煤矿夏季三防工作总结900字,2024煤矿夏季三防工作总结900字大全

为了抓好我矿冬季安全生产工作，确保我矿安全生产形势持续稳定，根据有关规定，结合本矿实际情况，制定忠辉煤矿冬季“三防”工作方案。

一、成立冬季“三防”领导小组

为了做好冬季防寒、防冻及防火工作，确保我矿冬季期间的安全生产，经矿委会研究成立“三防”领导小组，下设办公室：

组长：路祥忠(书记)徐建影(矿长)

副组长：于同胜(生产矿长)郑中兴(安全矿长)

何成利(总工程师)郑义忠(机电矿长)

成员：路晓龙祖乔峰路遥张正明李民林强

领导小组负责对“三防”工作的监督落实，负责组织对煤矿冬季隐患排查治理整顿，制定“三防”应急预案和措施，明确各部门的职责，确保今冬明春的安全生产。

办公室设在调度所，路晓龙任办公室主任，负责各车间及各科室电话通畅和督促、协调各种“三防”材料的供应，并跟踪督促“三防”工作的具体落实情况，及时向领导小组汇报。

二、加强宣传，提高防范意识

领导小组要利用班前、后会，大力宣传搞好冬季“三防”工作的重要性和必要性，并充分利用广播、黑板报等形式积极宣传有关“三防”的知识，使广大干部职工了解有关“三防”的知识，并积极配合搞好冬季“三防”工作。在10月，矿冬季三防小组完成矿井冬季三防的各种隐患排查治理工作；11月份，巩固冬季三防所取得的成果，为冬季到来做好充分准备，确保矿井冬季的安全生产。

三、加强冬季的值班

“冬季三防”领导小组全体成员，24小时不得关机，始终保持联络状态，确保遇到突发事件，能找到，招即来。值班人员、保卫人员24小时不得离矿，经常进行巡逻，重点部位要安专人盯现场，专人负责，发现险情及时汇报处理。在安全办公会上，要把“冬季三防”工作作为一项重要议题，确保“冬季三防”物资的及时供应，隐患的及时处理。

四、地面冬季“三防”措施

1、各车间要门窗完好、浴池、灯房、井口进出口必须吊挂挡风布帘。保证正常生产所必须的温度。

2、各车间不得用电炉、煤球炉等明火取暖设施。

3、主井井口、灯房要有安全可靠能保证生产所需要的供暖设施。

井口东西两处、打点室门口用棉被挡好。

4、地面所有的供水管路要用防冻阻燃材料包扎，保证冬季正常的生活、生产用水。

5、各车间要有足够的消防必备器材。

6、木料场、矸石山、生产灰场离进风井不得小于80m，木料场距离矸石山不得小于50m。

7、不得将矸石山或炉灰场设在进风井的主导风向上风侧。

8、地面必须设消防水池和安装井下消防管路系统，配备

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每一个工作人员都要对自己的防台防汛工作进行汇报遇到的问题和感想，为今后的防汛抗台积累宝贵经验。下面是小编搜集整理的夏季防台防汛工作总结，欢迎阅读。更多资讯请继续关注工作总结栏目!

夏季防台防汛工作总结1

一.通过在小区内播广播、单元楼内贴通知、社区微博和qq群发布通知、工作人员上门通知等形式做好前期防台宣传工作。

二.做好各种防范措施，如强降雨造成的积水现象、树木倒伏、人员安置等问题。

社区在街道领导和民政科的高度重视和亲临现场指导下,做了大量细致的工作,及时解决强降雨造成地下车库大量积水问题，世茂物业公司和小区服务队齐齐出力，自备沙袋、随时待命;社区在瑞景湾小区地下车库、峻景湾小区商铺设置了两处安置点，储备好物资，安置托管区域宋都晨光国际工地人员1100余名以及农贸市场商户42名;认真排查安全隐患，对在建工地、低洼积水点、地下空间、广告牌、大树等重点部位进行拦网式排查。工作做细做实.

台风来临时，实地巡查并及时了解台风实时动态

一.实地看情况、查隐患

社区工作人员冒着风雨一遍又一遍的实地看情况，在之江东路和16号大街口将倒地的大树搬离，解决树木倒地造成的安全隐患。

二.及时了解台风实时情况

社区工作人员通过温州台风网，及时并精确地了解台风实时情况。并通过社区qq将台风实时情况定时地发布在业主群，让小区居民能够更好的了解台风动态。

三.24小时开机，随时待命

社区除了安排工作人员24小时值班外，责任片区片长手机必须24小时开机，方便楼幢居民遇到特殊情况可以及时联系片长。

台风来临后，做好巡查总结工作

一.及时疏散安置人员

9日上午，社区工作人员前往安置点安全疏散1100多名安置人员，并联系物业公司安排保洁人员清理安置点。

二.做好巡查工作

社区党支部书记姚妙仙、居委会负责人张汉冲带领全体工作人员分头行动，在辖区范围内进行巡查，若发现需整改和修复的及时上报或维护。

三.做好总结，积累经验

社区召开防汛抗台总结会议。会上，每个工作人员都各自汇报了这次抗台工作中遇到的问题和感想，为今后的防汛抗台积累宝贵经验。

夏季防台防汛工作总结2

20xx年，在县防汛抗旱指挥部的具体指导下,我镇以防洪保安为主,认真做好防汛抗旱工作,落实组织机构建设,各类防汛抗旱预案的编制,防汛应急抢险队伍的组织和演练,防汛抗旱物资储备,强化落实防汛抗旱值班、各类险情的应急处置等具体工作,通过精心组织,

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夏季来临，正是中小学生喜欢游泳避暑的时节，然而，游泳又是一项很危险的运动，每年青少年学生因游泳而引发的溺水事故时有发生，而且溺水死亡一直在中小学生各项非正常死亡中占最高比例，是学生安全事故的头号杀手。每年春夏天正是学生溺水死亡事故的集中高发期，积极做好防溺水工作尤为重要。为及早教育防范，杜绝溺水死亡事故的发生，我校防溺水安全工作做了如下几点：

    一、高度重视，精心组织：

    我校成立以校长为组长的学校防溺水事故发生教育工作领导小组，分管副校长亲自组织相关活动负责人认真制定计划，积极开展相关活动，并且在行政会议以及教师学习例会上向全校教职工传达这次活动的重要性：

    二、加强管理，细致教育

     游泳是人们喜爱的一项户外运动，可它又具有一定的危险性。担忧的是学生并不是去游泳馆游泳，而是到南流江、山塘水库等地方游泳。这些没有安全保障的地方游泳，这就隐藏了一定的安全隐患。我校针对这一情况，结合我校实际情况，充分利用课堂、班会、集体活动等载体，开展相关活动。

    1、召开一次主题班会。

     我校紧紧抓住这一次教育机会，在周五班会各班开一次以“珍爱生命，预防溺水”的主题班会。在班会上学生畅所欲言，针对是否应该游泳？应该怎样游泳？选择什么样的地方游泳？讨论气氛热烈。特别强调对学生加强校内外严格管理，严格“五不”游泳纪律，即：不准私自下水游泳；不擅自与同学结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳。同时要做到以下“八个避免”，即：①避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳；②避免去水库主干渠游泳；③避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；④避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）；⑤避免去不熟悉水域游泳；⑥避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等；⑦避免到深水区、冷水区游泳；⑧避免到污染严重、水质差的水域游泳。在雷雨季节提倡家长送学生到校，接学生返家。

   

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为贯彻安全第一、预防为主和瓦斯治理通风可靠、抽采达标、监控有效、管理到位的安全生产方针，切实加强我矿防治煤与瓦斯突出管理工作，努力建设本质安全型矿井，确保本矿安全可持续地发展，根据本矿20xx年度防突工作计划和各季度、各月份工作计划，特作出本月防突工作总结。 一、治理与利用原则；坚持发展生产力原则，严格煤矿安全准入，加快淘汰落后工艺、技术、装备和管理，坚持可保尽保、应抽尽抽、先抽后采的原则，积极推广高投入、高素质、严管理、强技术、重责任等先进经验，坚持以风定产、以抽定产、工程先行、技术突破、装备升级、管理创新、全面提高的原则，正确处理好防治瓦斯和煤炭生产之间的关系。 二、按照谁检查、谁验收、谁负责的原则，严格落实防突责任，防止走过场，对于擅自降低防治煤与瓦斯突出管理标准，冒险组织人员生产酿成事故的，将严肃追究其责任。 三、为了防止因预测预报失误或防突措施失效而造成危害，在有突出危险的工作面进行作业时，均要采取安全防护措施，如正确使用隔离式自救器、使用压风自救系统、正确使用防突风等。 （一）正确使用wtc瓦斯突出参数仪，本月共对一采区、二采区各采掘工作面（含石门揭煤）进行共计75次预测预报工作，施工措施孔13980米，完成计划的109.8%，顺利完成计划；本月共抽放瓦斯1370万 m3，完成计划的109.6%，为本矿安全生产创造了条件； （二）转变观念，意识超前。为了更好地治理瓦斯，为本矿各采区的安全生产创造有利条件，本矿公司管理部门（通防部、技术部及相关部门）的领导到基层工作点进行实际蹲点，有针对性地进行治理瓦斯，拿出更接合实际可靠的方案，为各生产点的顺利回采、掘进提供了有利前提。本月完成钻孔施工13980米，比月计划超额完成了9.8%； （三）坚持边采（掘）边抽，杜绝瓦斯事故。在对一采区和二采区各采掘工作面进行作业时，均在不同时间对各掘进工作面、各石门进行掘进时，先进行瓦斯预抽，并保证每孔瓦斯深度在10%以下时，经过瓦斯消突评价，作出报告，经矿有关技术负责人审批后，再用钻屑指标法进行验证，严格执行四位一体综合防突措施； （四）严格装备好安全防护措施。在对本矿各采掘工作面，均安设有压风自救系统，按标准安设，其中掘进工作面为每50米铺设一组，每组5个；回采工作面在上下巷均安设有压风自救系统，每50米铺设一组，每组5个，其中在采面上下出口安设每班在采面最多

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光阴匆匆而过，这一阶段的工作已经圆满收官了，就需要我们准备写这一段时间工作总结了，在总结工作时，针对解决的问题来归纳，往往也会取得很好的效果。那么写总结的时候还要考虑什么呢下面，我们为你推荐了防溺水安全工作总结900字5篇，欢迎大家参考阅读。

防溺水安全工作总结 篇1

为加强全体师生的安全教育工作，不断强化广大师生的安全意识，预防和杜绝溺水事故发生，结合本校实际情况，于20xx年4月开始开展了预防溺水教育主题活动，并取得了显著效果，现总结如下：

一、方案可行，组织有力4月中旬学校召开了预防溺水等安全工作专题会议，认真分析了校情，对防溺水工作进行了全面布署，制订了实施方案，成立了以校长为组长的防溺水工作领导组，细化了各类人员工作职责，明确了预防教育的工作目标、工作内容和工作方法，制订了监督、保障措施，该项工作的开展有条不紊。

二、隐患排查及时，提醒到位

4月20日至25日间，对学校内部安全隐患进行了认真自查与整改。对学校周边水域、交通隐患等分人分区域组织寻访。安装了6块安全警示牌匾，突出了警示与教育的作用。

三、教育宣传氛围浓厚，形成了校内外的高度共识，安全意识得到了进一步强化1、学校召开了一次防溺水的动员大会，集中向学生进行了一次防溺水专题知识教育，各班召开了防溺水教育主题班会，强调了安全纪律，悬挂了“珍爱生命、预防溺水”横幅，学生集中举行了宣誓并签名。制订了严明的防溺水班级公约，进一步规范了学生行为，要求相互监督，自觉遵守。

防溺水安全工作总结 篇2

一是突出二个重点。突出重点教育对象：留守儿童、孤儿和单亲家庭子女等缺乏监管的学生群体是重点教育对象。突出重点教育时段：学校将放学后、双休日、节假日等时段作为重点防范教育时段。特别是夏季来临，学校将学生按区域分配给每一位教师包靠，抓好重点教育时段的防控，及早做好学生防溺水安全监管工作。

二是突出“六不一会”要求。学校通过发放一封信、制定责任书、召开家长会、发飞信微信通知等多种方式，使家长、学生明确“六不”要求：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 “一会”：会在下水游泳时使用救生衣、救生圈等自我防护措施，学会基本的应急自救、求助、报警方法。

三是突出落实好“三个必须”。学校要求每位班主任

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时间过得匆忙，又到了写工作总结的时候了，回顾自己工作中的优缺点，对其进行归纳，总结是对取得的成绩、存在的问题等的评价与描述，在写总结时一定要层次分明，着重书写核心工作，如何写自己的工作总结？相信你应该喜欢小编整理的近视防控工作总结900字集锦，仅供参考，欢迎阅读。

近视防控工作总结【篇1】

眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛直接关系到一个人的生活学习及人生的幸福指数。近年来，由于信息技术的普及，生活方式的改变等综合因素的影响，导致小朋友近视患病率居高不下，视力问题已成为政府、学校、教师、家长多方关注的焦点。我校在积极落实防近工作的过程中取得了一点效果。小朋友的低下视力率和新发病率得到了一定程度的控制。现将我们学校防近工作在这里向领导和同行进行汇报：

一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境

1、保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报学校，学校安排人及时更换。

2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。

3、每学年初调试桌椅高度，各班按小朋友身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。

4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的小朋友总是处在斜眼视位。班主任还可以根据小朋友的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。

二、培养小朋友良好的用眼习惯。

学校统一要求教师做到：

1、培养小朋友良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提醒和纠正小朋友的不良坐姿和用眼习惯，各班要把小朋友正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。

2、教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻小朋友视觉疲劳。

3、教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证小朋友能轻松辨认。

三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量

1、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导小朋友的眼保健操指法。

2、检查小朋友做眼保健操情

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煤矿冬季三防工作应急救援预案

根据集团公司[]266号文件，煤矿各单位紧急行动起来，按“保安全、保生产、保民生、保稳定“四保方式，动员全公司人员投入到抵抗冬季低温雪凝天气灾害工作中。公司为了保障职工群众生命财产安全，紧急召开会议，动员全体职工，全面布署“冬季三防“工作，认真开展20xx年煤矿抗低温雪凝灾害。 1事故类型和危害程度分析 1.1事故类型 进入冬季以来，因低温天气的持继造成职工生病、凝冻路滑伤人、供电中断造成生产停止运行及矿井通风中断、取暖设施不到位或损坏造成职工受冻、供水管路冻结造成生产生活的不便、供电线路结冰造成线路的中断及接地伤人、因取暖造成煤气中毒身忘、车辆在雪凝天气因路滑而发生的交通事故等。 1.2事故危害程度分析 “冬季三防“事故发生的危害程度非常大，会不同程度造成职工的人身伤亡、影响矿井的正常生产、给矿井财产带来极大损失、带来恶劣的社会影响及打击职工生产的积极性。 2应急处置基本原则 2.1现场遇险人员坚持“紧急避灾、积极营救、安全撤离“的原则。 2.2救援人员坚持“以人为本、安全第一“的原则。在确保抢险人员安全的前提下，最快而有效地使遇险人员尽快脱险，同时最大程度地降低设备的损害及事故影响程度。 3组织机构及职责 3.1应急组织体系 3.1.1应急组织形式 专业应急救护队伍与生产区队业余抢险小组相结合。 3.1.2ⅰ级应急组织机构 煤矿“冬季三防“ⅰ级应急组织机构执行综合预案。 3.1.3ⅱ级应急组织机构 煤矿“冬季三防“事故ⅱ级应急组织机构由生产副总经理、总工程师、公司调度室、安全部、生产技术科、救护小队、矿医疗急救站、事故生产连队、运转班组、警卫队、人力资源部、综合办公室、供销部等组成。 3.1.4ⅲ级应急组织机构 煤矿“冬季三防“事故ⅲ级应急组织机构由生产连队内部组建。由队长任应急救援小组组长，成员由连队有关管理人员和班组长组成。 3.2指挥机构及职责 3.2.1ⅰ级指挥机构及职责 煤矿“冬季三防“事故ⅰ级指挥机构及职责执行综合预案。 3.2.2ⅱ级指挥机构及职责 3.2.2.1指挥机构 为迅速处理矿井发生的“冬季三防“灾害事故，公司成立“冬季三防“事故ⅱ级应急救援指挥部（下称指挥部），指挥部设在调度室，负责应急救援工作的指挥、组织、协调和对外信息发布工作。指挥部下设七个专业组，分工负责应急救援过程中的各项工作。 3.2.2.2指挥部 查看全文>>>

为认真总结前段工作经验，纠正不足，改进今后工作，区队班子在凑头会上对三季度以来的工作情况进行了回顾和梳理，并根据本队自身情况对下步工作进行了初步打谱，并制定了针对性措施。

一、 三季度工作总结

1、三季度主要做了四个方面的工作。

（一）是职工思想教育。认真贯彻落实矿各项会议安排及领导讲话精神，切实加强了全队干部职工自身业务和安全知识学习，在加强全队干群思想修养和道德规范上下功夫，提境界、强业务、保安全。职工的文明程度显著提高、行为进一步得到规范。

（二）是工程质量管理。加强了对现场安全和工程质量的管理，工程质量稳中有升，班评估基本上杜绝了b级。三季度全队上下严格落实精细化标准，加强对现场安全质量管理，特别是-580变电所以及-485泄水巷工程质量得到很大程度提高。

（三）是进尺任务完成。截止8月份已完成掘进进尺202米，另外完成-485大巷以及-410西轨下山扩修195米。

（四）材料节约。围绕本单位全年各项任务指标的完成，在全队干部职工当中进行广泛宣传发动，讲形势明任务，加强对职工的成本意识教育，使职工人人真正明确“节约下的都是自己的”成本观的含义，充分调动职工人人关心、人人参与，严格执行与职工收入挂钩的奖惩激励机制，收旧利废、挖潜堵漏，杜绝了材料的丢失和浪费。

2、三季度解决的问题：

（一）、职工的安全意识问题。通过对矿出台的一系列文件的学习以及矿本质安全管理体系具体运行，职工的安全意识明显增强。在7月份开展的“安全生产月”活动中，围绕矿出台的一系列文件组织全队干部职工加强自身学习，明确下半年矿工作具体工作安排目标，领会和理解各级领导对抓好安全工作的良苦用心，提高了职工按章作业的自觉性。在8月上旬开展的谈心交流活动中，区队全体人员逐个讲体会谈认识，一个不漏，活动一开始，采取典型引路的方式对职工进行启发引导，首先卸掉大家的思想包袱，打开职工的话匣子，畅所欲言，从家庭、个人、企业的不同角度分析违章作业带来的危害。职工用朴实的话语，表明违章时的心态，以及对工作细小环节的疏忽。使大家认识到在工作中大意、侥幸、图省劲怕麻烦，只会因小失大，给家庭、个人、企业带来意想不到的后果。

在谈心过程中，分析违章的心态普遍反映是由于图省劲怕麻烦、再就是大意、侥幸。对违章可能造成的后果 不是没有预料到，但在一念之间时违章的心理占了上风。职工认识到这时的相互保安能发挥很好

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根据***关于印发《***反“三违”查隐患、堵漏洞、保安全专项整治方案》的通知精神，煤电公司二采区组织全体干部职工认真学习文件精神，通过专项整治活动，要全面提高我区各队安全生产管理水平，强化生产作业现场监管力度，不断加大执行力从根源消除事故隐患，使干部职工从思想和行为上有较大的转变，有效控制和减少一般伤亡事故，杜绝轻伤以上事故的发生，确保安全生产形势平稳。结合我区的安全生产现状，经区研究决定开展在全区范围内开展“反三违、查隐患、堵漏洞、保安全”专项整治活动。现制定如下工作方案：

一、指导思想

以集团公司紧急安全办公会议精神为指导，坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，牢固树立“生命无价、安全至上”的安全生产理念，以贯彻“双十条”规定和“十条禁令”为主线，以“反三违、查隐患、堵漏洞、保安全”为重点，查处“违章指挥、违章操作、违反劳动纪律行为”，排治“人不安全行为、物不安全状态、管理缺陷”，从各级领导、人员思想、安全制度、管理过程、隐患治理、事故处理、安全台帐等环节入手，全面、深入、细致、周密地开展安全生产隐患排查和整治，对排查出来的安全隐患按照先重点后一般的原则，紧盯安全生产薄弱环节，采取果断措施立即进行整治，积极探寻安全生产治本之策，务求区队安全生产形势保持平稳发展的良好势头。

二、整治主题

狠反“三违”，治理隐患、堵塞漏洞、保障安全。

三、整治目标

以本次专项行动为契机，集中检查安全生产三基、人员三违、基础设施隐患等方面存在的问题，并对存在的问题逐个查摆清楚，逐项分析透彻，逐项制定整改措施，最终使矿井安全生产管理基础工作全面到位，基层安全监管工作全面提升，人员队伍基本素质全面提高，遏制重特大事故的发生，为下半年创造安全稳定的环境。

四、组织领导

为做好专项行动领导工作，区上决定成立“反三违、查隐患、堵漏洞、保安全”专项行动领导小组。

组长：****

副组长：****

成员：****

领导小组办公室设在区调度室组，负责“三违”查处、登记、销号及上报考核业务工作。

要求各队成立相应的工作小组，主要领导亲自负责，落实责任，做到人员到位、制度落实，确保活动目标实现。

五、工作内容

（一）排查范围

区属各单位，包括矿建二队。

（二）排查重点

强三基：主要查基础、基层、基本功三个方面：1、基础，物的因素：安全生产规章制度建设、安全组织体系建设、设施（结构物）建设维修管

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夏季防溺水安全知识 天气逐渐转热，特别是炎热的夏天游泳是最热门的活动。除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请孩子特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。严禁我们的孩子私自到欧江、水潭、小溪等有水源的地方游泳。只有在父母亲的陪同下才可以到以上这些地方游泳。那么游泳应注意什么呢？我将从以下几个方面来讲一讲。请家长们耐心地听下去一定会有收获的。 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。(网　)万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样 查看全文>>>