样，目的性特别明确，方案量身定做，就象你拥有一个私人服

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在日常的生活当中，范文的用途越来越广，掌握范文的撰写对自己会有很大的帮助，好的范文是怎么样的？小编特别为你收集的“健身教练个人规划范文(系列8篇)”，请在阅读后，可以继续收藏本页！

健身教练个人规划范文 篇1

健身教练工作总结计划

健身教练是一个非常重要的职业，他们为人们提供健康的生活方式和身体锻炼的方法。在过去的几年中，健身教练的需求不断增加，这也使得这个职业变得更加专业和成熟。本文将分享健身教练需要掌握的关键技能，并提供一个工作总结计划，帮助健身教练提高自己的职业能力和业绩。

1. 基本技能

健身教练需要有丰富的健身知识、熟练的健身技巧和专业的授课能力。对于未来的健身教练，需要掌握以下基本技能：

（1）健身知识：需要掌握健身的基本知识，包括人体解剖学、运动生理学、健身理论等方面的知识。

（2）健身技巧：需要掌握各类器械的正确使用方法，并了解不同器械对不同身体部位的训练效果。

（3）授课能力：在教授课程时，需要有良好的口头表达能力和身体语言表达能力，并能根据不同的人群和场景灵活调整自己的授课方式。

2. 工作总结计划

为了提高自己的职业能力和业绩，健身教练需要制定一个详细的工作总结计划。本文提供以下几点：

（1）制定计划：制定一个详细的工作计划，包括自我学习、健身技术和授课技巧的提高，以及每天的课程销售目标等。

（2）开展学习：对于健身教练来说，学习是非常重要的。他们需要不断学习新的知识和技能，不断提高自己的能力。可以通过阅读专业书籍、观看教学视频、参加健身教练培训等方式进行学习。

（3）拓展社交：健身教练需要与更多的社交圈相连，与客户建立良好的关系，并定期与彼此保持联系。通过营销手段，让更多的人知道您的存在和提供的服务。

（4）关注健身行业动态：关注健身行业动态、市场需求、竞争对手等方面的信息，保持自己的行业敏锐度。这有助于更好地满足市场需求，掌握商业机会。

（5）不断自我反省：对于一个健身教练来说，需要不断地自我反省，总结自己的经验和教训，从而不断提高自己的教育和教学能力。

总之，健身教练作为一个独立的职业需要始终不断的发展和学习，健身教练需要掌握科学的健身知识，熟练的技能和良好的授课能力。通过上述五点方法，健身教练就可以为自己的健身事业注入更多的活力、力量和影响力，帮助更多的人实现健康身心、更加美好的人生。

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借 款 人：__________________________电话：_________

住址：__________________________邮政编码：_________

货款银行：__________________________电话：_________

法定代表人： _______________________传真：_________

地址：__________________________邮政编码：_________

借款人即抵押人（以下简称甲方）： ________________________________________

贷款人即抵押权人（以下简称乙方）： ______________________________________

保证人即售房单位（以下简称丙方）： ______________________________________

甲方因购买或建造或翻建或大修自有自住住房，根据xx市公积金管理中心和《职工住房抵押贷款办法》规定，向乙方申请借款，愿意以所购买或建修的住房作为抵押。乙方经审查同意发放贷款。在抵押住房的房地产权证交乙方收押之前，丙方愿意为甲方提供保证。为明确各自的权利和义务，甲，乙，丙三方遵照有关法律规定，经协商一致，订立本合同，共同遵守执行。

第一条　借款金额

甲方向乙方借款人民币（大写）_________________________元。

第二条　借款用途

甲方借款用于购买，建造，翻建，大修座落于_____区（县）____街道（镇）_____路（村）_____弄_____号_____室的住房。

第三条　借款期限

借款合同期限从_____年____月____日至____年____月___日止。

第四条　贷款利率

贷款利率按签订本合同时公布的利率确定年利率为___%（月利率___%）。在借款期限内利率变更，按中国人民银行规定办理。

第五条　存入自筹资金

甲方应在本合同签订后，在乙方开立活期储蓄存款户（储蓄卡帐户），将自酬资金存入备用。如需动用甲方本人，同户成员，非同户配偶和非同户血亲公积金抵充自酬资金的，需提供当事人

人书面同意的证明，交乙方办理划款手续。甲方已将自筹资金支付给售房单位作首期房贷并有收据的可免存。

第六条　贷款拨付

向售房单位购买住房或通过房地产交易市场购买私房的甲方在此不可撤销地授权乙方，在办理

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一、关于职业规划

关于职业规划，所要解决的就是每个人以怎样的职业和技能去赚钱，去养家糊口、去成就自己短暂的人生。根据我自己的体会和目前深圳的实际，我认为在考虑职业规划的时候，摆在我们面前的有两条完全不同的职业道路：一条是职业经理人的发展道路;还有一条就是自己做自己的老板的创业者之路。前者追求的是职业、工作的所谓稳定。后者追求的是自由。在过去的工业时代，人们普遍接受的是职业教育，所走过的道路通常是从蓝领到白领，再到金领。

人们长期以来的基本观念就是好好学习，天天向上。在那时，只要好好工作，埋头苦干，获得领导的赏识，就能顺利晋升，从而获得较高的报酬，使自己和家人都生活得快乐。但今天随着网络的普及，面对着知识经济，职场上大量的旧职业被淘汰，层出不穷的新职业等着我们去学习和适应，因此仅接受一、两门职业教育是不够的，人们还应该在接受职业教育的基础上不断的接受财商教育，每个人不仅要有自己的一技之长，而且还要去学会如何创业、如何投资和理财。毫无疑问，走职业经理人的发展道路和走自己做老板的创业发展之路是两种完全不同的人生道路，二者所需要的技能不同、思维方式不同甚至生活态度、生活方式也完全不同。如果要追求所谓的稳定，就走职业发展之路好了，但那是一条永远也没有自由和安全的路;如果要追求自由乃至最终实现财务自由，那就非要走创业发展之路。

二、关于财务规划

在工业时代，人们是不需要什么财务规划的，因为企业基本承包了人们的生老病死。在今天，如果你会赚钱，但不会理财，你仍然不会有快乐的生活。财务规划的原则是抓住今天的快乐、规避明天的风险、追逐未来更大的快乐! 谈到个人的财务规划，我把它简单的归纳为2张图、3个桶。 第一张图，就是《财务自由之路》一书中反复提到的那张现金流象限图。

图的4个象限里分别是e雇员、s个体户、b雇主、i投资者。在左象限里的人，他的现金流的流向是流出的;而在右象限里的人，现金流的流向是流入的。在左右两个不同的象限里完全是两种不同的人，不同技能、不同的思维方式，从而带来不同的结果。一般来说，处在左象限的人现金流不断的流出，没有积累，因此很难实现财务自由;而处在右象限里的人有大量的现金流流入，因而逐步积累财富，最终都能够实现财务自由。根据这张图，年轻人在做财务规划的时候，就要想办法将自己定位在右象限里。并根据右象限的要求，去学习相关技能、锻炼新的思维方式、不断的实践、不断的面

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借 款 人：__________________________电话：_________

住址：__________________________邮政编码：_________

货款银行：__________________________电话：_________

法定代表人： _______________________传真：_________

地址：__________________________邮政编码：_________

借款人即抵押人（以下简称甲方）： ________________________________________

贷款人即抵押权人（以下简称乙方）： ______________________________________

保证人即售房单位（以下简称丙方）： ______________________________________

甲方因购买或建造或翻建或大修自有自住住房，根据xx市公积金管理中心和《职工住房抵押贷款办法》规定，向乙方申请借款，愿意以所购买或建修的住房作为抵押。乙方经审查同意发放贷款。在抵押住房的房地产权证交乙方收押之前，丙方愿意为甲方提供保证。为明确各自的权利和义务，甲，乙，丙三方遵照有关法律规定，经协商一致，订立本合同，共同遵守执行。

第一条　借款金额

甲方向乙方借款人民币（大写）_________________________元。

第二条　借款用途

甲方借款用于购买，建造，翻建，大修座落于_____区（县）____街道（镇）_____路（村）_____弄_____号_____室的住房。

第三条　借款期限

借款合同期限从_____年____月____日至____年____月___日止。

第四条　贷款利率

贷款利率按签订本合同时公布的利率确定年利率为___%（月利率___%）。在借款期限内利率变更，按中国人民银行规定办理。

第五条　存入自筹资金

甲方应在本合同签订后，在乙方开立活期储蓄存款户（储蓄卡帐户），将自酬资金存入备用。如需动用甲方本人，同户成员，非同户配偶和非同户血亲公积金抵充自酬资金的，需提供当事人

人书面同意的证明，交乙方办理划款手续。甲方已将自筹资金支付给售房单位作首期房贷并有收据的可免存。

第六条　贷款拨付

向售房单位购买住房或通过房地产交易市场购买私房的

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一般的年轻人不会去太注意健康问题，其实职业规划做得再好并实施有效，若没有健康的身体和良好的心理状态，那这样的人生也是没有什么意义的。所谓健康规划主要受美国作家所写的《百万富翁的智慧》一书的启发而提出来的。

天使投资人李宗南对于健康的看法：我投资重视健康的人，没有健康的身体，什么都做不了。我每天锻炼2个半小时，30年从来都没间断过。。

我认为现在很多人都知道健康重要，内心都有这方面的冲动，一部分人确实是不知道怎么去做到健康规划，但更多的人是没有真正去行动。如今对于我们工作的人来说，80%以上的人因为社会压力和不良的生活习惯，有着不同状况的亚健康问题，比如失眠、肥胖、肠胃不好、痘痘多、颈椎不好、腰间盘突出等，我认为现在网上指导健康锻炼的文章已经非常多，关键是去实践，现在的你是时候去落实自己的个人健康规划了，我们不能拥有很多的财富，那就拥有更多的健康。

怎么做一份个人健康规划呢?其实很简单，主要从2方面去理解：个人生理健康规划和个人心理健康规划，生理健康主要通过锻炼、合理饮食、良好的生活方式来调理，心理健康主要通过关注自身精神世界、健康的生活态度、科学的消除不良情绪的方式来调理。

一、个人生理健康规划

1、身体体检方面：如果有可能每年定期进行一次体检，一般的体检费用在600元左右，一般26-28岁就可以开始定期体检了。不要吝啬这比钱，少抽几包烟、少喝几瓶酒、少做几次美容、少买一点化妆品就可以。通过分析各项生理数据，就可以了解自己身体的状况，从而针对性的对身体健康做进一步的改善。如果发现自己身体健康有薄弱环节，那就重点关注这方面的情况，咨询医生这方面的保健方法，或者网上找靠谱的网站了解保健方法;如果有多余的闲钱，那就建立一个自己的体检和病历记录，甚至可以进一步检查隐患形成的原因来改善，比如有些是因为遗传因素、有些是环境污染因素、有些是过敏性因素、有些是职业病因素、有些是不良生活习惯因素等。更靠谱的话，那就专门请保健医生给你制定出短期和长期的健康方案，短期的十二个月为一个周期，长期的五年为一个周期，现在你稍微留心一下，专门的保健会所、医院都很多了。

2、健康饮食方面：老祖宗留给我们的话很有道理，我们大部分照做就行：早饭吃饱、中午吃好、晚饭吃少;荤素搭配，不偏食挑食;饮食有规律，不要暴饮暴食;每天早起一杯蜂蜜温水等于天天排毒养颜。如果要更加明确的饮食，那就多在网上查查资料，都能

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