热控个人工作总结1000字,2024热控个人工作总结1000字大全

在这变化莫测的今天，社会为每个人提供了很多、很好改变自身的机会;提供了许多提升技能、享受、工作的环境，而这一切需要自身与外力共同推动去改变的;本月来物控部所有的员工每天都在自己岗位上改变，虽说是每天一点点的改变，可以说是物控部正走向成熟的表现。

下面我就谈谈本月的工作总结：

一、本月在陈副总的领导下，在物控部全体员工的共同团结、努力、进步下，我部圆满完成公司在淡季的产值运输配送任务;同时感谢公司各部门领导的支持和帮助。

1、本月完成运输配送生产产值1310万人民币;共计运输出车量：1072车次，外租车辆：18车次;纸箱送出7731147只;箱片运出：2027716片;

2、本月物控部各部门员工没有什么流动，只是运输队驾驶员缺代班驾驶员一名，所以特请人事资源部急招壹名驾驶员;

3、成品仓已完成对半成品进入erp系统程序，在对erp系统的数据维护准确率达到95%;上月多箱：8546只，本月多箱：6749只;库存超期两月以上产品：204831只，站用托盘：147板，都上报上级部门按公司有关制度对部门、业务员进行了考核;

4、运输队的车辆实行油箱加锁以来，上月耗油量：32052.2升,金额:200484.34元;本月耗油量：33384.8升,金额:207662.92元;按上月出车量与本月相比,本月多92次;

5、本月物控部所有计件员工工资总额:115966.2元。

本月我走访了公司一些客户工厂(有双鹿、农夫山泉、爱德玛、三鼎、景荣、金华蒙牛、华怡等)，对客户反馈的意见我及时向有关部门汇报包括本部门;客户对我部门的要求，我是通过早会对员工进行培训，来完善我们的服务;经本月对客户工厂的走访，得到了一些体会：客户是我们产品的直接受用者，对我们公司产品、服务好坏有着最为深切的体会，因此我认为来自客户的声音是最真实可靠，所以我们都应时刻密切关注客户的感受和意见，多为他们想想，也多为我们企业的发展想想。总之，从客户那里获得的信息和要求，对我们企业来说几乎是一种无风险的投资。

二、根据上海企望对物控部erp系统工程的要求和步骤安排

1、对仓库现场的规划，人员定置，库区的划分;

2、出入库准确率达到99%，控制积压库存，加快资金周转;

3、加快运输配送，满足客户需要，降低物流成本;

4、缩短库存周期，避免单车少装，控制物流成本;

5、运输队先对5辆车安装gps卫星，完成物流公司对我公司纸箱

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个人工作总结1000字篇一

“做一名好老师”是许多老师一生所追求的目标，也是我的目标。自踏入教育这个岗位以来，我始终以勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待我的工作，以“师德”规范自己的教育教学工作，以“当一名好老师”作为自己工作的来要求自己，现将一学年的工作总结如下：

一、在思想上，爱国爱党，积极上进。

我积极参加各种学习培训，认真参加政治学习，为了提高自己的思想觉悟，我认真学习胡锦涛主席《在三个代表重要思想理论研讨会上的讲话》，并思考“我如何在自己的岗位上实践三个代表的思想”?我还深知要教育好学生，教师必须先身先之率，时时做到教书育人、言传身教、为人师表，以自己的人格、行为去感染学生，《教师人格魅力的构建》等文章，努力使学生、家长能接受我、喜欢我。今年又是新课程改革，为了适应新形式，我认真拜读了《在新课程改革中活化自己的角色》等文章，努力使自己不被新课改的浪潮所淹没。作为一名教师自身的师表形象要时刻注意，我在注意自身师表形象的同时非常重视对学生的全面培养。因为我深信良好的品行是每个人身上最美的东西，针对社会这一大气候和学生这一小气候我把学生的德育、美育工作放到了最重要的地位。在工作中，我积极、主动、勤恳、责任性较强，乐于接受学校布置的各项工作;我还注重文化学习，参加了“小学教育”的本科进修。在不断的学习中，努力使自己的思想觉悟、理论水平、业务能力都得到较快的提高。

二、 在教育教学上，敬业爱岗，严谨治教。

把学生教好，让学生成功，是每位教师最大的心愿、最高的荣誉。作为一名数学教师，让学生掌握良好的学习方法，获取更多的知识是最重要的任务。因此，我在课堂教学中，坚持做到认真钻研大纲，仔细分析教材的编写意图，认真备课，注意设计好每堂课的教学方法，研究现代教育技术在课堂教学中的应用，注重对学生各种能力的培养。在认真做好日常教学工作的同时，努力探索在小学数学课堂教学中落实素质教育的方法及手段，探索在教育中培养学生能力发展的途径。在工作中，我深知学习的重要性，抓住一切机会认真学习，在不断学习、不断实践中不断提高自己的教育教学水平及教学管理水平。我抓住学校安排外出听课的机会，虚心学习，不耻下问，及时消化，吸取别人的精华，在自己的教学中为断实践，不断总结，不断提高。平时向书本学习、向身边有经验的老师学习，提高自己的课堂教学水平，努力形成自己的课堂教学风格。在教育教学工作中，我在做到教学“

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20xx巧无声息的过去，回顾20xx感触颇多。在这一年里，我工作服从领导按排，努力学习业务知识，也深深体会到作为一名集控调度人员的重要性，虽然业务能力有所进步，但离真正合格的集控调度人员还有一定的距离。

一、工作认真负责，爱岗敬业

严格要求自己，诚信待人，踏实做事，服从领导安排，完成领导布置的各项任务。在工作中敬职敬责，在不断的学习和探索中获得了许多宝贵的工作经验，工作中充分发挥团队精神，注重巡检质量，及时发现安全隐患，杜绝事故发生，根据实际水情及时与地调联系沟通，灵活主动的调整机组负荷，充分利用有效水头合理控制水位，合理分配负荷提高机组效率，及时调整各项运行参数确保设备安全经济高效运行。对运行中出现的疑问力求弄通弄懂，为操作中出现的一些费解的问题找依据。

二、今后的努力方向和工作计划

1、在新的一年里，我会更加努力学习，特别是设备运行状态异常的分析，流域负荷调度分析，设备事故应急处理等。要做到这些，我们必须熟悉受控电站的运行参数，一次主接线图，油、水、气系统，设备的工作原理等。

2、在值班中加大巡视力度，对设备的隐患进行排查和消除，保证设备安全运行。

3、对出现的问题及时解决及时汇报。

4、严格做不符合规定的事情和严禁有不遵守规章制度的行为，保证人身安全和设备安全。

总之，在集控工作的一年里，虽然业务能力有所提高，但是越学越发觉自已业务知识太欠缺，为了保住这份工作，有一碗饭吃。在20xx年我更加努力，争取做一个真正合格的集控运行人员。

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实际上，有很多的人在写个人工作总结时会缺乏灵感，要是有几篇范文可以借鉴，可以让我们的效率提高好几倍，那么，有哪些可以激发我们灵感的个人工作总结范文，还有哪些地方需要我们去认真思考的吗？范文资讯网编辑特地花时间为你收集并编辑了银行个人工作总结 ，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

银行个人工作总结 篇1

回顾几年来和大家共同战斗、拚搏过的经历，我们走过了一段极其困难的路程。下面，我从三个方面简要汇报一下这几年的工作情况。

一、不断加强学习，提高自身素质。时代的发展已使银行业由一个最平稳的行业变成一个变化最为迅速，最富挑战性的行业，学习对于银行业人员来说，比以往任何时侯更为重要，更为迫切。现在我们金融行业的竞争日益激烈，金融产品不断创新，业务品种日益丰富，非凡是随着网上银行，电话银行，手机银行等电子化产品的推出，我们只有自己首先学习把握这些产品的基本特点，会使用它，才能向其他客户营销，而这些并不是只简单地学些操作规程就会的，还要懂些相关的微机操作知识等。这些都需要我们不断地加强学习，自觉地克服那种认为把握一定的会计操作技能就是合格人员的片面熟悉。只有学习，开阔视野，才能跟得上业务发展的需要。

而我们青年员工思维活跃，接受新生事物快，理解能力强，更应加强学习，不仅要加强自己的专业理论学习和相关业务技术的学习，提高自己的业务技能，还要有针对性地加强法律和金融规章制度的学习，使我行的业务在最大限度控制风险的前提下得到快速发展。独木不成林，在与同事合作中，我们不仅做好自己份内事，还要帮助其他同事一同干好工作，尤其在业务交流上，主动向同事们介绍自己工作中的好方法，悉心帮助业务不太熟练的同志提高操作技能，帮助他们共同提高业务水平，提高我们整体的服务质量。我们青年员工不仅要自己学习，还要带动其他同志一起学，形成良好的学习氛围，不断提高自身素质，成为遵守制度精通业务的骨干，成为领导信任同志信服的技术型人才。

二、立足本职岗位，具有无私奉献精神。敬业爱岗是我们每个人应具备的最基本的职业道德操守，但做为青年人，有时好高骛远，总埋怨自己所从事的工作有多么琐碎，与自己的远大理想简直是天壤之别，其实天下大事无不是由小事堆积而成，不积小流，无以成江海也说明了这个道理，只要理清这个熟悉，我们就应该在工作中从一点一滴做起，不怕苦，不怕累，率先垂范，勇挑重担，爱岗敬业，不计较个人名利，个人得失，无私

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怎么把工作总结写好？回不去的光阴总是最宝贵的，上一阶段的工作即将就要结束了。需要我们对工作进行总结，你可能认为很多人的成功是他们的幸运，但其更多的是经验的总结和时机的把握，经过小编精心整理，推出学生实习个人工作总结，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！

学生实习个人工作总结【篇1】

从3月18号进公司到目前为止刚好实习了4个月差10天,一年三分之一的时间已经在新迪度过了.这几个月来对于我来说也是意义重大.很庆幸能在短短几个月的时间能够经历两份性质完全不同的工作:总台与单证.

在总台工作的时候,首先由于它是一个综合性的岗位,对于综合能力要求比较高.同时在这个岗位工作能在社交能力与随机应变能力方面得到提高.,因为每天都在和不同的人接触,而且也不排除有一些突发事件. 总台工作虽然很多也很烦琐,给人的感觉像是在打杂. 但是从专业的角度讲这就是从小事做起、从基层做起.对于一个有工作经验的新进员工尚且如此,更何况是尚未走出校门的实习生呢，大学生公司实习总结。作为新人，什么都不了解，怎么可能不“打杂”呢？手上做的事虽小，但却能因为宽广的眼界而变得意义重大起来。在我看来,这却是一个让金子发光的地方,在这个岗位上最能被大家肯定与认可.

对于我来说有机会接触单证工作完全是意料之外.正因来之不易而倍感珍惜.到目前为止,我在单证这一岗位上也差不多有一个月了.作为一名新手在交接的过程中难免会有一些问题出现,这些问题往往会让我感到措手不及.但这并不是说明出错就是新手的专利.因此,在这一点上我应该更深刻地认识到.

通过一个月的交接让我学会了一些皮毛.在我的工作职责里,我学会了开票通知与货款申请:核销单的收发登记:打报关资料与商检资料:配仓:以及上周刚学会了做shinyei、brecon、heinz、charles四个客人的交单资料.做了几份下来,感觉自己还可以,虽然有时候还会有一些小问题出现.但是相信这些都可以克服.其实做单证工作可以举一反三, 像交单的时候,有很多都是在重复着估填空题.但是却不能掉以轻心.因为做单证最难与最需要的就是细心.有时候会感到心有余而力不足,明明已经很小心,却最终还会出错.小到给伙伴带来不必要的麻烦,大到给公司造成不必要的损失.但是我还是相信熟能生巧,让时间来证明.

面对烦琐的工作,,如何把自己的工作安排得条理化,这一点对于工作有序进行很关键.因为到目前为止,我对

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春去秋来，这一工作阶段马上就要过去。写一篇工作总结是对你这段时间的检验，通过做好工作总结，我们可以更好的认识自己、反思自己，工作总结如何写的更好？以下“国企个人工作总结范文”一文是范文资讯网编辑为您准备，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

国企个人工作总结范文(篇1)

一是政治意识。做好宣传党的方针、路线、政策，培养敏锐、独特的政治意识。在政治理论方面的学习，不断提高政治素养，坚定正确的政治方向，同时，在政治上保持了头脑清醒，对待事物反复思考，更好地抓住重点。 二是集体意识。内勤是上下级信息交流的中转站，上级下发指示精神，下级上报工作情况，都要经过我的手里传承。因此，自觉增强了集体意识，结合实际，尽可能地把具体问题研究得透彻，把工作做得细致，使自己真正成为领导决策的得力助手。三是服务意识。做到不让领导安排的工作在自己这里延误，不让办理的事项在自己手里积压，不让各种差错在自己身上发生，不让施工单位工作人员在自己这里受冷落。时刻摆正位置，尽可能把工作安排得井井有条，做到坚决服从领导安排。四是奉献意识。原来县城防护工程建设领导小组办公室只有我一个内勤人员，日常事务、文书管理、全由一人承担，加之县城防护工程时间紧、工期短、任务重，各种专项整治任务接连不断，加班加点，已成家常便饭。无论何时何地，都要真正培养自己的奉献意识。五是保密意识。由于我从事的工作具有特殊性，内勤接触事情的复杂性往往比其他外勤接触的事情更为复杂。行动方案、决策措施、机密文件等信息都会在我处形成一个聚合点，使内勤岗位成为一个“机要中心”。如果稍有不慎，泄漏出去将会给工作造成不可弥补的损失。因此，无论何时何地，都要紧绷保密这根弦，做到不该说的坚决不说，不该讲的坚决不讲。

国企个人工作总结范文(篇2)

一、围绕主线，把握大局，努力提高大厅内行政审批效率

1、清理审批事项，明确审批职能。首先确定了区内17个单位的55项审批项目，并对各审批项目的审批条件、须提交的材料、时限和审批责任人进行了明确和细化，在大厅内公示，创造了公开、公平、公正的行政审批环境。

2、完善审批制度，提供优质服务。针对企业设立的各个环节，制作《开办企业办事指南》和《企业开工建设办事指南》等，落实审批专用章制、首席代表制、并联审批制等各项制度，形成严密的企业审批规章制度。

3、压缩审批时限，提高办事效率。指导和协调各进厅单位平均压缩审批时

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标准的工作总结是什么格式呢？时间总是从指间划过，静悄悄的，一点儿也不停留，工作快要结束了。我们不能忘记工作总结，总结能使我们认识自身、了解自身，以下是我们花时间整理的《驾校个人工作总结范文》，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

驾校个人工作总结范文 篇1

一是与中国人民解放军二炮工程大学士官学院联合办学，实现了向高端发展的突破。

驾校建立之初，就瞄准了高端发展的战略，在夯实发展基础的同时，积极寻求向高端发展的时机，探寻快速发展的战略途径。首先与青州所在高校联合办学，实现了培养高层次驾驶人才的最初构想，以此作为成功的模式和经验，我们积极构筑高端战略，瞄准中国人民解放军二炮工程大学士官学院标准的硬件设施，严谨的规范教学及良好的影响力，通过与之联合办学，在我校建立军地两用人才培训基地，取长补短，借鉴经验，构建起了向高层次进军的平台，由此把驾校推向了良性发展的轨道。

二是适应社会的广泛需要，实现了区城覆盖的突破。

社会的需求是多样和广阔的。只有适应社会的需要，驾校才有强大的生命力。在驾校市场日新月异的今天，我们必须把服务的空间迅速扩大。为此，驾校确立了“一个中心四个基本点”的发展举措，以驾训场地为中心，向东南西北四个方向辐射，建立四个培训分站，把“金旺驾校”的牌子矗立在覆盖青州包括至周边县市的市场上。与此同时，以全青州各培训站点为依托，采取灵活多样的招生方式，扩大了招生空间，提高了招生率，由此变被动为主动，在青州驾训市场站稳脚跟，率先发展。

三是多举措服务社会，实现了“金旺”品牌影响力的突破。

我们摒弃“好酒不怕巷子深”的陈旧观念，在把驾校做强的同时，把做活作为提高学校影响力的重中之重，采取更加灵活的工作方式，宣传“金旺”品牌。我们在上半年举办了“你学车，我买单”优惠学员活动，不断回馈社会，让社会进一步了解驾校“服务至上，回报社会”的宗旨；我们还特别关注“莘莘学子”的高考工作，今年高考期间开展了“爱心助考”活动，出动600余车次，接送高考学子，让考生感受到了金旺驾校家庭般的温暖；我们更加关爱社会弱势群体，不间断的进行扶贫济困活动，为社会困难人群送去关怀，让他们享受到爱的奉献。我们不但保持了纵向发展的延伸，而且寻求横向发展的契机，先后与长安、大众汽车4s店营销商建立了战略伙伴关系，实现了横向联合和借势发展，开始了金旺品牌在社会行业的根植，推进了金旺品牌向社会的影响。

四是

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时光荏苒，光阴似流水。这段工作快结束了，这一阶段的工作又将画上句号。经历过这段时间的忙碌后，我们可以对此进行总结，总结的目的是为了让我们更好地开启新的项目，在作工作总结时，哪些需要重点讲呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“疫情防控个人工作总结通用”，欢迎你阅读与收藏。

疫情防控个人工作总结 篇1

为有效切断病毒传播途径，坚决遏止疫情蔓越扩散的势头，武汉全市城市公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营；无特殊原因，市民不要离开武汉，机场、火车站离汉通道暂时关闭。恢复时间另行通告。然而，却有这么一群人毅然决然地选择“逆行”。在这场充满艰险和未知的斗争中，有这么一群人选择坚守、选择向前、选择逆疫情而行。

“逆行天使”是最主流的画面，体现坚定信念和勇敢决心。赶到武汉开展防疫工作的人大多都是十多年前参加sars的救援者，虽然时光流逝，病毒的病原体在变、传播地在变、蔓延趋势在变，但他们的悬壶济世的医者仁心没有变，他们与病毒斗争的勇敢决心没有变，他们为患者排忧解难的坚定信念没有变。正是他们凭着一份信念、一份斗志、一份勇气，给人们带来了安全感和踏实感，体现了“危难之际显身手”的坚定信念和勇敢决心。

“逆行天使”是铿锵有力的脚印，彰显无名英雄的责任和担当。为了人民群众的健康，这群普通却不平凡的人选择了逆行，选择了前往疫情一线，用担当践行“白衣天使”的初心。在疫病面前、在国家危难面前，他们毫不犹豫地穿上防护服，逆行到祖国和人民最需要的地方，他们用自己一双普通的脚走出铿锵有力的脚印，他们是无名的英雄，他们用行动彰显了医者的责任和担当。

每一个平凡的日子，都有那么一些人为了更好的明天，铭记着初心、担负着使命，选择了“逆行”。无论是疫情战场上的“新兵”，还是经验丰富的“老兵”，他们都在用自己的行动做好力所能及的事，他们都在自己平凡的岗位上辛勤耕耘，谨向这些逆风而行的勇士、奋斗在疫情防控一线的“逆行天使”致以崇高的敬意和衷心的感谢。

疫情防控个人工作总结 篇2

日子总是在静静地过着，今夕何夕仿佛已经忘记，全民抗战疫情的日子还在继续。“疫”霾密布日子里的阳光总是显得那么珍贵，显得那么温暖，如同亲人的拥抱、陌生人的微笑和世间那些无言的善良，抑或又是当下那些无私无畏的白衣天使，在党旗、国旗和战旗的引领下向人们传递着温暖与希望。

每一场特殊战斗，都需要一批英勇的战士;每一次生死搏斗，都会涌现一批无畏的

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大多数人不知道个人工作总结应该怎么写，有几篇可以被我们学习借鉴的文章就可以完全不一样，那么，可以被我们拿来当参考的个人工作总结有哪些，以及它的格式需要留意哪些地方呢？范文资讯网小编推荐你不妨读一下高中教师工作总结个人工作总结，供你参考和使用，请收藏和分享。

高中教师工作总结个人工作总结【篇1】

不愧是最短的一学期，匆匆已到期末，回想这三个多月的种种，还历历在目。

记得开学前一天，正在准备高三二轮复习的我接到主任电话，说这学期把我调到高一了，带五六七八班，顿时感觉轻松了许多。不过到学校了解情况才知道这届高一想学理科的还不少，尤其是七班八班，看来任务仍不轻松。另外，中途接班，怎么让学生接受、适应也需要认真考虑。还有，这学期时间短，去掉放假考试，最多只有十二周的上课时间，我们每周只有两个课时，节节都是新课，没有时间练习怎么办？

经过细心准备，开学第一节我以图片展示的形式给学生详细讲了这学期将要学习的主要内容，吸引他们的学习兴趣。效果还不错，学生顺利接受了我。接下来就是努力上好每一节课。其中七八班每周安排了一个晚自习，较好的解决了练习巩固的问题。但是五六班没有，期中考试的成绩体现了明显的差距。五班学生曾经给我提过想让加课讲练习，但因为要上口语等原因没有加上，只是在周末补了两次课，效果甚微，感觉很对不起他们。

除了正常的备课上课，每周每班两次作业批改也是必不可少。每周一到办公室首先看到的就是高高的四摞作业，虽然知道该很累了，但心里还会窃喜，至少学生还是挺重视化学的。

另外，开学后不久，我们年级又把每班打算学理科的好学生召集起来，组织了每周一小时的培优。征求学生的建议，我们主要对必修一中的重要理论知识进行了复习。在多学知识的同时，学校对他们的重视，也让他们对自己更自信，对理科更重视，我想这才是最重要的。

在完成教学常规的同时，我也终于有时间关心了一下自己的身体。经过约号，多次化验，门诊开药，取药，煎药等漫长的过程，终于吃上了中药，并且坚持了一月，有效改善了贫血和头晕的老毛病。但后来因为各种原因没能持续，打算放假后继续吃药巩固。

上周的高考监考也让我感受颇深。首次裸考，让学生避免了忘带文具的麻烦。但是，为了个别人的不诚信也让我们付出了太多的代价：考场要装监控，装信号屏蔽仪，进场要用金属探测器扫全身，还要按指纹拍照，核对身份……，为此还要多配一位监考老师，每人还都忙忙碌碌，战

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时间如白驹过隙，工作即将步入一个崭新的篇章。我们要开始准备这一阶段的工作总结。能够更好地从容面对下一阶段的工作。在作工作汇报时，哪些需要重点讲呢？小编特地为大家精心收集和整理了“【热搜总结】运动会个人工作总结(1210字)”，仅供您在工作和学习中参考。

运动会个人工作总结【篇一】

运动会工作总结 10月25日我院举行了14级院运动会初赛，我们体育部全体成员在早上6:30于15号楼集合，开始一了上午的工作。初赛所需要的用品相对简单。仅仅是几张桌子和发令枪，我们的工作相对轻松。

在初赛时，我的职责是检录处的一名检录员。检录的工作是快乐与痛苦并存的，我们可以与不同的同龄人打交道，结识那些个运动员；但却要不停得喊着嗓子叫着运动员的名字，迈起脚步不停地在起点与终点之间来回穿梭。很累但我们很快乐。

初赛的比赛项目不多，但应有的裁判及助理人员还是非常到位的。终点处的计时人员，急救箱安排的非常到位。在我们有序的安排下顺利地将100、200等举行完毕。即使是外面的秋风砭人肌骨，但也无法阻挡同学们的高涨热情。唯一不足的是，助威的观众有些不足，在诺大的操场上显得有些气势不够。

初赛圆满的落幕后，11月1号我院举行了院运动会的决赛。院运动会的决赛可以说是我们体育部历年以来最重要的活动之一了。在30号下午3点，我们体育部就开始了忙碌的工作，决赛的项目很多，理所当然用到的体育器材也是非常多的。从15号楼到操场的距离，我们不停地穿梭在其中。大桌子、小桌子、铅球、实心球、垫子……汗水洒在了我们忙碌的身影的罅隙中，喘息声淹没在我们的插科打诨中。看着操场上被各式各样的体育器材占满，心中有说不出来的成就感。

决赛那天我们仍旧6点半在操场集合，开始了决赛前的准备工作保证决赛时不出一点差错。决赛期间我的职责是当一名计时员。很多人都认为一场

比赛计时员就有十几二十个的，认为他们是无关紧要的人。实着不然，计时对于田径运动是非常重要的事情。很多人认为当一个计时员是非常容易的一件事情，实则不是一名良好素养的计时员需要很多的要求，我们需要在同一时间摁下秒表，紧盯着自己记录的运动员在他躯干部位到达终点时的摁下表。然后迅速地写下他们的成绩送到主席台。每当看到发令枪上的白烟冉冉升起，我们都进入高度紧张的状态，不敢走一点神，全部的精力都放在运动员的身上，全身上下唯一能灵活活动的只有我们的大拇指。每当长跑的时候，是我最崩溃

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