热控个人工作总结900字,2024热控个人工作总结900字大全

在这变化莫测的今天，社会为每个人提供了很多、很好改变自身的机会;提供了许多提升技能、享受、工作的环境，而这一切需要自身与外力共同推动去改变的;本月来物控部所有的员工每天都在自己岗位上改变，虽说是每天一点点的改变，可以说是物控部正走向成熟的表现。

下面我就谈谈本月的工作总结：

一、本月在陈副总的领导下，在物控部全体员工的共同团结、努力、进步下，我部圆满完成公司在淡季的产值运输配送任务;同时感谢公司各部门领导的支持和帮助。

1、本月完成运输配送生产产值1310万人民币;共计运输出车量：1072车次，外租车辆：18车次;纸箱送出7731147只;箱片运出：2027716片;

2、本月物控部各部门员工没有什么流动，只是运输队驾驶员缺代班驾驶员一名，所以特请人事资源部急招壹名驾驶员;

3、成品仓已完成对半成品进入erp系统程序，在对erp系统的数据维护准确率达到95%;上月多箱：8546只，本月多箱：6749只;库存超期两月以上产品：204831只，站用托盘：147板，都上报上级部门按公司有关制度对部门、业务员进行了考核;

4、运输队的车辆实行油箱加锁以来，上月耗油量：32052.2升,金额:200484.34元;本月耗油量：33384.8升,金额:207662.92元;按上月出车量与本月相比,本月多92次;

5、本月物控部所有计件员工工资总额:115966.2元。

本月我走访了公司一些客户工厂(有双鹿、农夫山泉、爱德玛、三鼎、景荣、金华蒙牛、华怡等)，对客户反馈的意见我及时向有关部门汇报包括本部门;客户对我部门的要求，我是通过早会对员工进行培训，来完善我们的服务;经本月对客户工厂的走访，得到了一些体会：客户是我们产品的直接受用者，对我们公司产品、服务好坏有着最为深切的体会，因此我认为来自客户的声音是最真实可靠，所以我们都应时刻密切关注客户的感受和意见，多为他们想想，也多为我们企业的发展想想。总之，从客户那里获得的信息和要求，对我们企业来说几乎是一种无风险的投资。

二、根据上海企望对物控部erp系统工程的要求和步骤安排

1、对仓库现场的规划，人员定置，库区的划分;

2、出入库准确率达到99%，控制积压库存，加快资金周转;

3、加快运输配送，满足客户需要，降低物流成本;

4、缩短库存周期，避免单车少装，控制物流成本;

5、运输队先对5辆车安装gps卫星，完成物流公司对我公司纸箱

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20xx巧无声息的过去，回顾20xx感触颇多。在这一年里，我工作服从领导按排，努力学习业务知识，也深深体会到作为一名集控调度人员的重要性，虽然业务能力有所进步，但离真正合格的集控调度人员还有一定的距离。

一、工作认真负责，爱岗敬业

严格要求自己，诚信待人，踏实做事，服从领导安排，完成领导布置的各项任务。在工作中敬职敬责，在不断的学习和探索中获得了许多宝贵的工作经验，工作中充分发挥团队精神，注重巡检质量，及时发现安全隐患，杜绝事故发生，根据实际水情及时与地调联系沟通，灵活主动的调整机组负荷，充分利用有效水头合理控制水位，合理分配负荷提高机组效率，及时调整各项运行参数确保设备安全经济高效运行。对运行中出现的疑问力求弄通弄懂，为操作中出现的一些费解的问题找依据。

二、今后的努力方向和工作计划

1、在新的一年里，我会更加努力学习，特别是设备运行状态异常的分析，流域负荷调度分析，设备事故应急处理等。要做到这些，我们必须熟悉受控电站的运行参数，一次主接线图，油、水、气系统，设备的工作原理等。

2、在值班中加大巡视力度，对设备的隐患进行排查和消除，保证设备安全运行。

3、对出现的问题及时解决及时汇报。

4、严格做不符合规定的事情和严禁有不遵守规章制度的行为，保证人身安全和设备安全。

总之，在集控工作的一年里，虽然业务能力有所提高，但是越学越发觉自已业务知识太欠缺，为了保住这份工作，有一碗饭吃。在20xx年我更加努力，争取做一个真正合格的集控运行人员。

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最珍贵的是今天，最容易失掉的也是今天，时光飞逝。我们即将完成这段时间的工作，因此，让我们写一份自己的工作总结吧！工作总结要通过对大量材料的分析、认识、归纳和概括，形成正确的观点。你是不是需要参考一些好的工作总结呢？你可以读一下小编整理的汽车美容个人工作总结900字通用，欢迎你的品鉴！

汽车美容个人工作总结 篇1

为了适应企业需要的人才，我们汽修专业组推出了学生洗车的创业项目。通过洗车这个项目，让学生明白“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的深刻含义。洗车也许是一件不起眼的工作，但是要想做好也不是一件容易的事。今天是我们汽修组学生洗车的第一天。由于是刚开始实施洗车这个方案，大多数教师还不知道，所以来洗车的教师并不是很多，但这并不影响我们学生的工作热情。他们说：“有老师来捧场，已经很给他们面子了。”学生的话让我们感到温馨。学生严谨的工作态度更让我们感到顺心。在这么冷的天，学生依然认真仔细地擦洗每一辆车的角角落落，把车子擦洗的干

干净净，还会反光，闪耀你的眼，这样的工作态度得到了我们车主的一致好评。当有人问他们：“这么冷天的洗车，而且还是免费的，辛苦吗？”他们回答说：“如果连这个都克服不了，如何进行后面的创业项目（如保养、钣金、喷漆等）？如何能成为一名企业需求的合格的汽车维修工人？”我们被学生的这两个如何深深地打动了，我们为有这样的学生而感到骄傲。同时，我也相信，我们的汽修专业也会因拥有这样的学生而越办越好！

汽车美容个人工作总结 篇2

20xx年已经过去，在这一年里我深刻体会到了个工作的汗水与快乐，我把自己的青春倾注于我所钟爱的机修事业上。一年的工作已经结束，收获不少，下面我对一年稍微写一下，为下半年的工作确立新的目标。

一、思想认识

在20xx年，作为一员机修工，我在思想上严于律己，热爱自己的事业，自己要求严格，鞭策自己，力争思想上和工作上在领导和同事心目中都认为，这个小伙子能吃苦，不嫌脏不嫌累，工作认真，干起活来从来不拖泥带水。在公司组织的各项活动中能够积极主动的去参加，如：公司组织的去其他单位学习交流，安排今年度的救护演习主力救护者。一年来，我能圆满的完成班组中安排的各项工作。我相信在以后的工作中，我会在领导的关怀下，在同事们的帮助下，通过自己的努力，克服缺点，取得更大的进步。下半年，我将更加努力工作，勤学苦练。

二、维修工作

在维修工作方面，一年任务都非常重

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光阴飞逝，在忙碌中结束了这一阶段的工作，我们该好好写总结了。是时候开始准备这一阶段的工作总结了。人们可以通过总结，把零散的经验和收获都记录下来，写工作总结时需要包括哪些方面呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《单位司机个人工作总结范文900字》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

单位司机个人工作总结范文(篇1)

一年来，作为一名包钢公司赵总的驾驶员，在公司领导的关怀支持下，在其他同事的工作配合与帮助下，我立足本职，扎实工作，使我提高了本职工作效率，顺利的完成工作任务，在思想和本职工作方向去的一定的进步。

一、加强自我思想水平学习和提高，积极配合各项领导安排的工作任务，认真的把安排给我的任务完成好，保证不出事，做到热情服务公司接待的领导和客人。

二、爱岗位。有责任感，在完成领导给我的任务时，注意保养和定期检查、及时维修，保证车身光洁和车内卫生，确保车子安全上路。

三、科学驾驶，节约油料，不开快速车，保证大脑清醒，搞清路线及路况，不绕路，不急加速急刹车，保证领导在乘坐时的舒适性，同时避免因紧急情况而导致车况不良。

四、脚踏实地，继续做好今后的工作。

回顾以往工作，尽管取得一点成绩，但与其他先进同志仍有较大的差距，今后我将更加努力，严格要求自己，经常进行自我总结及批评，发扬优点，弥补不足之处，相信通过努力工作，再让自己上个新台阶。

20xx年我在工作上兢兢业业，任劳任怨，服从公司领导安排，完满地完成了全年的工作任务，无事故记录。工作之余，我还努力参加各种学习培训，使自己成为本领过硬，思想先进的优秀员工。

一、能够积极参加各项学习活动，不断提高自身素质根据公司统一安排，今年以来能积极参加公司组织的企业文化培训，同时能关心时事，利用报纸、广播及时了解国家大事，在政治思想上和党中央保持高度一致;在行动上做到与上级的要求和公司的决策保持一致，自身素质有明显提高，能在执行任务期间，文明驾驶，礼貌待客，热情服务，自觉维护单位和个人的形象。

二、认真钻研本职业务，确保安全行驶无事故一年来，能始终牢记“行车万里，安全第一”的总目标，在日常工作中，结合自身工作要求，能认真学习和钻研驾驶专业知识。同时爱护车辆，勤俭节约，对所驾驶的车辆及时检查、维修，每天做好对车辆的清洁工作，做到车子每日如新。平时注意掌握车辆的状况，及时做好保养等工作，使车况良好。认真坚持“三检”、“一保”制度，做到不开快车，

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怎么把工作总结写好？回不去的光阴总是最宝贵的，上一阶段的工作即将就要结束了。需要我们对工作进行总结，你可能认为很多人的成功是他们的幸运，但其更多的是经验的总结和时机的把握，经过小编精心整理，推出学生实习个人工作总结，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！

学生实习个人工作总结【篇1】

从3月18号进公司到目前为止刚好实习了4个月差10天,一年三分之一的时间已经在新迪度过了.这几个月来对于我来说也是意义重大.很庆幸能在短短几个月的时间能够经历两份性质完全不同的工作:总台与单证.

在总台工作的时候,首先由于它是一个综合性的岗位,对于综合能力要求比较高.同时在这个岗位工作能在社交能力与随机应变能力方面得到提高.,因为每天都在和不同的人接触,而且也不排除有一些突发事件. 总台工作虽然很多也很烦琐,给人的感觉像是在打杂. 但是从专业的角度讲这就是从小事做起、从基层做起.对于一个有工作经验的新进员工尚且如此,更何况是尚未走出校门的实习生呢，大学生公司实习总结。作为新人，什么都不了解，怎么可能不“打杂”呢？手上做的事虽小，但却能因为宽广的眼界而变得意义重大起来。在我看来,这却是一个让金子发光的地方,在这个岗位上最能被大家肯定与认可.

对于我来说有机会接触单证工作完全是意料之外.正因来之不易而倍感珍惜.到目前为止,我在单证这一岗位上也差不多有一个月了.作为一名新手在交接的过程中难免会有一些问题出现,这些问题往往会让我感到措手不及.但这并不是说明出错就是新手的专利.因此,在这一点上我应该更深刻地认识到.

通过一个月的交接让我学会了一些皮毛.在我的工作职责里,我学会了开票通知与货款申请:核销单的收发登记:打报关资料与商检资料:配仓:以及上周刚学会了做shinyei、brecon、heinz、charles四个客人的交单资料.做了几份下来,感觉自己还可以,虽然有时候还会有一些小问题出现.但是相信这些都可以克服.其实做单证工作可以举一反三, 像交单的时候,有很多都是在重复着估填空题.但是却不能掉以轻心.因为做单证最难与最需要的就是细心.有时候会感到心有余而力不足,明明已经很小心,却最终还会出错.小到给伙伴带来不必要的麻烦,大到给公司造成不必要的损失.但是我还是相信熟能生巧,让时间来证明.

面对烦琐的工作,,如何把自己的工作安排得条理化,这一点对于工作有序进行很关键.因为到目前为止,我对

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相当多的人在写个人工作总结的时候没有灵感，有几篇可以借鉴的文章就可以完全不一样，那么，个人工作总结优秀模板有哪些可以参考，还有哪里是需要我们优先考虑的呢？范文资讯网编辑为此仔细地整理了以下内容《预算个人工作总结范文》，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

预算个人工作总结范文 篇1

20xx年即将过去，一年的预算工作又到了尾声，在这一年工作中，有各挑战，有各种心酸，有各种无奈，当然也有各种成果......,下面，就这一年的工作进行总结：

一、这一年，公司开拓了不少房地产预算方面的业主，随之，我个人的主要职责也负责了部分房地产上面的业务。房地产项目预算工作有个特点就是委托方对每部分工作的进度要求的时间比较紧急，所以在工作上面给我们的时间是比较紧张，然后这并未给我们造成困难，在公司领导的带领安排下，我们机动灵活地调整各个项目之间的工作时间，同时在各位同事的积极配合下，我们也基本上完成了委托方交给我们的各项工作。

二、在我们工作中，也有很多不足的地方，在各项工作实施的过程，也有因为我们的不够细心和不够耐心而造成的错误，其中的原因有很多。个人总结了几个情况：1.在时间紧迫的情况情况下，我们容易着急而失去耐心，从而为了着急出于成果，造成某些不应该的低级错误2.因为不够对某些慨念性的东西认识不足而造成错误性的做无用功。对此两点，我个人也在此检讨和反思，争取以后尽量少犯这种低级错误。

三、20xx年，我将继续总结工作中的不足，继续做好各项工作。为此，我个人有几点想法和建议：1.继续加强协调各个项目之间的穿插安排2完善各个项目的复核工作3提升个人自身技术水平。

预算个人工作总结范文 篇2

我于20xx年7月有幸进入xxx公司工作，作为一名刚走出校门的毕业生，初来公司，曾经很担心不知该如何与同事共处，该如何作好工作，但公司宽松融洽的工作氛围、团结向上的企业文化，让我很快融入到其中并完成了由学生向职员的转变。

在岗见习期间，我被分到xxx预算部学习工作。在各部门领导和同事的耐心指导下，使我在短时间内适应了工作环境，也熟悉了操作流程。在工作中，我一直严格要求自己，专业和非专业上不懂的问题虚心向同事学习请教，不断提高充实自己，认真及时完成每一项任务。

现将工作情况简要总结如下：

1、经过近一年时间的实习，我已将理论与实际操作联系起来，并初步掌握了预算部门的工作流程。目前已能独立完成部分

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春去秋来，这一工作阶段马上就要过去。写一篇工作总结是对你这段时间的检验，通过做好工作总结，我们可以更好的认识自己、反思自己，工作总结如何写的更好？以下“国企个人工作总结范文”一文是范文资讯网编辑为您准备，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

国企个人工作总结范文(篇1)

一是政治意识。做好宣传党的方针、路线、政策，培养敏锐、独特的政治意识。在政治理论方面的学习，不断提高政治素养，坚定正确的政治方向，同时，在政治上保持了头脑清醒，对待事物反复思考，更好地抓住重点。 二是集体意识。内勤是上下级信息交流的中转站，上级下发指示精神，下级上报工作情况，都要经过我的手里传承。因此，自觉增强了集体意识，结合实际，尽可能地把具体问题研究得透彻，把工作做得细致，使自己真正成为领导决策的得力助手。三是服务意识。做到不让领导安排的工作在自己这里延误，不让办理的事项在自己手里积压，不让各种差错在自己身上发生，不让施工单位工作人员在自己这里受冷落。时刻摆正位置，尽可能把工作安排得井井有条，做到坚决服从领导安排。四是奉献意识。原来县城防护工程建设领导小组办公室只有我一个内勤人员，日常事务、文书管理、全由一人承担，加之县城防护工程时间紧、工期短、任务重，各种专项整治任务接连不断，加班加点，已成家常便饭。无论何时何地，都要真正培养自己的奉献意识。五是保密意识。由于我从事的工作具有特殊性，内勤接触事情的复杂性往往比其他外勤接触的事情更为复杂。行动方案、决策措施、机密文件等信息都会在我处形成一个聚合点，使内勤岗位成为一个“机要中心”。如果稍有不慎，泄漏出去将会给工作造成不可弥补的损失。因此，无论何时何地，都要紧绷保密这根弦，做到不该说的坚决不说，不该讲的坚决不讲。

国企个人工作总结范文(篇2)

一、围绕主线，把握大局，努力提高大厅内行政审批效率

1、清理审批事项，明确审批职能。首先确定了区内17个单位的55项审批项目，并对各审批项目的审批条件、须提交的材料、时限和审批责任人进行了明确和细化，在大厅内公示，创造了公开、公平、公正的行政审批环境。

2、完善审批制度，提供优质服务。针对企业设立的各个环节，制作《开办企业办事指南》和《企业开工建设办事指南》等，落实审批专用章制、首席代表制、并联审批制等各项制度，形成严密的企业审批规章制度。

3、压缩审批时限，提高办事效率。指导和协调各进厅单位平均压缩审批时

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标准的工作总结是什么格式呢？时间总是从指间划过，静悄悄的，一点儿也不停留，工作快要结束了。我们不能忘记工作总结，总结能使我们认识自身、了解自身，以下是我们花时间整理的《驾校个人工作总结范文》，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

驾校个人工作总结范文 篇1

一是与中国人民解放军二炮工程大学士官学院联合办学，实现了向高端发展的突破。

驾校建立之初，就瞄准了高端发展的战略，在夯实发展基础的同时，积极寻求向高端发展的时机，探寻快速发展的战略途径。首先与青州所在高校联合办学，实现了培养高层次驾驶人才的最初构想，以此作为成功的模式和经验，我们积极构筑高端战略，瞄准中国人民解放军二炮工程大学士官学院标准的硬件设施，严谨的规范教学及良好的影响力，通过与之联合办学，在我校建立军地两用人才培训基地，取长补短，借鉴经验，构建起了向高层次进军的平台，由此把驾校推向了良性发展的轨道。

二是适应社会的广泛需要，实现了区城覆盖的突破。

社会的需求是多样和广阔的。只有适应社会的需要，驾校才有强大的生命力。在驾校市场日新月异的今天，我们必须把服务的空间迅速扩大。为此，驾校确立了“一个中心四个基本点”的发展举措，以驾训场地为中心，向东南西北四个方向辐射，建立四个培训分站，把“金旺驾校”的牌子矗立在覆盖青州包括至周边县市的市场上。与此同时，以全青州各培训站点为依托，采取灵活多样的招生方式，扩大了招生空间，提高了招生率，由此变被动为主动，在青州驾训市场站稳脚跟，率先发展。

三是多举措服务社会，实现了“金旺”品牌影响力的突破。

我们摒弃“好酒不怕巷子深”的陈旧观念，在把驾校做强的同时，把做活作为提高学校影响力的重中之重，采取更加灵活的工作方式，宣传“金旺”品牌。我们在上半年举办了“你学车，我买单”优惠学员活动，不断回馈社会，让社会进一步了解驾校“服务至上，回报社会”的宗旨；我们还特别关注“莘莘学子”的高考工作，今年高考期间开展了“爱心助考”活动，出动600余车次，接送高考学子，让考生感受到了金旺驾校家庭般的温暖；我们更加关爱社会弱势群体，不间断的进行扶贫济困活动，为社会困难人群送去关怀，让他们享受到爱的奉献。我们不但保持了纵向发展的延伸，而且寻求横向发展的契机，先后与长安、大众汽车4s店营销商建立了战略伙伴关系，实现了横向联合和借势发展，开始了金旺品牌在社会行业的根植，推进了金旺品牌向社会的影响。

四是

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时光荏苒，光阴似流水。这段工作快结束了，这一阶段的工作又将画上句号。经历过这段时间的忙碌后，我们可以对此进行总结，总结的目的是为了让我们更好地开启新的项目，在作工作总结时，哪些需要重点讲呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“疫情防控个人工作总结通用”，欢迎你阅读与收藏。

疫情防控个人工作总结 篇1

为有效切断病毒传播途径，坚决遏止疫情蔓越扩散的势头，武汉全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营；无特殊原因，市民不要离开武汉，机场、火车站离汉通道暂时关闭。恢复时间另行通告。然而，却有这么一群人毅然决然地选择“逆行”。在这场充满艰险和未知的斗争中，有这么一群人选择坚守、选择向前、选择逆疫情而行。

“逆行天使”是最主流的画面，体现坚定信念和勇敢决心。赶到武汉开展防疫工作的人大多都是十多年前参加sars的救援者，虽然时光流逝，病毒的病原体在变、传播地在变、蔓延趋势在变，但他们的悬壶济世的医者仁心没有变，他们与病毒斗争的勇敢决心没有变，他们为患者排忧解难的坚定信念没有变。正是他们凭着一份信念、一份斗志、一份勇气，给人们带来了安全感和踏实感，体现了“危难之际显身手”的坚定信念和勇敢决心。

“逆行天使”是铿锵有力的脚印，彰显无名英雄的责任和担当。为了人民群众的健康，这群普通却不平凡的人选择了逆行，选择了前往疫情一线，用担当践行“白衣天使”的初心。在疫病面前、在国家危难面前，他们毫不犹豫地穿上防护服，逆行到祖国和人民最需要的地方，他们用自己一双普通的脚走出铿锵有力的脚印，他们是无名的英雄，他们用行动彰显了医者的责任和担当。

每一个平凡的日子，都有那么一些人为了更好的明天，铭记着初心、担负着使命，选择了“逆行”。无论是疫情战场上的“新兵”，还是经验丰富的“老兵”，他们都在用自己的行动做好力所能及的事，他们都在自己平凡的岗位上辛勤耕耘，谨向这些逆风而行的勇士、奋斗在疫情防控一线的“逆行天使”致以崇高的敬意和衷心的感谢。

疫情防控个人工作总结 篇2

日子总是在静静地过着，今夕何夕仿佛已经忘记，全民抗战疫情的日子还在继续。“疫”霾密布日子里的阳光总是显得那么珍贵，显得那么温暖，如同亲人的拥抱、陌生人的微笑和世间那些无言的善良，抑或又是当下那些无私无畏的白衣天使，在党旗、国旗和战旗的引领下向人们传递着温暖与希望。

每一场特殊战斗，都需要一批英勇的战士;每一次生死搏斗，都会涌现一批无畏的

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时间如白驹过隙，工作即将步入一个崭新的篇章。我们要开始准备这一阶段的工作总结。能够更好地从容面对下一阶段的工作。在作工作汇报时，哪些需要重点讲呢？小编特地为大家精心收集和整理了“【热搜总结】运动会个人工作总结(1210字)”，仅供您在工作和学习中参考。

运动会个人工作总结【篇一】

运动会工作总结 10月25日我院举行了14级院运动会初赛，我们体育部全体成员在早上6:30于15号楼集合，开始一了上午的工作。初赛所需要的用品相对简单。仅仅是几张桌子和发令枪，我们的工作相对轻松。

在初赛时，我的职责是检录处的一名检录员。检录的工作是快乐与痛苦并存的，我们可以与不同的同龄人打交道，结识那些个运动员；但却要不停得喊着嗓子叫着运动员的名字，迈起脚步不停地在起点与终点之间来回穿梭。很累但我们很快乐。

初赛的比赛项目不多，但应有的裁判及助理人员还是非常到位的。终点处的计时人员，急救箱安排的非常到位。在我们有序的安排下顺利地将100、200等举行完毕。即使是外面的秋风砭人肌骨，但也无法阻挡同学们的高涨热情。唯一不足的是，助威的观众有些不足，在诺大的操场上显得有些气势不够。

初赛圆满的落幕后，11月1号我院举行了院运动会的决赛。院运动会的决赛可以说是我们体育部历年以来最重要的活动之一了。在30号下午3点，我们体育部就开始了忙碌的工作，决赛的项目很多，理所当然用到的体育器材也是非常多的。从15号楼到操场的距离，我们不停地穿梭在其中。大桌子、小桌子、铅球、实心球、垫子……汗水洒在了我们忙碌的身影的罅隙中，喘息声淹没在我们的插科打诨中。看着操场上被各式各样的体育器材占满，心中有说不出来的成就感。

决赛那天我们仍旧6点半在操场集合，开始了决赛前的准备工作保证决赛时不出一点差错。决赛期间我的职责是当一名计时员。很多人都认为一场

比赛计时员就有十几二十个的，认为他们是无关紧要的人。实着不然，计时对于田径运动是非常重要的事情。很多人认为当一个计时员是非常容易的一件事情，实则不是一名良好素养的计时员需要很多的要求，我们需要在同一时间摁下秒表，紧盯着自己记录的运动员在他躯干部位到达终点时的摁下表。然后迅速地写下他们的成绩送到主席台。每当看到发令枪上的白烟冉冉升起，我们都进入高度紧张的状态，不敢走一点神，全部的精力都放在运动员的身上，全身上下唯一能灵活活动的只有我们的大拇指。每当长跑的时候，是我最崩溃

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