书香伴我成长演讲

美德伴我成长：养成良好的习惯。

有些事情解决不了不如换个想法，像数学定理一样，它还有逆定理。观看了某些作品后产生属于自己的体会叫心得体会，每一个人在学校的时候都有写心得体会的经历，心得体会能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。我们写心得体会时需要注意哪些问题呢？下面，小编为大家整理的“美德伴我成长：养成良好的习惯”，供你参考，希望能帮到你。

在我们的生活中，有很多美德。我认为，养成一个好的习惯，是很有必要的。

一个人如果没有好的习惯，那么别人会看不起他，鄙视他，会不愿意跟他做朋友，甚至跟他做朋友还会觉得很丢脸，在别人面前还会装作互不认识。以跟他交朋友为耻。

反之，如果一个人养成了好的习惯，那别人会抢着跟他交朋友，觉得跟他做朋友倍有面子，以跟他有关系为荣。

如果现实生活中，一个人满口脏活，你会怎么想？如果一个人，把别人给他做事是理所当然的，而自己帮别做事就是不应该的，只懂得索取，不懂得回报，你会怎么想？如果一个人，他对长辈没礼貌，对父母没礼貌，对老师没礼貌，你会怎么想？如果一个人，他尖酸刻薄，涌泉之恩，却以滴水相报，你会怎么想！

反过来，如果一个人，他很讲礼貌，别人帮了他他说谢谢，自己帮别人说不客气，别人有困难主动去帮助别人，对待谁也彬彬有礼，那无论是谁，都会对他有好感。如果一个人，他知恩图报，把别人对自己的恩情深记在心，滴水之恩以涌泉相报，以德报怨，那谁，都会想跟他交朋友。

看中国古代到现代，哪一个名人没有养成好的习惯？比方說越王勾踐,他卧薪尝胆,最后终于获得了胜利.巴金说过:谁要立足在今后的世界上,谁就得深切记住,不要养成妨害他人的习惯. 习惯不嫌其多,只有两种习惯养成不得,一种是不养成什么习惯的习惯,又一种是妨害他人的习惯.

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《文明美德伴我成长》学习体会

《文明美德 伴我成长》学习体会

寒假，我认真捧读了放假前老师推荐给我的《文明美德伴我成长》这本书，仔细阅读后，我感觉获益匪浅。

《文明美德伴我成长》是一本与众不同的书，也是一本博大精深的传统文化知识画册。书中图文并茂，让我爱不释手。它不仅向我们详细讲述了我们中华这个文明古国、礼仪之邦的渊源历史文化：如仰韶文化、河姆渡文化、青铜文化、百家争鸣、汉字的创造、四大发明、灿烂的科技等等，这一项项伟大的历史发明、创造，无一不让我感到骄傲和自豪。除此之外，它还生动讲述了古今中外一个个讲文明、懂美德的伟人故事：如拥有良好习惯的毛泽东、叶圣陶、富兰克林；注重表里如一的周恩来、宋庆龄；善于尊重、赞美他人的德兰修女、威灵顿公爵、毕加索；尊师敬母的xx、老舍、邓小平；宽厚待人的舜，一言既出，驷马难追，诚实守信的子贡……故事中人物的一言一行都时刻激励我，要传承伟大先辈创造的辉煌文化，继承他们优良的传统美德。争做一个讲礼貌、懂美德的好孩子。

《文明美德伴我成长》是我们小学生的良师益友，它不仅让我们的心灵时刻受到滋润、净化，更让我们的心灵时刻感到快乐、沉静。书中一则则动人的小故事，就像一杯杯有滋有味的心灵鸡汤。之所以说它有味，是因为它能从不同主题、不同时代、不同环境，不同人物，来说明一个相同的道理——那就是，每一个中华儿女都有责任和义务把祖国的文明美德继承，并发扬广大，当然作为一名新世纪的少年儿童，我更是责无旁贷；说它有滋，是因为书中有些人物的事迹很平凡，仿佛就发生在我们身边，可谓是：小人物彰显大精神。如：云南保山退休又钻山沟沟，二十多年住深山，呕心沥血办林场，坚持“献给家乡满山绿”的杨善洲，“把节约精神坚持到底”的辽宁鞍钢炼铁总厂劳模——范孟泰，几十年如一日，为国家节资节源，温州苍南县“苦难不毁信义”的诚信老爹——吴乃宜，在痛失三子后，用单薄、柔弱的肩膀继续挑起为儿子偿还债务的重担……这一个个的朴实故事，无一不让人感动，他们用自己的实际行动，诠释着我们中华文明美德的真谛。从他们的身上，我深深感受到了浓缩我们中华传统美德的八个大字：忠、孝、诚、信、礼、义、耻、廉。而这些平凡的故事，犹如一杯滋润心灵的鸡汤，时刻感染、教育着我：恪守中华传统美德，争做一个心灵美的好少年。《文明美德　伴我成长》又是一盏指路的明灯，它时刻引导着我们，平时要记得：养成好习惯、诚实守信、爱护环境……

记得荀子曾说过这样一句话：“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁”。它一直流传至今，就是要时时刻刻的警惕我们文明礼仪是我们生活中的一部分，我们不能随意丢掉它，而应该珍爱它，发扬它。掩卷冥想，细思文中的每一个故事，故事中的每一个人物，人物中的每一个动作，每一个眼神，甚至每一个微笑，哪一个不是文明美德的体现？他们的一言一行都在引导我们少年儿童如何健康、自信、快乐地成长。

少年兴则国兴，少年强则国强。与文明手拉手，同美德共成长，这，不仅是时代给予我们炎黄子孙的光荣与梦想，更是时代赋予我们炎黄子孙的责任与使命。现在，就让我们拉起手，肩并肩，一起来传承中华文明，践行中华美德。

幼儿良好卫生习惯养成心得体会

幼儿良好卫生习惯养成

培养幼儿讲卫生、爱清洁的习惯和能力，既有利于幼儿健康，也是幼儿园文明美德教育的一个方面。幼儿园应该从幼儿的实际出发，坚持对幼儿进行讲卫生的教育，帮助幼儿改正不良的卫生习惯，使幼儿在养成良好卫生习惯的同时，拥有一个健康的身体，最大限度地杜绝传染病的发生。

作为一名幼儿园教师，自己坚持在保教活动中采取多种方式、措施培养幼儿的卫生习惯，取得了良好的效果，写出来供同仁参考：

一、充分利用教学活动

幼儿学习有两种情况，被迫与自愿，后者来自幼儿主动、积极的反应，有利于良好习惯的培养，幼儿年龄越小，尤其要发挥幼儿的主动性，才能取得良好效果，我在活动中多采用童话与富有童趣的儿歌，如《洗手歌》、《小猪变干净了》、《打喷嚏》等相关教学内容。让幼儿扮各种小动物参与表演等教学手段从而大大增强幼儿的学习兴趣。我们将根据幼儿的实践生活体验，让幼儿理解良好生活习惯给自己带来的好处，进而从内心发出要养成良好的卫生习惯。

二、适时开展游戏活动

幼儿好玩、爱做游戏，这就为我们寓教于乐提供了很多契机。在组织活动中，我根据幼儿喜爱模仿大人这一特点，把各种生活习惯内容渗透在游戏中，把枯燥的内容转化为生活的游戏。如适时开展“洗手帕”、“刷刷牙”、“拖地板”、“倒垃圾”等游戏，让幼儿在玩中学、学中玩，增强孩子们的卫生意识与习惯。

三、给幼儿反复实践的机会

良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的，它是一个不断养成、不断巩固提高的过程。受年龄特点限制，幼儿园的小朋友不可能像成人那样一学就会，我们无论在教学态度上还是在教学方式上，都要有足够的耐心，给幼儿充分、反复实践的机会。做任何事情都贵在坚持，幼儿保教工作更应该持之以恒。我们应和幼儿约定一些“规定”和“办法”，让幼儿“有章可循，违章必究”。如在洗手、喝水这两个环节，我们可以规定：幼儿每天在幼儿园必须用毛巾擦手、饭前便后一定要洗手；喝水尽量定时进行，要求用自己的杯子，喝完再接，避免疾病传染与水资源浪费。同时，我们要注重引导：在要求幼儿喝水时，我也与幼儿同时进行；幼儿洗手，我也与幼儿共同洗手，并在与幼儿共同活动中，做出洗手的正确方法，让幼儿模仿。严格的要求和反复的练习，会促进幼儿良好卫生习惯的逐渐形成，最后习以为常，形成自觉的行动，

四、坚持督促检查

幼儿的自觉性、坚持性和自制能力都较差，需要不断督促提醒和检查，这样可使其良好的习惯不断强化，逐步形成自觉行动。如有些孩子由爷爷奶奶带，老是不洗手，不剪指甲。我就天天检查，检查完后，我也不说什么，帮孩子把指甲剪了，剪了两回，以后再也没发生这种事。督促检查可以使幼儿容易记住，下次不会忘记。

五、家园合作，家园同步

幼儿良好生活卫生习惯的养成，要有良好的环境和必要的条件，幼儿生活卫生教育的成败，很大程度上取决于家庭教育和幼儿园教育的密切配合。幼儿最容易受外界的影响。幼儿时期，对周围环境十分敏感，愿意听从成人的教导，喜欢模仿成人的行为，极易受到外界的刺激和影响，并在大脑中留下深刻的痕迹，行成一些定型的概念并逐渐养成行为习惯。但幼儿知识贫乏，辨别是非的能力差，学好学坏都在无意识之中。所以，我在加强幼儿在园教育引导的同时，充分利用家长接送、来访及家长会等时机和途径，要求家长特别注意对幼儿良好卫生习惯的培养，尽力避免不良卫生行为对幼儿的影响。

培养幼儿良好的生活卫生习惯是非常重要的工作。我国教育家陈鹤琴先生说得好：“习惯养得好，终生爱其益，习惯养不好，终生受其累。”这就需要我们幼儿园的教师负起责任，倾注我们的爱心、细心、耐心和诚心，让每一个幼儿都养成良好生活卫生习惯，都能健康、愉快的成长。

学习《文明美德伴我成长》体会：从小事做起

如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在于钱袋。如果你失去了地位，你不失败，因为“地位”有时只是一个虚名。这是我读完《文明美德伴我成长》后的感受。

如果你失去了文明与美德，那你就彻彻底底地失败了，因为你已经失去了做人的真理。文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。

说起文明，我听说过去有这样一个故事。原对外经济贸易合作部副部长，中国入世首席谈判代表龙永图曾介绍过他的一次经历。有一次在瑞士，龙永图和几个朋友去公园散步，上厕所时，他听到隔壁卫生间里“嘭嘭”地响，有点纳闷。出来后，附近一位女士很着急地问他有没有看到她的孩子。她说她孩子进厕所十多分钟了还没出来，她又不能进去找。于是龙永图想起了隔壁卫生间的响声。出于友善，他便折回洗手间，打开那个厕所的门，他看到一个七八岁的小孩正在修抽水马桶，怎么弄都冲不出水来。上厕所不冲水在瑞士是非常不文明的。这就是良好文明的体现。我们要向他学习。

再说说美德。有个觉得做到美德十分困难，其实并不是，美德往往在一瞬间，在一个不经意的地方体现出来。比如：每天你对他人时不时的微笑一下，就会让别人心中油然而生的一种喜悦、开心。因为微笑是一种生活态度，跟贫富、地位、处境没有必然的联系。一个富翁可能忧心忡忡，而一个穷人可能心情舒畅：一位残疾人可能坦然乐观，而一位四肢健全的人可能郁郁寡欢，一位处境顺利人可能愁眉不展，而一位身处逆境的人可能会面带微笑……

是的，我们不能改变天气，但我们能改变自已的心情；我们不能逃避困难，但我们能面对困难；我们不能十分富有，但我们能使生活充足。

文明美德可以让一个平凡的人变得高尚，更能体现出一座城市，一个国家的文明程度。如果在一个城市里，你随地吐痰……小则影响自己，在则影响一个国家的声誉。

相信很多人去过欧洲或日本，就有亲身体会。当对面的红灯亮起时，纵使马路一辆车也没有，外国人也绝不会穿过马路。他们认为必须遵守公共文明。这就是社会氛围力量所在。我们要从自身做起，营造良好的社会氛围，从小事做起，一点一滴积累美德，这样社会才会更加和谐，更加进步。

在我们身边，总会有不断的不文明现象出现：乱丢东西，和同学吵架乱说脏话，乱过马路等等，怎能不让人心痛呢？

为了让我们宁波市更加文明，就得从自己做起，做一个有着文明美德的人，让它们伴随我们成长。

良好的学习习惯

良好的学习习惯

总结精选（1）：

良好的学习习惯有哪些？

在工作中经常提及学习习惯，也经常给学生家长谈给学生建立良好的学学习惯，到底有哪些学习习惯是值得学生建立的呢，根据我教育孩子的状况结合我个人的工作经验作如下总结，期望对家长和同学们有所帮忙！

学习习惯是在学习过程中经过反复练习构成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的用心性和主动性；有利于构成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习潜力；有利于培养学生的创新精神和创造潜力，使学生终身受益。良好的学习习惯，我觉得有以下20条：[由整理]

1．主动学习的习惯

别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能坚持始终。

2．及时完成规定的学习任务的习惯

要在规定的时间完成规定的学习任务。把每个规定的学习时间分成若干时间段，根据学习资料，为每个时间段规定具体的学习任务，并要求自己务必在一个时间段内完成一个具体的学习任务。这样做，能够减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的状况，有效地提高学习效率。还能够在完成每个具体学习任务后，产生一种成功的喜悦，使

使自己愉快地投入到下一时间段的学习中去。

3．各学科全面发展，不偏科的习惯

现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才，所以要求中学生要全面发展，不能偏科。这就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习，在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科，能够适当降低标准，根据自己的实际状况，确立经过努力完全能够实现的初期目标、中期目标、远期目标，然后要求自己去完成。这是克服偏科现象的有效方法。

4．预习的习惯

课前预习能够提高课上学习效率，有助于培养自学潜力。预习时应对要学的资料，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。

5．认真听课的习惯

上课时，老师不仅仅用语言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼神与学生交流。因此，中学生上课务必盯着老师听，跟着老师想，调动所有感觉器官参与学习。能否调动所有感觉器官学习，是学习效率高低的关键性因素。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。

6．上课主动回答问题的习惯

中学生就应成为学习的主人，在课上要认真思考每一个问

题，用心回答问题能够促进思考，加深理解，增强记忆，提高心理素质，促进创新意识的勃发。回答问题要主动，起立迅速，声音宏亮，表述清楚。

7．上课记笔记的习惯

在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。对重点资料、疑难问题、关键语句进行圈、点、勾、画，把一些关键性的词句记下来。有实验证明：上课光听不记，仅能掌握当堂资料的30％，一字不落的记也只能掌握50％，而上课时在书上勾画重要资料，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学资料的80％。

8．多思、善问、大胆质疑的习惯

学习要严肃认真、多思善问。多思就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，构成体系。善问不仅仅要多问自己几个为什么，还要虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。而且，还要在学习的过程中，注意发现问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论、说法，在尊重科学的前提下，敢于挑战权威，要做到决不轻易放过任何一个问题。要明白最愚蠢的问题是不问问题，就应养成向别人请教的习惯。

9．课后复习的习惯

课后不要急于做作业，必须要先对每一节课所学资料进行认真的复习，归纳知识要点，找出知识之间的联系，明确新旧知识之间的联系

，构成知识结构或提要步骤式知识结构。主动询问，补上没有学好的资料。对不同的学习资料要注意进行交替复习。

10．及时完成作业的习惯

按时完成老师布置的作业和自己选做的作业，认真思考，认真书写，一丝不苟，对作业中存在的问题，认真寻找解决的办法。作业写完后，要想一下它的主要特征和要点，以收到举一反三的效果。作业错了，要及时改过来。

11．阶段复习的习惯

经过一段时间的学习，要对所学的知识进行总结归纳，构成单元、章节知识结构，在大脑中勾画图式。这是使知识系统化，牢固掌握知识，构成学科潜力的重要一环。

12．自觉培养创造性思维潜力的习惯

创造性思维潜力是人的智力高度发展的表现，是创新潜力的内核，是实现未来发展的关键。中学生就应随时注意运用如下步骤培养创造性思维潜力：（1）界定自己所面临的问题。（2）搜集相关问题的所有信息。（3）打破原有模式，从八个方面尝试各种新的组合。包括改变方向，改变角度，改变起点，改变顺序，改变数量，改变范围，改变条件，改变环境等等。（4）调动所有感觉器官参与。（5）让大脑放松，让思维掠过尽可能多得领域，以引发灵感。（6）检验新成果。以上六步是解决作业难题的有效方法。

13、记忆习惯。

一分钟记忆，把记忆和时间联系起

来，那里还内含注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力必须好。在我们的智力当中，注意力是最关键的。必须要把学习任务和时间联系起来，透过一分钟的注意力来培养记忆习惯。

14.良好的写字、识字习惯

写字，不仅仅是一项重要的语文基本功，而且是一个人文化素养的体现。俗话说：字如其人。所以要从小我们就要养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。也要从小就构成这样一种习惯：只要提起笔来，就要端端正正地一笔一画地写，力求做到姿势端正，笔划清晰，结构合理，行款整齐，美观大方。在识字过程中要重视发现识字方法、识字规律以及适合自己的识字方法，把点点滴滴的发现积累起来，逐步养成独立识字的潜力，进而养成主动识字的习惯，在校内，在家里，在社区只要见到汉字，就有识字的欲望，自觉地识记。

15.使用工具书的习惯

孩子在阅读和写作时常常会遇到一些自己不认识或难以理解的字、词，会影响我们对文章的正确理解，成为阅读障碍，或写作上的拦路虎。许多学生遇到困难时，要么跳过去不理睬，结果是囫囵吞枣；要么向别人求助，养成一种依靠心理，不利于我们独立人格的发展。因此读书要养成勤查工具书的习惯，让工具书成为我们的良师益友。

最常用的

工具书为字典、词典，如《新华字典》、《现代汉语词典》等。近年来涌现了超多的语文知识、各种专业辞典等，如《唐诗鉴赏辞典》、《学生作文辞海》等，有条件的能够买几种必备的工具书，培养孩子勤查工具书的习惯。

16.勇于向家长和老师请教问题的习惯

古人云：学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。说的就是质疑问难的重要性。爱因斯坦说过，提出一个问题比解决一个问题更重要。创造的过程更是从发现疑点问题开始，没有疑点问题就谈不上创造。古人把学习称之为做学问，强调了学习务必一边学，一边问，要学好语文，就务必养成质疑问难的习惯，做到孔子说的敏而好学，不耻下问。凡是不懂的，有疑惑的、把握不准的，都应当勇于向别人请教，问老师，问同学，问家长，问一切可能了解状况的人。

17.朗读背诵的习惯

朗读背诵是我国传统的语文学习的重要方法，是积累语言、培养语感的重要途径，有助于发展我们的记忆力，提高我们的表达潜力。要扎实提高语文素养，非要养成朗读背诵的习惯不可。这样让我们从小背诵最有价值的经典，使我们常常耳濡目染于圣贤的智慧思想之中，能够起到潜移默化的作用。为此，学校和老师要给学生安排定时、定量的诵读资料，使我们能够拳不离手，曲不离口，日有所读，日

有所获，从而养成良好的朗读背诵习惯。

18.多看书的习惯

前苏联教育家苏霍姆林斯基认为：凡是那些除了书以外什么也不读的学生，他们在课堂上掌握的知识就十分肤浅。他还说，让学生变聪明的办法不是补课，不是增加作业量，而是阅读，再阅读。我国著名语言学家吕叔湘在谈到自己语文潜力的获得时，说课内学习、课外阅读应是"三七开"。在信息化时代，阅读将是人们搜集、处理信息最重要的方式之一，会不会阅读将决定一个人向社会获取智慧的潜力。要学好语文，光读几册教材是远远不够的。因此，要增加我们的知识，提高学生的语文素养，务必重视课外阅读，务必超多地阅读课外书籍，从书中获取丰富的精神养料。

19.在生活中多多观察的习惯

观察是启迪我们思维的最基本的途径。自然、社会、生活都是语文学习取之不尽、用之不竭的课程资源，使学生留心自己的生活，仔细观察周围的人、事和景物，把看到的、听到的随时记下来，这对语文素养的构成起着很重要的作用。正像老舍先生说过的，你要仔细观察身旁的老王或老李是什么性格，有哪些特点，随时注意，随时记下来。这样的记录很重要，它能锻炼你的文字表达潜力刮一阵风，你记下来，下一阵雨，你也记下来，因为不明白哪一天，你的作品里需要描述一阵风

或一阵雨，你没有这些积累，就写不丰富。这样日积月累肚子里的货就多起来。

20.勤于动笔的习惯

平时阅读自己的课外书时，能够在书上写写画画，把自己感兴趣的地方画下来，把自己的感受写下来；阅读别人的书籍时，遇到精彩的部分能够积累下来；外出时，及时把所见所闻和感想写下来，哪怕是只言片语，要像茅盾先生说的那样，身边应当时时刻刻有一支铅笔和一本草簿，无论到哪里，都要竖起耳朵，睁开眼睛，像哨兵似的警觉，把你所见所闻随时记录下来。同时要教育学生从小养成写日记的习惯。写日记不仅仅是小学生练笔的好形式，而且也是加强品德修养、锻炼思维潜力的有效途径。大凡作家、名人都有写日记的习惯。日记不但形式十分灵活，可长可短，可叙可议，可描述，可抒情，可说明，而且资料也十分广泛，能够海阔天空，无所不谈。但要注意从这些琐事中表达出自己的思想感受，反映出自己的观点、看法，而且要坚持写真事，说真话，抒真情，真正做到我手写我心。

学无止境，同学们在学习过程中要善于总结自己的学习经验，也要善于借鉴他们比较好的学习经验为己所用。聪明的你必须能找出适合自己的一套学习方法，乘风破浪，早日到达胜利的彼岸!.

总结精选（2）：

养成良好的学习习惯

1978年，75位诺贝尔

奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位："你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢"出人意料，这位白发苍苍的学者回答说："是在幼儿园。"又问："在幼儿园里学到了什么呢"学者答："把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。"这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说："习惯真是一种顽强而巨大的力量，它能够主宰人的一生，因此，人从幼年起就就应透过教育培养一种良好的习惯。"联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用时间，如果你渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。

一、养成良好学习习惯的好处

习惯是

行为的自动化，不需要个性的意志努力，不需要别人的监控，在什么状况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。

国内外教学研究统计资料证明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。进化论的创始人达尔文说："我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。"达尔文所说的"规则"，便是指良好的习惯，当然也包括学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。其中，13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每一天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻简单松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点儿便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周

峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。

养成良好的学习习惯，有利于建立稳固的生理和心理的"动力定型"。习惯是人在较长时间内构成的规律性的行为方式，一旦构成便难以改变。长期有规律地安排学习的人，便能够养成良好的学习习惯。这种良好的学习习惯的构成，至少有三个方面的好处：

养成良好的学习习惯第一个方面的好处是，能够透过生物钟、透过条件反射自动提醒你自觉地去做就应做的事。比如每一天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教----课的准备；放学回家，每到广播英语或电视英语节目时间，就自觉地及时打开收音或电视机。这些事情，对于一个有良好习惯的人来说，几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。如果不是靠习惯，这许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，以至于使你动辄被动，造成心烦意乱。

养成良好学习习惯的第二个方面好处是，能够发挥下意识的作用。下意识的特点是直理解习惯的支配。一般人都有这样的体验：吃完早饭准备上学，刚一走近自行车便随手掏出钥匙，之后打开车锁，然后朝着学校的方向前进。这些动作几乎连想都没有去想。这是下意识在发挥

作用。同样道理，一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻简单松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。世界上著名的"铁娘子"英国首相撒切尔夫人在谈及习惯时说："有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯，这样你就能够习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，这是习惯。"撒切尔所说的"想都不用想"，实际上就是受习惯支配着的下意识在发挥作用。

养成良好学习习惯的第三个好处是，能够调动潜意识为学习服务。潜意识的特点是直理解人的情感和需要支配，受情景因素的影响。大多数学生都有这样的体验：心里已经清醒地意识到，嘴上也在说：贪玩儿不利于学习，今后不再贪玩儿了，但是鬼使神差地又贪玩儿了。为什么会这样这实际是潜意识在支配他，是他的潜意识中有一种强烈的玩儿的渴望。一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。那些愿意玩儿的人拖他去整天打麻将、玩游戏机或保龄球，他会感到没意思、无聊、难受。即使出于身体锻炼的需要或者不得已而逢场作戏，他的心思也仍

然始终在学习上，甚至连睡眠做梦的资料也都与学习相关。这也是潜意识在发挥作用。潜意识的作用十分大，一些科学家、文学家、艺术家之所以能在休息的时候，甚至在睡眠的时候产生灵感，都是因为他的潜意识与外界剌激，与自己不懈寻觅、孜孜以求、长期探索的问题之间持续着必然联系。剑桥大学的哈钦森在他的调查材料中说：有70%的学者承认在自己创造性的科研活动中，梦境发挥了重要的启示作用。现代科学之父--笛卡尔认为，自己1619年11月10日晚上3个互不联系的梦造成了他生活的转折，梦境使他构成了关于方

法论和数学物理方面的基本概念。1865年，德国的化学家凯库莱坐在颠簸的马车上打瞌睡，梦中揭示了苯的分子结构之迷。1869年，俄国化学家门捷列夫也是在梦中看见他日思夜想的元素周期表的。为什么两位化学家能够梦见苯环、元素周期表而普通的农民、商人却梦不到答案很简单，就是因为前者具有这方面的潜意识而后者没有。

二、就应着力养成的良好学习习惯

了解了良好的学习习惯对人生的好处与作用以后，很有必要搞清楚作为学生就应着力养成哪些良好的学习习惯。为此，那里介绍五种良好的学习习惯，作为同学们努力的方向。

1.一心向学的习惯

一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，

你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。

具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间。这种人，在看书看报看电视乃至做一切事情时，都能把注意力的"光圈"调到与学习相关的"目标"上去；能够利用所有的闲暇时间直接或间接地做与学习相关的事。只要你注意观察就不难发现，知识分子、尤其是有所追求的知识分子，在看电视时大多倾向于看与知识、信息、时势相关的节目，看与自己所从事的业务相关度大的节目；而一般工人、农民则喜欢看武打、枪战、歌舞、杂谈之类的节目。对电视如此，对其他传播媒介也是一样。教育改革家魏书生老师以前讲述过一段他亲身感受的故事：在机场候机室里，广播里传出了飞机因故迟飞两小时的消息。一般乘客心急如焚，怨声叠起；而魏老师则心静如水，同平时在办公室里一样，利用这两个小时构思文章。有一心向学习惯的人，透过这种日积月累，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，逐渐构成了优势。

具有一心向学习惯的人，最能调动潜意识的作用。科学家巴斯德说quot;机遇只偏爱有准备的头脑"，一心向学

的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。

2.专心致志的学习习惯

专心致志的学习习惯，是学子务必养成的起码的学习习惯。同学们必须都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代"一手画圆，一手画方"的说法。旨在告诉人们学习时不可一心二用。

心理学上曾有人做过比较研究：请来两组知识潜力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简单的加法习题，而第二组也做同样的两件事，但是两项资料分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩，并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组习题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。不信你能够当场实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，

双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。古语"目不能两视而明，耳不能两听而聪"，说的就是这个道理。

生活中确实也能找到一些一心二用的例子，比如：老师能一边讲课一边观察学生，司机能一边开车一边哼小曲，家庭主妇能一边看电视一边织毛衣，摇滚歌星能一边唱歌一边跳舞，农民能一边铲地一边说笑话等等。这在心理学中叫做注意的分配。注意的分配不是任何人、任何时候都能做到的。这要求一些条件，其中最重要的是：同时进行的两项或多项活动，一般都是比较熟悉的，最多只能有一项是不十分熟悉的，而其他与之同时进行的活动要到达几乎自动化的程度才行。仔细分析一下上面所举的五个例子，无一不属于这种状况。就拿司机来说吧，行车路线务必是熟悉的，小曲务必是比较熟悉的。假如他第一次开车进入一座陌生的城市，或者车辆、行人拥挤不堪的时候，他就难以做到边开车边哼小曲，否则，非出事儿不可。在电视节目中，我们以前看到京剧演员一边唱一边双管齐下写毛笔大字。从表面看，这些事情的难度都比较大，实际上这是长期训练的结果。对于表演者来说，所表演的资料都是十分熟悉的。综上所述，能够得出这样的结论：一心二用不利于提高学习效率，学习就应专心致志。

专心致志，包括以

下两个方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在必须时期内紧紧围绕主攻方向，安排学习资料，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。诸如打游戏机、赌钱、早恋、过多地读课外书籍和过多地看电视等等。二是全神贯注不溜号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见，以意封闭。有些同学上课时精神溜号，讲话或摆弄东西，甚至做一些与学习毫不相干的事；课后做作业，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿，或者故意插科打诨、耍怪逗哏。这些做法都是与专心致志的学习习惯背道而驰的。

3.格执行学习计划定时定量的学习习惯

严格执行学习计划定时定量的学习习惯，是实现目标、克敌制胜的法宝。谁能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。

一般说来，目标比较容易确定，计划也比较容易制定，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常所说的"知易行难"。

定时学习是完成学习计划的前提。定时学习，包含两层意思：一是每一天务必保证必要的学习时间，二是到了该学习的时候立刻学习。人脑也像机器一样，功率是必须的，不可

能在极短时间内把超多的学习资料输入到大脑里去，因此，学习需要长流水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，常年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似，知识务必日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。俗话说quot;不能一口吃个胖子"，"不能一锹挖个井"，讲的都是这个道理。因此说，定时学习是完成学习计划的前提。

定量学习是完成学习计划的保证。学习计划是通向学习目标的道路，定量地完成学习计划，就等于在这条道路上不断前进，在计划的指导下，当知识的量到达必须程度时，便到达了目标。没有量的积累，便不会有质的飞跃。知识积累的总量是由每日、每时学习的分量累加起来的。受学习规律的制约，获取知识的日分量值只能是0～l，l为英语limit(极限)一词的缩写，表示人在一天之内所能获取知识量的最大值。尽管这个值是因人而异的，但对于大多数人而言，差异不大。假如，一天之内，最多能够学会100个汉字或100个外语单词，这个知识量即为日分量最大值。实现计划目标的知识总量是由日分量的累加而得出的，当日分量值全为0时，知识的总量也为0；当日分量值全为ｌ时，知识的总量为最大值。由此可见，

只有每一天都定量学习，才能获得较好的学习成绩。因此说，定量学习是完成学习计划的保证。要想持续优异而稳定的学习成绩，就务必养成定量学习的习惯。

定量学习，包含三层意思：一是记忆先行，每一天务必完成记忆任务，包括外语单词、语法，数理化定理、定义、公式，语文字、词、语法、修辞等等；二是务必完成作业，把所学的课堂教学资料(包括例题和习题)弄懂弄通；三是复习领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在完成上述三项任务的状况下，可选取做一些课外的数理化习题，做一些外语的阅读与理解练习和听力练习，进行语文的作文写作训练。需要个性指出的是，这四个层次不能颠倒。在实际学习生活中，许多学生学习缺乏应有的计划，既不定时，也不定量，从形式到资料全是被动式的，老师推一推，他就动一动。在学习的时间安排上，总是先松后紧；在学习资料的安排上，喜欢搞临考突击。往往是老师留作业，就做一做，不留作业、不做要求的，就概不理睬。记忆资料欠帐，复习欠帐，导致知识的链条断档，老师讲课跟不上趟儿。这样学到的知识，不但数量少，而且质量差，往往是"水过地皮湿"，经不起严格的检验。也有的同学，在该记的没有记住、该懂的没有搞懂之前就忙于去做课外难题，

题是勉强会作了，但没有掌握规律，没有抓住根本。

4.认真思考的学习习惯

认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的潜力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造潜力。认真思考的学习习惯，是学子比较高级的修养。

养成认真思考的学习习惯，至少有以下三个方面的好处：

第一个方面的好处是，能够加深对知识的理解和记忆。透过认真思考，能够把感性认识上升到理性，找出所学知识之间的相互联系，把散在的知识点连结成有机的整体，从总体上把握知识体系。这种思考，在初学一章一节时，显得不是那么重要，随着学习的深入，随着相关知识量的增加，这种思考显得越来越重要。比如初中代数，在代数式、方程、不等式的学习过程中，就就应进行"代数式与方程"、"方程与不等式"、"方程与等式"、"不等式与等式"等关系的思考。思考的过程，便是一个归纳整理的过程，透过思考能够加深理解，有利于充分消化吸收。

养成认真思考习惯的第二个方面好处是，有利于对书本知识批判地吸收。"青年人相信许多假东西，老年人怀疑许多真东西。"这是德国谚语，不是普遍真理，然而它却指出了值得注意的倾向。历史上有些重大错误，就是这两种倾向相结合的产物。因此，养成认真思考的习惯，能够防止"读死书"和"死读

书"，不仅仅能鉴别和选取书籍，而且还能够死书活读。在读书时，不论是业务知识还是思想观点，都能批判地吸收，正确的予以肯定吸收，错误的加以否定扬弃。明代有一位医生给病人开了一服药，并关照说，在煎时加一块"锡"。一位叫戴元礼的医生听了后狐疑顿起，赶去寻问。那医生翻开书说："书上是这样写的嘛!"戴仍疑云未消，找了很多书对照，发现"锡"乃"饧"字之误，前者为重金属，后者为糖。从而纠正了医学上的一大错误。可见，思考对于批判地吸收别人的东西是何等重要。孔子说："学而不思则罔，思而不学则殆。"罔即迷惘，殆即疑惑。孟子说："尽信书不如无书。"孟子所言之书，是专指《尚书》，这天能够理解为：对书本知识不能够全信，而就应批判地吸收。清代学者王夫之说："致知之途有二，曰学，曰思。"这都是在强调养成认真思考习惯的重要性。

养成认真思考习惯的第三个方面好处是，透过思考能够不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉"怀疑一切"这句格言。正是凭这种"怀疑一切"的精神，爱因斯坦提出了划时代的"光量子"概念，创立了相对论。明代医药学家李时珍，读书善于思考。在研究古书时，发现诸家说法不一、相互矛盾之处甚多。他决quot;采

其精华"，"正其谬谈"，使之"是非有归"。经过深入实际考证研究，为1000多种药物重新作出了科学结论。他在《本草纲目》中还增辑了新药300多种，新方8000多条。我国化学家温元凯，在大学一年级上无机化学课时，学到离子极化一节，老师、教材和所翻及的参考书都说这是个定性理论。这个理论能够解释超多的化学现象，但有局限性。他想，把这个理论从定性发展到定量该多好。之后，他下决心研究这个问题，经过多年努力，最后建立了一种定量模型。

养成认真思考的学习习惯，应注意以下几个方面：一是对所学的新知识，透过思考找出它与以前所掌握的知识之间的联系和区别，使知识构成体系，从而加深理解和记忆；二是对于思考过程中发现的不懂、不理解的问题，及时向别人请教；三是请教仍然得不出正确答案的问题，暂时存于头脑中，日后再继续探索。

5.讲究学习卫生的习惯

青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生就应知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。

从某种好处上讲，智力和精力都是以体力为基础的。对于许多学生来说，学习成绩到达必须水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼体力。

值得注意的是，我国中小学生乃至大学生的身体素质与发达国家相比

普遍偏低，近视率普遍偏高。其中有80%考生的报考志愿受身体条件、尤其是视力的制约。这不仅仅仅会制约学生的个体发展，而且也影响了整个中华民族的综合素质，甚至还会影响到子孙后代。

造成学生身体素质下降的原因是多方面的，其中不注意学习卫生便是主要原因之一。

养成讲究学习卫生习惯，重点应克服以下几种不良习惯：

(1)克服有劳无逸的习惯。人的耐力是有限的，打破限度就会造成永久性损伤，尤其是眼睛，视角长时间固定在一个范围内，最容易引起眼肌疲劳，造成假性近视，甚至发展成真性近视。因此，在学习时就应注意劳逸结合。每学习一个小时以后，都休息10分钟，做一些锻炼身体的运动，及时消除大脑和眼肌的疲劳，防止造成疲劳积累，提高总体学习效率。在实际生活中，有些学生，一旦学习热情上来了，就废寝忘食，有劳而无逸，得到一本好书，就一口气看上几个乃至十几个小时。学习起来，不感到累就不休息，不感到困就不就寝，劳逸不结合，睡眠不定时。这种学习习惯，天长日久必将对身体产生负作用。

(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一

种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。除了注意不要躺着看书之外，还应注意不要在光线过强或过暗的地方看书。有许多人喜欢躺着看书，感觉躺着看书舒服、不累，其实这是一种错觉，躺着看书最容易疲劳、犯困。经常躺着看书，不仅仅会对视力造成不良影响，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。

(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。闭目思考或躺在床上思考，对思考本身没有什么影响，但是这种习惯对睡眠和健康有不良影响。有的人什么事情想不通，就晚上躺在床上思考，结果往往是问题想通了，而睡意全无了。久而久之，便构成了一种习惯，一躺下就想问题。长此以往，便造成了习惯性失眠。晚上头一贴枕头就条件反射，不由自主地想各种各样的问题，以至于不能自制。人脑的兴奋与抑制是一对矛盾，当兴奋占上风时，人就醒着，当抑制占上风时，人就睡了。俗语说"闭目养神"，其实闭目所养的神恰好能够保证你睡不着，使你的精神兴奋与抑制处于势均力敌状态，结果是一睁眼睛觉得困，一闭眼睛又兴奋。因此，切忌闭目思考或躺在床上思考。

另外，还应注意克服边吃饭边思考、边走路边思考、边上厕所边思考的习惯。在学术界，常有人推崇欧阳修的"三上"，即利用立刻、枕上、厕上的时间构思文章。

其实"三上"作为一种治学精神值得提倡，而作为一种治学方法则不宜效法。

三、怎样养成良好的学习习惯

明确了养成良好的学习习惯的好处并了解哪些学习习惯是好习惯、哪些学习习惯是不良习惯以后，就就应自觉地培养好习惯，克服坏习惯，让好习惯伴随终生，让坏习惯尽快与你告别。要养成良好的学习习惯，可按下列步骤进行：

第一步：耐心发动，逐渐加速。会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能快速行驶，一打着火就快速行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说："有志者，立长志；无志者，常立志"。为何常立志原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不移。计划每一天要记10个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前

移，就要千方百计地挖掘自己学习的潜能。

第二步：控制时空，约束自己。人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个中小学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，但是，一走近游戏厅就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在习惯构成的过程中，在自己的自制力还不十分强的状况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一向到晚上就寝，都安排满有好处的学习资料和活动资料，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎样引诱，也不要去。

第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯构成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己精神溜号了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了立即作出调整。培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整

到对的轨道上去，久而久之，一条小路便踩出来了。

第四步：进入轨道，自由飞行。按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是在做惯性运动。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时，你能够寻找理由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己就应做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你能够透过做具体的事情来转移注意力。

有人说，儿童的心田是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，

性格决定命运。这些话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。

总结精选（3）：

怎样养成良好的学习习惯

英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说：习惯真是一种顽强而巨大的力量，它能够主宰人的一生，因此，人从幼年起就就应透过教育培养一种良好的习惯。联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用时间，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。那里介绍五种良好的学习习惯，作为同学们努力的方向。

1、一心向学的习惯

一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。

2、

专心致志的学习习惯

专心致志的学习习惯，是学子务必养成的起码的学习习惯。同学们必须都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代一手画圆，一手画方的说法。旨在告诉人们学习时不可一心二用

3、严格执行学习计划定时定量的学习习惯

严格执行学习计划定时定量的学习习惯，是实现目标、克敌制胜的法宝。谁能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。

一般说来，目标比较容易确定，计划也比较容易制定，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常所说的知易行难。

4、认真思考的学习习惯

认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的潜力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造潜力。认真思考的学习习惯，是学子比较高级的修养。

5、讲究学习卫生的习惯

青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生就应知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。

培养良好的学习习惯

培养良好的学习习惯

总结精选（1）：

一、什么是学习习惯

所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。学习习惯，就是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来的学习上的习性。

学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量。良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率。[由整理]

二、中学生务必养成哪些良好的学习习惯

1.尊重与欣赏老师的习惯

亲其师，信其道。一个学生同时应对的各学科教师，长短不齐，在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高潜力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从此刻适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。

2.自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的超多问题，主要*自己去解决。

阅读是自学的一种主要形式，透过阅读教科书，能够独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，构成潜力。学习层次越高，自学的好处越重要，目前

前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学潜力有较高的要求。

提前预习，是培养自主学习的精神和自学潜力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而能够在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。

3.专心上课的习惯

教与学就应同步，就应和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边用心思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行比较分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。

4.认真观察，用心思考的习惯

对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的门户和打开智慧的天窗。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察潜力。

观察这两个字有两层意思，观是看的意思，察是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无好处。要做到观察和思考有机结合，要善于提出问题，要用心思考在学习过程中碰到的问题，用心思考教师和同学提出的

问题，透过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征.

我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般要求到达：有根据、有条理、贴合逻辑。

5.善于提问的习惯

我们要用心鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习潜力最强的学生，是具有创新精神的学生。

6.切磋琢磨的习惯

《学记》上讲独学而无友，则孤陋而寡闻，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都务必努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。

7.独立作业的习惯

作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习状况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。

做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考潜力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取拖、抄、代.等等，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔;有的学生好高骛

远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。

8.仔细审题的习惯

审题潜力是学生多种潜力的综合表现。要求学生仔细阅读材料资料，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解资料，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键资料，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的潜力。

9.练后反思的习惯

读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。

一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：

第一，怎样做出来的想解题采用的方法;第二，为什么这样做想解题依据的原理;第三，为什么想到这种方法想解题的思路;第四，有无其它方法哪种方法更好想多种途径，培养求异思维;第五，能否变通一下而变成另一习题想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么解答同类试题应注意哪些事项如何克服常犯错误吃一堑，长一智

，不断完善自己。

10.复习归纳的习惯

复习就是消化知识，加深理解和记忆，到达举一反三。复习也就是透过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。

复习是有规律的，复习务必及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此务必有计划的不间断地复习。

每一天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。每章每节的知识是分散的、孤立的，要想构成知识体系，课后务必有小结归纳。

对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。比较理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

11.整理错题集的习惯

平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，并找些能够理解的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。

12.客观评

价的习惯

学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现，是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不足，从而到达正视自我，不断反思，追求进步的目的，逐步构成辩证唯物主义认识观。

同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，期望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：许多需要的东西我们能够等待;但是学生不能等，他的骨骼正在构成，血液正在生成，心智正在发育，对学生我们不能说明天他的名字是这天!

总结精选（2）：

六种学习习惯的养成方法：

1、要过心理关

第一人人能够占，原先占第一的同学也不必须就比你更聪明多少，脑细胞也不必须比你多。爱迪生不是说过天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感吗!所以你第一要过心理关，就是说：要坚信你必须能成功，必须会超过现有的第一，包括此刻是第一的你自已。

2、天天锻炼

没有一个健康的身体，你什么事也做不好，即使偶尔做好了，也不能长久。每一天30分钟左右的锻炼必须要天天坚持。锻炼的形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮

球、俯卧撑、立定跳远等等都能够。有些同学好面子，见到别人不跑步，怕自已跑别人看见了不好意思，那就错了，健康的身体才是做一切事情的本钱。

3、学习态度

每次上课前，必须要把老师准备讲的资料预习好，把不好理解的、不会的资料做好标记，在老师讲到该处时认真听讲。如果老师讲了以后还不会，必须要再问老师，直到明白为止。当一个问题问了两遍三遍还不会时，一般的同学就不好意思问了，千万别这样，老师们最喜欢不问明白誓不罢休的性格了。上课时要认真听讲，认真思考，做好笔记。做笔记时必须要清楚，因为笔记的价值比课本还要大，将来的复习主要靠它。

课下首先要做的不是做作业，而是把笔记、课本上的知识点先学好，该记的资料必须把它背熟。这样会大大提高你做作业的速度，即平常说的磨刀不误砍柴功。做作业时就应独立思考，实在不能解决的问题，再和同学、老师商量。问同学时，不要问这道题结果是什么，而是要问这道题究竟怎样做这道题为什么这样做有的同学总是问：这道题是什么意思，读不懂。这是低级问题。如果读不懂题就问，能问出什么名堂，别人讲的你能听懂吗所以，必须要多读几遍题，理解题目的内涵，大部分题其实你是会做的!

4、正确应对错误和失败

当有的知识你没有

在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时，你既不要报怨，也不要气馁，你就应正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧，把该知识写到你的《备忘录》中，然后问同学问老师，再把正确的解释或结果，写到其它页上。错了题也是这样，考试失利不就是错的题多点吗，正确的方法是把原题抄到《备忘录》中，把正确的做法学会后，把做法和结果写到其它页上，如果能注上做该类题的注意事项，就会把你的学习效率又提高30%-60%。

之所以把答案或解释写到其它页上，就是为了下次看知识点或错误的题目时，再动动脑筋，想想该知识点的理解和解释状况，再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕，只要你能正视它，一切都会成为你成功的动力。有的同学，一开始，错题很多，抄也超不完。这时，就应归类，分类汇总之后，你会发现：你的多处错误竟然都是因为一个知识点不会造成的。有时，的确是多个知识点都不会，那么就应尽自己的最大努力，攻克一个是一个。学无止境是人生的一个态度，高中阶段的学习是有止境的，学会一个，不会的就少一个，考试时就就应多得一些分数。之所以越学越差，就是因为你对每一个知识点都是一知半解，似乎都学了，其实考试时又都不完全会，结果就得不到分数，这

时你可能又归结为粗心、大意、马虎等等，而继续随波逐流，用一知半解的旧知识去理解和学习新知识，新知识对你来说就会更加难学。可见：关键是学一个、懂一个、会多个，要追求多题一解。打井原理可能对你有所启发：挖了多个井，都未出水，结果劳而无功，一无所获。其实不是下面没有水，而是挖的深度都不够。

5、记账

你的学习必须要有一本账，你什么时候做得好，记下来，什么时候错了题，记下来(注：账本上只记这天错题为《备忘录》第几页第几题)。课下几点几分学了英语，记录好;几点几分至几点几分学了物理记下来。把你生活中锻炼、学习的分分秒秒记录在你的账本上，把你每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错误题号(《备忘录》上的页号题号)一一记录在你的账本上。把你每一天学会的知识点都记录在账本上，以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在账本上过去了几天的知识点，你必须要学会并能熟练掌握。

账本记录的是你学习、锻炼中每一个细节。这样记下来，在校生活中，每一天约有一页32开纸的记录量，不在校时可能有两页32开纸的记录量。在星期和假期里千万不能间断。把你的账一天天积累起来，这就是你所走过的第一之路。

6、惜时如金

被誉为发明大王的美国科学家爱迪

生从来不让自己空闲一会儿，只要脑子里出现一个新的想法，无论吃饭吃到一半时，还是半夜一觉醒来时，他都会立即抓住不放。他每一天工作十几个小时，直到实在疲倦，才在实验室内稍睡一会。由于他每一天工作时间比一般人长得多，相当于延长了生命，所以在他79岁时，就宣称自己是135岁的老人了。时间就是生命，时间能够创造奇迹!道理虽然十分简单，然而在现实生活中，真正懂得珍惜时间的人却不是很多。所以，有志者就应当像那些科学家一样惜时如金，分秒必争。

虽说在素质教育的这天学校不排行次，但学习出类拔萃是我们努力的目标，是我们考上高一级学校的必要条件，也是我们走向社会后，做好每一件工作的资本。同学们，去争取第一吧。如果你一年年按上面的要求做，你必须能占第一。

总结精选（3）：

养成良好的学习习惯

本讲主要介绍养成良好学习习惯的好处和方式方法。透过本讲学习，使学生增强养成良好学习习惯的自觉性，按照书中的要求，自觉地克服自身的不良习惯，培养良好习惯。本讲可用2课时讲完，而学生对良好学习习惯的培养、坚持则要贯穿于一生的学习实践中。

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位："你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢"出人意料，

这位白发苍苍的学者回答说："是在幼儿园。"又问："在幼儿园里学到了什么呢"学者答："把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。"这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说："习惯真是一种顽强而巨大的力量，它能够主宰人的一生，因此，人从幼年起就就应透过教育培养一种良好的习惯。"联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用时间，如果你渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。

一、养成良好学习习惯的好处

习惯是行为的自动化，不需要个性的意志努力，不需要别人的监控，在什么状况下就按什么规则去行动。习惯一旦

养成，就会成为支配人生的一种力量。

国内外教学研究统计资料证明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。进化论的创始人达尔文说："我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。"达尔文所说的"规则"，便是指良好的习惯，当然也包括学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。其中，13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每一天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻简单松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。



养成良好的学习习惯，有利于建立稳固的生理和心理的"动力定型"。习惯是人在较长时间内构成的规律性的行为方式，一旦构成便难以改变。长期有规律地安排学习的人，便能够养成良好的学习习惯。这种良好的学习习惯的构成，至少有三个方面的好处：

养成良好的学习习惯第一个方面的好处是，能够透过生物钟、透过条件反射自动提醒你自觉地去做就应做的事。比如每一天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教----课的准备；放学回家，每到广播英语或电视英语节目时间，就自觉地及时打开收音或电视机。这些事情，对于一个有良好习惯的人来说，几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。如果不是靠习惯，这许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，以至于使你动辄被动，造成心烦意乱。

养成良好学习习惯的第二个方面好处是，能够发挥下意识的作用。下意识的特点是直理解习惯的支配。一般人都有这样的体验：吃完早饭准备上学，刚一走近自行车便随手掏出钥匙，之后打开车锁，然后朝着学校的方向前进。这些动作几乎连想都没有去想。这是下意识在发挥作用。同样道理，一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路

做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻简单松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。世界上著名的"铁娘子"英国首相撒切尔夫人在谈及习惯时说："有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯，这样你就能够习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，这是习惯。"撒切尔所说的"想都不用想"，实际上就是受习惯支配着的下意识在发挥作用。

养成良好学习习惯的第三个好处是，能够调动潜意识为学习服务。潜意识的特点是直理解人的情感和需要支配，受情景因素的影响。大多数学生都有这样的体验：心里已经清醒地意识到，嘴上也在说：贪玩儿不利于学习，今后不再贪玩儿了，但是鬼使神差地又贪玩儿了。为什么会这样这实际是潜意识在支配他，是他的潜意识中有一种强烈的玩儿的渴望。一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。那些愿意玩儿的人拖他去整天打麻将、玩游戏机或保龄球，他会感到没意思、无聊、难受。即使出于身体锻炼的需要或者不得已而逢场作戏，他的心思也仍然始终在学习上，甚至连睡眠做梦的资料也都与学习相关。这也是潜意识在发挥作用。潜意识的作

用十分大，一些科学家、文学家、艺术家之所以能在休息的时候，甚至在睡眠的时候产生灵感，都是因为他的潜意识与外界剌激，与自己不懈寻觅、孜孜以求、长期探索的问题之间持续着必然联系。剑桥大学的哈钦森在他的调查材料中说：有70%的学者承认在自己创造性的科研活动中，梦境发挥了重要的启示作用。现代科学之父笛卡尔认为，自己1619年11月10日晚上3个互不联系的梦造成了他生活的转折，梦境使他构成了关于

方法论和数学物理方面的基本概念。1865年，德国的化学家凯库莱坐在颠簸的马车上打瞌睡，梦中揭示了苯的分子结构之迷。1869年，俄国化学家门捷列夫也是在梦中看见他日思夜想的元素周期表的。为什么两位化学家能够梦见苯环、元素周期表而普通的农民、商人却梦不到答案很简单，就是因为前者具有这方面的潜意识而后者没有。

二、就应着力养成的良好学习习惯

了解了良好的学习习惯对人生的好处与作用以后，很有必要搞清楚作为学生就应着力养成哪些良好的学习习惯。为此，那里介绍五种良好的学习习惯，作为同学们努力的方向。

1.一心向学的习惯

一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫

描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。

具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间。这种人，在看书看报看电视乃至做一切事情时，都能把注意力的"光圈"调到与学习相关的"目标"上去；能够利用所有的闲暇时间直接或间接地做与学习相关的事。只要你注意观察就不难发现，知识分子、尤其是有所追求的知识分子，在看电视时大多倾向于看与知识、信息、时势相关的节目，看与自己所从事的业务相关度大的节目；而一般工人、农民则喜欢看武打、枪战、歌舞、杂谈之类的节目。对电视如此，对其他传播媒介也是一样。教育改革家魏书生老师以前讲述过一段他亲身感受的故事：在机场候机室里，广播里传出了飞机因故迟飞两小时的消息。一般乘客心急如焚，怨声叠起；而魏老师则心静如水，同平时在办公室里一样，利用这两个小时构思文章。有一心向学习惯的人，透过这种日积月累，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，逐渐构成了优势。

具有一心向学习惯的人，最能调动潜意识的作用。科学家巴斯德说："机遇只偏爱有准备的头脑"，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同

样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。

2.专心致志的学习习惯

专心致志的学习习惯，是学子务必养成的起码的学习习惯。同学们必须都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代"一手画圆，一手画方"的说法。旨在告诉人们学习时不可一心二用。

心理学上曾有人做过比较研究：请来两组知识潜力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简单的加法习题，而第二组也做同样的两件事，但是两项资料分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩，并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组习题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。不信你能够当场实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。古语"目不能两视而明，耳不能两听而

聪"，说的就是这个道理。

生活中确实也能找到一些一心二用的例子，比如：老师能一边讲课一边观察学生，司机能一边开车一边哼小曲，家庭主妇能一边看电视一边织毛衣，摇滚歌星能一边唱歌一边跳舞，农民能一边铲地一边说笑话等等。这在心理学中叫做注意的分配。注意的分配不是任何人、任何时候都能做到的。这要求一些条件，其中最重要的是：同时进行的两项或多项活动，一般都是比较熟悉的，最多只能有一项是不十分熟悉的，而其他与之同时进行的活动要到达几乎自动化的程度才行。仔细分析一下上面所举的五个例子，无一不属于这种状况。就拿司机来说吧，行车路线务必是熟悉的，小曲务必是比较熟悉的。假如他第一次开车进入一座陌生的城市，或者车辆、行人拥挤不堪的时候，他就难以做到边开车边哼小曲，否则，非出事儿不可。在电视节目中，我们以前看到京剧演员一边唱一边双管齐下写毛笔大字。从表面看，这些事情的难度都比较大，实际上这是长期训练的结果。对于表演者来说，所表演的资料都是十分熟悉的。综上所述，能够得出这样的结论：一心二用不利于提高学习效率，学习就应专心致志。

专心致志，包括以下两个方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在必须时期内紧紧围绕主攻方

向，安排学习资料，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。诸如打游戏机、赌钱、早恋、过多地读课外书籍和过多地看电视等等。二是全神贯注不溜号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见，以意封闭。有些同学上课时精神溜号，讲话或摆弄东西，甚至做一些与学习毫不相干的事；课后做作业，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿，或者故意插科打诨、耍怪逗哏。这些做法都是与专心致志的学习习惯背道而驰的。

3.格执行学习计划定时定量的学习习惯

严格执行学习计划定时定量的学习习惯，是实现目标、克敌制胜的法宝。谁能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。

一般说来，目标比较容易确定，计划也比较容易制定，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常所说的"知易行难"。

定时学习是完成学习计划的前提。定时学习，包含两层意思：一是每一天务必保证必要的学习时间，二是到了该学习的时候立刻学习。人脑也像机器一样，功率是必须的，不可能在极短时间内把超多的学习资料输入到大脑里去，因此，学习需要长流

水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，常年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似，知识务必日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。俗话说："不能一口吃个胖子"，"不能一锹挖个井"，讲的都是这个道理。因此说，定时学习是完成学习计划的前提。

定量学习是完成学习计划的保证。学习计划是通向学习目标的道路，定量地完成学习计划，就等于在这条道路上不断前进，在计划的指导下，当知识的量到达必须程度时，便到达了目标。没有量的积累，便不会有质的飞跃。知识积累的总量是由每日、每时学习的分量累加起来的。受学习规律的制约，获取知识的日分量值只能是0～l，l为英语limit(极限)一词的缩写，表示人在一天之内所能获取知识量的最大值。尽管这个值是因人而异的，但对于大多数人而言，差异不大。假如，一天之内，最多能够学会100个汉字或100个外语单词，这个知识量即为日分量最大值。实现计划目标的知识总量是由日分量的累加而得出的，当日分量值全为0时，知识的总量也为0；当日分量值全为ｌ时，知识的总量为最大值。由此可见，只有每一天都定量学习，才能获得较好的学习成绩。因此说，定量学

习是完成学习计划的保证。要想持续优异而稳定的学习成绩，就务必养成定量学习的习惯。

定量学习，包含三层意思：一是记忆先行，每一天务必完成记忆任务，包括外语单词、语法，数理化定理、定义、公式，语文字、词、语法、修辞等等；二是务必完成作业，把所学的课堂教学资料(包括例题和习题)弄懂弄通；三是复习领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在完成上述三项任务的状况下，可选取做一些课外的数理化习题，做一些外语的阅读与理解练习和听力练习，进行语文的作文写作训练。需要个性指出的是，这四个层次不能颠倒。在实际学习生活中，许多学生学习缺乏应有的计划，既不定时，也不定量，从形式到资料全是被动式的，老师推一推，他就动一动。在学习的时间安排上，总是先松后紧；在学习资料的安排上，喜欢搞临考突击。往往是老师留作业，就做一做，不留作业、不做要求的，就概不理睬。记忆资料欠帐，复习欠帐，导致知识的链条断档，老师讲课跟不上趟儿。这样学到的知识，不但数量少，而且质量差，往往是"水过地皮湿"，经不起严格的检验。也有的同学，在该记的没有记住、该懂的没有搞懂之前就忙于去做课外难题，题是勉强会作了，但没有掌握规律，没有抓住根本。

4.认真思考的

学习习惯

认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的潜力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造潜力。认真思考的学习习惯，是学子比较高级的修养。

养成认真思考的学习习惯，至少有以下三个方面的好处：

第一个方面的好处是，能够加深对知识的理解和记忆。透过认真思考，能够把感性认识上升到理性，找出所学知识之间的相互联系，把散在的知识点连结成有机的整体，从总体上把握知识体系。这种思考，在初学一章一节时，显得不是那么重要，随着学习的深入，随着相关知识量的增加，这种思考显得越来越重要。比如初中代数，在代数式、方程、不等式的学习过程中，就就应进行"代数式与方程"、"方程与不等式"、"方程与等式"、"不等式与等式"等关系的思考。思考的过程，便是一个归纳整理的过程，透过思考能够加深理解，有利于充分消化吸收。

养成认真思考习惯的第二个方面好处是，有利于对书本知识批判地吸收。"青年人相信许多假东西，老年人怀疑许多真东西。"这是德国谚语，不是普遍真理，然而它却指出了值得注意的倾向。历史上有些重大错误，就是这两种倾向相结合的产物。因此，养成认真思考的习惯，能够防止"读死书"和"死读书"，不仅仅能鉴别和选取书籍，而且还能够死书活读。

在读书时，不论是业务知识还是思想观点，都能批判地吸收，正确的予以肯定吸收，错误的加以否定扬弃。明代有一位医生给病人开了一服药，并关照说，在煎时加一块"锡"。一位叫戴元礼的医生听了后狐疑顿起，赶去寻问。那医生翻开书说："书上是这样写的嘛!"戴仍疑云未消，找了很多书对照，发现"锡"乃"饧"字之误，前者为重金属，后者为糖。从而纠正了医学上的一大错误。可见，思考对于批判地吸收别人的东西是何等重要。孔子说："学而不思则罔，思而不学则殆。"罔即迷惘，殆即疑惑。孟子说："尽信书不如无书。"孟子所言之书，是专指《尚书》，这天能够理解为：对书本知识不能够全信，而就应批判地吸收。清代学者王夫之说："致知之途有二，曰学，曰思。"这都是在强调养成认真思考习惯的重要性。

养成认真思考习惯的第三个方面好处是，透过思考能够不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉"怀疑一切"这句格言。正是凭这种"怀疑一切"的精神，爱因斯坦提出了划时代的"光量子"概念，创立了相对论。明代医药学家李时珍，读书善于思考。在研究古书时，发现诸家说法不一、相互矛盾之处甚多。他决定"采其精华"，"正其谬谈"，使之"是非有归"。经过深入实际

考证研究，为1000多种药物重新作出了科学结论。他在《本草纲目》中还增辑了新药300多种，新方8000多条。我国化学家温元凯，在大学一年级上无机化学课时，学到离子极化一节，老师、教材和所翻及的参考书都说这是个定性理论。这个理论能够解释超多的化学现象，但有局限性。他想，把这个理论从定性发展到定量该多好。之后，他下决心研究这个问题，经过多年努力，最后建立了一种定量模型。

养成认真思考的学习习惯，应注意以下几个方面：一是对所学的新知识，透过思考找出它与以前所掌握的知识之间的联系和区别，使知识构成体系，从而加深理解和记忆；二是对于思考过程中发现的不懂、不理解的问题，及时向别人请教；三是请教仍然得不出正确答案的问题，暂时存于头脑中，日后再继续探索。

5.讲究学习卫生的习惯

青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生就应知识身体并重，在整个学习生活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。

从某种好处上讲，智力和精力都是以体力为基础的。对于许多学生来说，学习成绩到达必须水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼体力。

值得注意的是，我国中小学生乃至大学生的身体素质与发达国家相比普遍偏低，近视率普遍偏高。其中有80%考

生的报考志愿受身体条件、尤其是视力的制约。这不仅仅仅会制约学生的个体发展，而且也影响了整个中华民族的综合素质，甚至还会影响到子孙后代。

造成学生身体素质下降的原因是多方面的，其中不注意学习卫生便是主要原因之一。

养成讲究学习卫生习惯，重点应克服以下几种不良习惯：

(1)克服有劳无逸的习惯。人的耐力是有限的，打破限度就会造成永久性损伤，尤其是眼睛，视角长时间固定在一个范围内，最容易引起眼肌疲劳，造成假性近视，甚至发展成真性近视。因此，在学习时就应注意劳逸结合。每学习一个小时以后，都休息10分钟，做一些锻炼身体的运动，及时消除大脑和眼肌的疲劳，防止造成疲劳积累，提高总体学习效率。在实际生活中，有些学生，一旦学习热情上来了，就废寝忘食，有劳而无逸，得到一本好书，就一口气看上几个乃至十几个小时。学习起来，不感到累就不休息，不感到困就不就寝，劳逸不结合，睡眠不定时。这种学习习惯，天长日久必将对身体产生负作用。

(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成

视力损伤。除了注意不要躺着看书之外，还应注意不要在光线过强或过暗的地方看书。有许多人喜欢躺着看书，感觉躺着看书舒服、不累，其实这是一种错觉，躺着看书最容易疲劳、犯困。经常躺着看书，不仅仅会对视力造成不良影响，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。

(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。闭目思考或躺在床上思考，对思考本身没有什么影响，但是这种习惯对睡眠和健康有不良影响。有的人什么事情想不通，就晚上躺在床上思考，结果往往是问题想通了，而睡意全无了。久而久之，便构成了一种习惯，一躺下就想问题。长此以往，便造成了习惯性失眠。晚上头一贴枕头就条件反射，不由自主地想各种各样的问题，以至于不能自制。人脑的兴奋与抑制是一对矛盾，当兴奋占上风时，人就醒着，当抑制占上风时，人就睡了。俗语说"闭目养神"，其实闭目所养的神恰好能够保证你睡不着，使你的精神兴奋与抑制处于势均力敌状态，结果是一睁眼睛觉得困，一闭眼睛又兴奋。因此，切忌闭目思考或躺在床上思考。

另外，还应注意克服边吃饭边思考、边走路边思考、边上厕所边思考的习惯。在学术界，常有人推崇欧阳修的"三上"，即利用立刻、枕上、厕上的时间构思文章。其实"三上"作为一种治学精神值

得提倡，而作为一种治学方法则不宜效法。

三、怎样养成良好的学习习惯

明确了养成良好的学习习惯的好处并了解哪些学习习惯是好习惯、哪些学习习惯是不良习惯以后，就就应自觉地培养好习惯，克服坏习惯，让好习惯伴随终生，让坏习惯尽快与你告别。要养成良好的学习习惯，可按下列步骤进行：

第一步：耐心发动，逐渐加速。会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能快速行驶，一打着火就快速行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，要循序渐进。一开始先朝着理想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，便很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说："有志者，立长志；无志者，常立志"。为何常立志原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不移。计划每一天要记10个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖掘

自己学习的潜能。

第二步：控制时空，约束自己。人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个中小学生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，但是，一走近游戏厅就忘乎以了，就把握不住自己了。因此，在习惯构成的过程中，在自己的自制力还不十分强的状况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一向到晚上就寝，都安排满有好处的学习资料和活动资料，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎样引诱，也不要去。

第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯构成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己精神溜号了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了......立即作出调整。培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整到对的轨道上去，久而

久之，一条小路便踩出来了。

第四步：进入轨道，自由飞行。按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是在做惯性运动。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时，你能够寻找理由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己就应做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你能够透过做具体的事情来转移注意力。

有人说，儿童的心田是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。

这些话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量，也是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的潜在能量。

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总结精选（4）：

学生良好学习习惯的养成方法：

学生学习习惯不良，很重要的一个原因是不会学习。要学会学习，首先得学会预习。其次，学会听课。再次，学会高质量地完成作业。第四，学会复习。第五，学会阅读。而教师要一环紧扣一环，一步不让，严格要求，逐步使学生养成习惯。具体如下：

一、课前准备习惯

做好课前准备是上好课的基本条件。学校实行两分钟预备铃制度要求学生听到铃声后，立即停止户外活动加快步子走进教室;迅速到座位上把学习用品轻放桌子上指定的位置;身子坐端正停止讲话眼睛注视前方静待老师进堂上课。每一天由值日生负责检查，任课老师要严格要求，加强训练持之以恒，使学生一上课就能投入学习。

二、认真听课、用心思考的习惯

课堂教学是学生增长知识的最基本途径，是透过传授与理解实现的。上课认真听讲用心思考才能真正实现理解新知识，提高学习成绩。课堂学习时要求学生做到：专心听讲，不讲废话不做小动作;听课时用心思考要一边听一边想并适当做些笔记;不懂多间

，用心参与课堂讨论;回答问题先举手，得到允许后站起来发言，发言时声音响亮;别人发言时要认真仔细地听，虚心学习，取长补短。

三、预习、复习习惯

预习是学生学习的起始环节，课前预习是一种种学的学习方法，也是培养学生自学潜力的有效方法之一。要求学生在每次上新课前自觉地进行预习。对要学的知识作一个初步的了解;把学习的难点、重点和不懂的地方记下来，这样在上课时就能够有的放矢地带着问题听课。课后及时复习，记忆清楚，资料易懂，应当要求学生当天的课当天复习;先全面复习再重点复习;遇到难题时反复复习，温故而知新，复习能使学生加深对课文的理解，知识能被掌握得更扎实。

四、作业与检查订正习惯

作业练习是学习过程的重要环节，减轻过重的学习担负并不是不要布置作业。作业有助于巩固、消化所学的知识，把知识转化为技能，因此应要求学生做到：创设一个安静良好的作业环境：用心思考独立完成，今日功课今日毕，作业不拖拉不抄袭;作业书写工整，字迹清楚，格式规范，卷面洁净;作业前看清楚题目要求，复习有关资料，作业后仔细检查，自觉验正;作业本发下后发现答错题自觉及时地订正。

五、课外阅读习惯

课外阅读对于开拓学生视野，丰富知识，提高阅读与表达潜力具有重要的作用

。培养小学生良好的课外阅读习惯，推荐做好如下工作：加强课外阅读指导，培养阅读兴趣，一要课内外结合，经常向学生推荐好书。二要校内外结合，创造良好的阅读条件。三要增设阅读指导课，激发阅读兴趣，引导正确阅读的习惯。四要开展多种读书活动，引导学生节约零用钱订阅多种书报，要指导学生做好阅读笔记，养成不动笔墨不读书的习惯，并且适当开展课外阅读竞赛评比活动。

我们的教师要十分重视培养学生的学习兴趣，教师要透过多种渠道如教学、思想教育工作、课外活动、参观访问和社会调查等，来激发学生对所学的知识和技能产生迫切的需要，从而调动其学习的用心性和自觉性。教育的目的就是培养习惯，增强潜力。

总结精选（5）：

习惯制胜如何培养良好的学习习惯

习惯真是一种顽强而巨大的力量，它能够主宰人的一生.培根

有一个现象叫飞轮效应.为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们务必使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快.到达某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会不停地快速转动.我们的学习也是一样，学习不是玩乐，开始可能会很累，但只要坚持不懈，就会逐渐养成稳定良好的学习习惯，看上去很累的学习

就会变得自然简单，优秀也成了自然的了.正如古希腊哲学家亚里士多德所说，优秀是一种习惯！

我们看到一位同学学一样东西很快就搞懂了，记一些知识很快就记住了，就觉得他很聪明，这是有偏差的.一个人真正的聪明，在于有好的学习习惯与学习方法.如记忆的特点在于有序与反复，根据遗忘规律分阶段地整理归纳、复习巩固，才能到达长时记忆的目的；短时的快速记忆，对于知识掌握来讲不具备多大好处，只是小智，而不是大智.那么，良好的学习习惯来自哪里呢？--良好的学习习惯不是来自他人的约束，而是来自一个人用心的心态和坚持不懈的努力。

了解自己，用正确的思维方式思考问题，明白自己的长处与短处，不是给自己下结论，而是寻找自己努力的方向.高中数学中，经常会遇到超多的公式、定理，难理解又难记，一些同学只想着快点结束，老师问为什么学不好，他就说记忆力不好，公式记不住.其实只要他把公式理解并记住，就向成功迈进了一步.所以，了解自己的不足就是在寻找自己的努力方向.

做一个有思想的人，用用心的态度去对待自己的追求和困难，自己主动追求优秀，追求最好的.一个用心的心态能够带动很多的东西.情绪不一样，精神状态也就不一样，学习的效率也不一样.一旦有了推动力，你会有明显的紧迫

感、危机意识，你会很有欲望去占有那些知识和技能，随之你会很渴望得到别人的肯定，你就会在过程中获得成就感.我们进而会很享受这样一种过程，会因此而觉得生活很完美.用心的态度是成功的根源.当你明白你想要什么以后，其他的所有不利因素都无法左右你，你也不会丧失信心和斗志，因为你很清楚自己在做什么，即使是暂时的停滞或者状态低迷你也不会迷失自我，因为努力的方向始终清晰.

注重细节，在细节上把习惯做到极致.在我们的学习中，如果没有对细节上的精益求精就无法到达真正优秀，这也是为什么同样的基础与同样在学习，而效果却有很大差异的原因.在学习中，提升一分，需要细心；提升一名，需要勤奋；提升一个层次，需要拥有相应层次的学习心态.所谓细节，就是我们在每一时刻做出怎样的选取.听课时发现有一个问题理解不透彻，就想方设法弄懂，而不在乎少一分钟的休息；作业中有一个题目难以解决，就思考哪个知识点没掌握，千方百计地去复习，并透过练习彻底掌握；考试中有一个错误，就把它当成一个可能再次犯错的问题，想办法记住；即使放假，仍然能坚持做好复习整理与练习.

能改变自己的，也只有自己.只要过程走好了，结果永远坏不了！什么是过程走好？就是在过程中养成这样的习惯：当

你应对无数岔路的时候，不要向自己的惰性和无知所妥协，在坚持自己的目标和不断付出努力的同时，运用你所拥有的动力去把每个细节做到精益求精，你不成功，谁成功？

高中学习五大环节帮你养成良好学习习惯

高习是一个完整的过程，、、、作业、笔记五大环节，少了哪一步都会影响的效果，生应当尽早养成良好的习惯，按部就班地跟着课程进度，稳扎稳打才能为打下坚实的基础。

一、抓好预习环节

预习，即课前的自学。指在教师讲课之前，自己先独立地阅读新课内容。初步理解内容，是上课做好接受新知识的准备过程。有些由于没有预习习惯，对老师一堂课要讲的内容一无所知，坐等教师讲课。

老师讲什么就听什么，老师叫干什么就干什么，显得呆板被动，缺乏学习的积极性和主动性。有些学生虽能预习，但看起书来似走马观花，不动脑、不分析。这种预习一点也达不到效果。

1. 预习的好处

（1）能发现自己知识上的薄弱环节，在上课前补上这部分的知识，不使它成为听课时的“拌脚石”。这样，就会顺利理解新知识。

（2）有利于听课时跟着老师讲课的思路走。对听课内容选择性强。明确哪些知识应该放上主要精力，加强理解和消化；哪里应该重点记笔记，做到心中有数。

（3）预习有利于弄清重点、难点所在，便于带着问题听课与质疑。注意力集中到难点上。这样，疑惑易解，听起来轻松、有味，思起来顺利主动，学习效果高。

（4）预习可以提高记笔记水平。由于课前预习过，讲的内容和板书，心中非常清楚。上课时可以不记或少记书上有的，着重点记书上没有的或自己不太清楚的部分，以及老师反复提醒的关键问题。从而可以把更多的用在思考理解问题上。

>>>>新学期学习切忌课前盲目预习

2.预习要注意的几个问题

（1）预习时要读、思、问、记同步进行。对课本内容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑难也不必钻深，只需顺手用笔作出不同符号的标记。把没有读懂的问题记下来，作为听课的重点。但对牵涉到已学过的知识以及估计老师讲不到的小问题，自己一定要搞懂，以消灭“拦路虎。”

（2）若以前没有预习的习惯，现在想改变，先预习后上课，但不能一下子全面铺开，每门功课都搞提前预习。这样做会感到时间不够用。显得非常紧张，不能达到预习效果。因此，刚开始预习时，要先选一两门自己学起来感到吃力的学科进行预习试点，等到尝到甜头，取得经验后，并在时间允许的条件下，再逐渐增加学科，直到全面铺开。

（3）预习应在当天作业做完之后再进行。时间多，就多预习几门，钻得深一点；反之，就少预习几门，钻得浅一点。切不可以每天学习任务还未完成就忙着预习，打乱了正常的学习秩序。

（4）学习差的学生，课前不预习，上课听不懂，课后还需花大量的时间去补缺和做作业，整天忙得晕头转向，挤不出一点时间去预习。其实，这种学生差的根本原因就在不预习上。学习由预习、上课、整理复习、作业四个环节组成。缺了预习这个环节就会影响下面环节的顺利运转。这些学生必须作好在短期内要多吃点苦的思想准备。在完成每天的学习任务后，要安排一点时间预习。这样做虽然费了时间，但上课能听得懂，减少了因上课听不懂而浪费的时间，同时，还可以减少花在课后整理、消化、作业上的时间。时间一长，运转正常了，学习的被动局面也就会改变，就再也不需加班加点了。

3.预习的要求

（1）要注重讲究实效，不搞形式。要根据学习安排时间，不能顾此失彼。预习一般要安排在新课的前一天晚上进行。这样，印象会较深。新课难度大，就多预习一些时间，难度小就少预习一些时间。应重点选择那些自己学起来吃力，又轮到讲授新课的科目进行预习，其他科目只需一般性的预习。某些学科，也可以利用星期天，集中预习下一周要讲授的课程，以减轻每天预习的负担。

（2）预习的任务是通过初步阅读，先理解感知新课的内容（如概念、定义、公式、论证方法等），为顺利听懂新课扫除障碍。具体任务是：①复习、巩固和补习有关已学的旧知识，找出新课中自己不理解的问题，并把理解不透的记下来。②初步弄清新课中的基本内容是什么？这些知识内容在原有的基础上向前发展了什么？并找出书中的重点、难点和自己费解的地方。③预习时要看、思、做结合进行。看：一般是把新课通读一遍，然后用笔勾划出书上的重要内容。需要查的就去查一查；需要想的就应该认真想一想；需要记的就应该记下来。思：指有的时候要想，做到低头看书，抬头思考，手在写题，脑在思考。做：在看的过程中，需要动手做的准备以及对课本后的练习题要进行尝试性的做一做。问答题答一答。不会做，不会答可以再预习，也可以记下来。等教师在授课时集中注意听讲或向老师提出。预习以后，还要合上书本，小结一下。这样做能使自己对新教材有更深刻的印象。

二、注重听课环节

学生的大部分时间是在中度过的。因此，听课是学生接受教师指导，掌握知识，发展的中心环节。是获取知识的重要途径。是保证高学习的关键。听课时，有的学生全神贯注，专心听讲；有的分心走神，萎靡不振，打瞌睡。有的像录音机，全听全录；有的边听边记，基本上能把教师讲的内容都记下来；有的以听为主，边听边思考，有了问题记下来；有的干脆不记，只顾听讲；有的边听边划边思考。思考时，有的思考当堂内容，有的思考与本课相关的知识体系，有的思考教师的思路，有的拿自己的思路与教师的思路比较。

那么，怎样才能达到听好课的目的呢？总的要求是要抓住各学科的不同特点，带着问题听，听清内容，记住要点，抓住关键，着重听老师的讲课方法与思路，释疑的过程与结论。具体要求：

1.要充分认识老师在上课时的重要作用。因为教师在课堂教学中起着主导的作用。他在课堂中的分析讲解远比课后辅导要详细得多，这也是学生自已看书无法比较的。课堂教学是老师指导学生掌握知识的一条最简捷的路。因此，每个学生都应该虚心向老师学习。在老师的启发诱导下上好每一节课。

2.要集中注意力，全神贯注地听老师讲解，跟着老师的讲课思路走，千万不能思想开小差。如果在老师启发下，自己有了比较好的想法，可以在笔记本上记下来，等下课后再去深入思考或请教老师和同学。总之，课堂上的“分心”，是学习的大敌。

3.听课中可以尝试在老师没有作出判断、结论之前，自己试作判断、试下结论。看看自己想的与老师讲的是否一致。找出对与不对的原因。

4.要力求当堂理解。理解是掌握事物本质、内部联系及规律的思考过程。那么，怎样才能做到当堂理解呢？在课堂上，你想的应与老师讲的统一，你思考的问题应与老师讲的问题统一。在教师的启发下，你要始终开动脑筋，积极思考。如果在思考中出现不理解或理解不透的地方，应举手提出问题。如果课堂上老师没有时间解答你的问题，应继续听老师的讲解。课后再去请教老师。

5.要跟着老师的思路跑。听课是为了增长知识和发展智力。因此，不能把知识听懂了就算课听好了等同起来。高水平的听课应该不仅注意老师传授的具体知识，更应该注意老师讲课的思路。追着老师的思路跑，目的在于把老师讲课过程中运用的各种方式，过程搞清楚。学习老师是如何进行周密科学思考的，从而提高自己的和智力水平。有的学生不注意老师的讲课思路，而偏重于老师的推导，总结出来的公式或结论，认为这是听课的主要目的。其实，这样掌握的知识，是知其然而不知其所以然的死知识。这种死知识忘得快，又不能用于解决实际问题，更谈不上发展智力。

6.要抓住一节课的知识内容和学科特点的关键。知识内容的关键一般指基本概念、基本原理、基本关系式以及公式、定义。当老师讲解这些关键知识时，你一定要特别注意，抓住不放。同样，不抓住学科特点的关键学习，也会影响你的学习效果。实际上，各门学科的内容体系、发展思路、训练要求以及教的方法各有特点。学习中非抓住这些特点不可。如、、课要特别注意观察和实验，在获得感性知识的基础上，通过思考来掌握科学概念和规律。要通过大量演算，证明等练习获得知识，培养出。和外语在听课时，主要抓住字、词、句、篇等方面的知识点，并且通过听、说、读、写来提高阅读和写作能力。以便更好解和掌握语言和文字。

三、紧抓复习环节

复习是对前面已学过的知识进行系统再加工，并根据学习情况对学习进行适当调整，为下一阶段的学习做好准备。因此，每上完一节课，每学完一篇课文，一个单元，一册书都要及时复习。若复习适时恰当，知识遗忘就少。早在1885年，德国的学家艾滨浩斯，通过实验发现刚记住的材料，一小时后只能保持44%；一天后能记住33%；两天后留下的只有28%；六天后为 25%。所有的人，学习的知识都会发生先快后慢的遗忘过程。一些记性好的学生是因为能经常从不同的角度、不同的层次上进行复习，做到“每天有复习，每周有小结，每章有总结”，从而形成了惊人的。因此，很多学生对所学知识记不住，并不是脑子笨，而是不善于复习，或复习功夫不深。

1.复习的要求

（1）课后应及时把老师讲的和板书的知识像放电影一样，在脑子里过一遍。看看能想起多少，忘了多少。然后翻开笔记，查找漏缺。

（2）看教材时，应边看边思，深思重点、难点。分析疑点、深化理解。

（3）看阅必要的参考书，充实课堂所学的内容。

（4）整理与充实笔记，对知识进行归类，使知识深化、简化、条理化，并按规律去加强记忆。

（5）加强练习。练习一般应在复习后进行，也可边复习边练习。在复习过程中，加强练习，能提高复习效果。

2.复习要注意的问题

（1）及时复习。当天学的知识，要当天复习清，决不能拖拉。做到不欠“帐”。否则，内容生疏了，知识结构散了就要花费加倍时间重新学习。要明白“修复总比重建倒塌了的房子省事得多”。

（2）要紧紧围绕概念、公式、法则、定理、定律复习。思考它们是怎么形成与推导出来的？能应用到哪些方面？它们需要什么条件？有无其他说法或证明方法？它与哪些知识有联系？通过追根溯源、牢固掌握知识。

（3）要反复复习。学完一课复习一次，学完一章（或一个单元），复习一次。学习一阶段系统总结一遍。期末再重点复习一次。通过这种步步为营的复习，形成的知识联系就不会消退。

（4）复习要有自己的思路。通过一课、一节、一章的复习，把自己的想法，思路写成小结、列出图表、或者用提纲摘要的方法，把前后知识贯穿起来，形成一个完整的知识网。

（5）复习中遇到问题，不要急于看书或问人，要先想后看（问）。这对于集中注意力、强化记忆、提高很有好处。每次复习时，要先把上次的内容回忆一下。这样做不仅保持了学习的连贯性，而且对记忆有很好的效果。

（6）复习中要适当看点题、做点题。选的题要围绕复习的中心来选。在解题前，要先回忆一下过去做过的有关习题的解题思路，在这基础上再做题。做题的目的是检查自己的复习效果，加深对知识的理解，培养解决问题的能力。做综合题能加深知识的完整化和系统化的理解，培养综合运用知识的能力。

四、独立完成作业环节

独立完成作业是深化知识，巩固知识，检查学习效果的重要手段，也是复习与应用相结合的主要形式。然而，有些学生没有真正利用好这个环节。他们一下课就抢着做作业，作业一完，万事大吉。更有些学生课上根本没听懂，下课后也不问，作业抄袭后向老师交差完事。其实，做好作业有以下意义：

1.可以检查自己的学习效果。通过做作业可以发现问题，以便及时补救。

2.通过做作业时的思考，可以加深对知识的理解，把易混淆的概念搞清楚，把公式的变换搞熟练。总之，有利于把书本上的知识转化成自己的知识。

3.可以培养思维能力。因为作业中提出的各种问题，必然会促使自己积极思考，增强分析问题和解决问题的能力。

4.做完作业后，不能把它一扔了事，而应当定期进行分类整理，为总复习积累。复习时，翻阅一下记录的作业，既方便省事，又印象深刻。

做作业的基本要求和方法：

1.审题。审题是做作业十分重要的一步。拿到一个题目，首先应判断它属于哪一类，难易的程度如何？分清题目的条件和要求。已知条件是什么？从题目提供的信息中还能挖掘出什么条件？它的要求是什么？同时要让自己的思路顺着题目的路子思考。通过思考、准确、透彻地理解题目的意思，分清已知条件有哪些，题目要求的结论是什么。在审题过程中，还要注意哪些地方没有直接用语言表示出来，而隐含在题目中的其他形式条件，即注意隐含条件的挖掘。

2.寻找解题途径。 方法一般有三种：一种是“由因导果”，可以表述为：“已知可知可知……”，最后到达结论。第二种是“执果索因”，即结论需知需知……”。这样一层一层的追下去，直到追到已知条件全部有了为止。这样。已知条件和要求结论之间的道路就打通了。第三种是对于一些比较复杂的题目，就需要我们用前两种的综合办法，以尽量缩短条件与结论的距离。即一方面从已知条件推出一些可知的中间结果，另一方面根据题目的要求分析出一些需知的中间结果。需知与已知一旦统一，则可得到解题的途径。

在寻找解题途径中，要广泛联想与这些条件和结论有关的概念、公式、法则和方法等。联想过去是否解过和与此相同或相近的题目。那时是怎样解的？如果能联想起有关的旧知识，即与此题相应的规律原理、原则、公式就会浮现在脑海中，使解题的思路更加开阔。联想越广，跨度越大，得到的解题效果也越佳。

有时因为题目较复杂，为了思考方便，也可以把审题的过程画成简图。这实际上是一个运用学过的知识，把题目加工、改造的过程。经过加工，思路明了，解题捷径就会出现在眼前。

3.正确解题，经过①②两个步骤，已经寻得解题的途径，判定了解题的方案。但在实施时还要注意解题的保质保量。要做到这点，解题的步骤必须按部就班，一步步演算。书写规范化，格式明了，表达准确。要做到这点，必须要有扎实的基础。除此以外，在解题中，重要的知识点应写出来，繁题要简写，简题要详写。

4.注意检查。就是回过头来再检查一遍，看看是否题目要求的解都求出来了，有没有漏解。是否求出的解均符合题目的要求，有没有错解。检查是培养学生独立思考能力的重要一环。检查的方法很多。①步步检查法。即从审题开始，一步步检查。这种方法可以检查出计算、表达上的错误。②重做法。即重做一遍，看结果是否一样。③代入法。将计算结果代入公式或式子看看是否合理。同时，还要注意锻炼一题多解、一题多想。比较归类的解题习惯，不断提高自己分析问题和解决问题的能力。

五、认真记好课堂笔记

记笔记是为了学，为了懂，为了用。记笔记的原则是以听为主，以记为辅。简练明白，提纲挈领，详略得当。难点不放过，疑点有标记。不乱，不混，条理明。对联想、发现的问题，要及时记。笔记要留有空白处，便于复习时补缺。

笔记的主要内容有：

1.记讲课提纲，解题思路，难于理解的重点及难点以及自己悟出的重要体会。

2.老师解决问题时提出的观点、论据与推导论证过程。精、巧、新的解题方法。

3.课堂上没有解决的疑难。新知识和旧知识的联系或结合点。容易发生错误和混淆的概念。

4.记要点，书上有的不必多记，可在笔记上留下空白，课后补记或对照课本复习。

5.预习时发现的问题、体会，自己掌握不好的旧知识。

6.摘录参考书上对课本内容有针对性帮助的材料。

记笔记的好处有：

1.思想不易开小差，因上课时要边听边记边思考。能保持注意力集中、持久，加强对知识的接受与理解。

2.记笔记要手、眼、耳、脑并用，使感觉器官和思维得到综合训练，提高学习能力，锻炼逻辑思维能力。

3.提高应用文字能力，练出速记本领。

4.省去考前突击查资料，重新思考，临时归纳所花的时间，能得到事半功倍的效果。

记笔记要注意的问题：

　记笔记与听课发生矛盾时，首先应以听懂为主。笔记可以缓记、不记或补记。总之，记笔记以不能影响听课、思考、理解的效果为前提。有些同学认为，不管懂不懂，先记下来，等课后再慢慢思考理解、消化吸收。一旦有了这种想法，上课脑筋不大动，拼命记笔记。下课笔记几大页，问题一大堆。想把问题一个个思考弄懂，时间和精力不允许，势必影响学习成绩和智力的发展。

一定要努力掌握科学的，以利于在学习活动过程中节省时间，提高学习效率和学业成绩。

有人说，“优秀是一种习惯”，最终的是依靠平时一点一滴的积累达到的，从量变上升到质变，即所谓的平时有好的学习习惯，才会使我们最终取得好的成绩。所以在平时的学习当中就要严格要求自己，力求扎实的功底，为日后的做好准备。

小学生养成良好学习习惯心得体会

篇一：小学生养成良好学习习惯心得体会

小学生养成良好学习习惯心得体会

行为铸就习惯，习惯形成性格，性格决定命运。习惯是影响人生命运的一种力量。俗话说：“积一千，累一万，不如养个好习惯。”小学教师担负着对孩子教育的任务，要让我们的工作事半功倍，学生能养成好的学习习惯尤为重要。在日常教学过程中教师要指导学生分清楚哪些行为是可以使之成为习惯的，哪些是要坚决杜绝的。“学坏容易学好难”，所以，在形成习惯之前，我们一定要慎重地分辨，否则，一念之差便会产生两种截然不同的结果。通过近些年的教学实践，我认为小学生要培养的学习习惯主要有以下几个方面：

一、提前准备学具的习惯

我在茶花小学工作，去年担任二年级的班主任。刚接新班时，很多行为习惯没有养成。有的学生上课时削铅笔，有的学生上课时才发现语文书忘家里了，这种类似的问题出现过几次。我在班里一再嘱咐：第二天用的文具，书，作业本都要准备好，放进书包里，铅笔每天晚上提前在家里削好，不要等到上课时用的时候才想起来削铅笔。经过一段时间的强调，现在我们班的学生已经很少再出现这种问题了。

二、认真听讲的习惯

首先，让学生做到上课不做小动作，不玩玩具及学习用品，不做与学习无关的事。这就要求我们教师在课堂上要充分调动学生的兴趣和积极性，让学生全身心地投入到学习中。其次，让学生能够认真倾听其他同学发言，看他们发言是否正确，有没有需要补充的，或者

有错误需要纠正的。再次，要做到认真地听老师讲解，并按要求认真地完成练习，并且每天能够按照老师的要求来完成家庭作业。在课堂教学中，我们可以运用多种形式让每个学生参与其中，比如说开火车认字的游戏，找几个小老师来领读，还可以找几个同学分角色朗读或者表演课文中讲述的故事。这样，学生基本上可以做到全神贯注地听讲，同时，又不感到枯燥。

三、善于思考和敢于提问的习惯

要求学生上课专心听讲，认真思考，积极发言。对不懂的问题要主动向教师请教。课前预习知识，不明白的问题提前做好标记。我们班大多数学生回答问题都很积极，只有个别性格内向，学习困难的学生不爱回答问题，也不爱思考。针对这种情况，我对这些学生多做鼓励，增强他们的自信心。课下又对他们多辅导。经过一段时间的努力，学生们在课堂上都比较活跃，能根据我提出的问题去积极思考。从上学期开始，我就要求学生在学习新课之前对课文进行预习。每课课后的生字都要求在课前标注上拼音，并且把新字在课文中圈出来，以便记忆。并且还要求学生们标出自然段。学生们很自觉，每课都会预习。

四、读书写字，姿势端正的习惯

现在的小学生很多读书姿势不正确，眼睛离书本太近，有的甚至趴在桌子上看书、写字。我们作为教师，也一定要督促孩子们读书写字姿势端正，与家长沟通，控制孩子不要长时间看电视。

众多教育实践证明，帮助学生纠正一个不良习惯，比引导其形成

一个良好学习习惯要耗费更多的精力。捷克教育家庭夸美纽斯主张：好习惯培养最好在心里很清新，没有形成错误观念，没有养成坏习惯就开始。俗话说：“与其给孩子金山，银山，不如教给孩子好习惯。”良好的习惯不是一朝一夕就能养成，需要长期训练，不断养成，只要我们每位老师都具有母亲般的关怀，在工作中多一分耐心与热情，对学生多一分宽容，勇于开拓创新，不断总结经验、改进工作，我们付出的汗水总会桃李芬芳。

教师培训心得体会

我参加了中小学教育培训，它为我们提供了一个学习先进教学方法的平台，通过学习，在思想上受到很大的震动。下面是我通过培训获得的两点体会：

一、教师要终生学习：

新课程要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。首先必须树立终身学习的意识，把不断学习作为自身发展的源泉和动力。其次，教师应把学习贯彻在自己的教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。再次，在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应学生的需要，通过总结经验，提高自身，向更完善的目标努力。最后，要充分利用现代信息通讯技术，不断扩大学习资源和学习空间，及时了解专业领域以及其他领域的最新发展动态，注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习和教育理念，以适应教育改革的浪潮

要成为一名好教师，必须树立终身学习观念。通过学习让我认识到一个成功的教育者，首先是一个善于自我更新知识的学习者。打破传统的、陈旧的教育理念、理论和教学的方式、方法，建立起一整套全新的、科学的、先进的、合乎时代潮流的教育思想体系，必须与时俱进。作为教师，实践经验是财富，同时也可能是羁绊。缺乏知识的教师，仅靠那点旧有的教学经验，自然会

导致各种能力的下降甚至是缺失，这时旧有的教学经验就成了阻碍教师教学能力的发展和提高的障碍。在充分尊重教育者的基础上，强调打破教育霸权，用全新的、科学的、与时代相吻合的教育思想、理念、方式、方法来武装教育者的头脑，使之打破其坚冰一样的由陈旧的知识和经验累积起来的教育思想和理念，那么，在此基础上建立起来的新的知识结构和教学理念必然充满生机和活力。

二、教师应树立新课程意识：

通过学习，我知道教师的课程观不能停留在“课程即教材”这一层面上，课程也是师生共同构建学习经验的过程。课程不再是由专家编制、教师执行的，物化的、静止的、僵化的文本形态，课程也是师生在教学中共同创制的、鲜活的、过程性的、发展着的活动形态。课程不是一种结果，而是一种过程，更是一种意识。正如著名课程专家斯腾豪斯所说，课程本质上是一种艺术，艺术的本质是一种探究。这就要求教师在教学过程中具有探究、创新的精神。

这次的培训学习，让我有了紧迫感。要成为一名好教师，我要学习的、要做的还有很多很多。教育作为一门艺术，而我们怎样成为一名艺术家，这就需要我们必须提高我们的教育管理水平和我们的教育科研能力，提高自身修养。虽然我从事教育教学工作多年，有了一些进步，但这个培训让我进一步丰富自已的专业知识，提高理论水平，使自己取得更大的进步。总之，通过这次

篇二：《学生良好的学习习惯的养成》心得体会

《学生良好的学习习惯的养成》心得体会

前村小学 张卫英

我国教育家叶圣陶认为“教育就是培养习惯。”可见培养习惯的重要性。好的习惯能让人一生受益，坏的习惯有时会毁掉一个人的一切。那么，怎样才能使学生养成良好的学习习惯呢？下面就结合我的教学实践谈几点体会。

一、要及早开始培养

要使学生养成良好的学习习惯，从小学入学的第一天起，就要有目的有计划的注意培养，否则，当不良习惯养成后再纠正就困难了。笔者从抓课堂常规入手，因为课堂常规是正常教学的保证，也是提高学习效率的保证。小学生课堂常规一般包括以下内容：

1、学习用品放置的位置。应培养学生到校后就按当天课程表将书包里的教科书和作业本一一取出放在一定的位置，每节课后要准备好下一节课的学习用品，上课时不能削铅笔打墨水借学习用品等。

2、坐、站的姿势要正确。 坐的姿势：头要正，眼睛看前方，两肩要平，背要挺直，两腿并拢，双手放在膝上或自然下垂；站的姿势：向左或向右侧跨出一步，呈立正姿势。课前向老师行礼，课上发言都要保持正确的站立姿势。

3、课前发言要举手，不随便插嘴。一般举左手，举起手时五指并拢，肘关节与肩平。老师指定某一同学发言后，其他同学将手放下。

4、听到预备铃声立即不再讲话，以最快的速度跑进教室，入座后静候老师到来。 通过这样的常规训练，班上一般都能形成较好的教学秩序。

二、循序渐进，逐步发展

良好的学习习惯不能指望一朝一夕就养成，也不能全部一下子养成，它有一个由简单到复杂逐渐形成的过程。所以我们要根据学生的年龄特点、根据教学的需要，循序渐进，逐步提出具体的切实可行的要求，使他们良好的学习习惯由少到多，由部分到整体，持续稳定地得到发展。随着年龄的增长，学习水平的提高、知识的不断增多，到小学高年级，就要在简单的学习习惯基础上逐步训练养成更高要求的学习习惯。如阅读习惯、勇于创新习惯等。那种不遵循习惯形成规律，幻想一朝一夕就养成某种学习习惯的想法是不切合实际的，也是极其有害的。

三、加强训练，密切配合

良好习惯的养成，必须依靠学生多次反复的实践，并且对学生来说，应主要放在课堂上进行。要养成良好的学习习惯，不能只讲要求，而应结合教学实际，精心备课，细心指导，反复训练，认真检查，严格督促，对做得好的个人或小组给予语言鼓励或授予小红星，使良好习惯的养成融于课堂教学之中。同时在反复实践和强化训练中，尤其要注意各科老师之间，教师与家长之间，班与班之间的密切配合，步调一致，否则会降低强化效果，影响良好习惯的形成。

四、树立良好的学习榜样

树立榜样不仅对小学低年级的学生，就是对高年级学习习惯的养成都有很大的促进作用。如在班上多表扬上课认真听讲、开动脑筋、独立完成作业、作业本整洁、认真检查的学生，举办优秀作业展览会。使其他学生自觉模仿，形成习惯、对学生的每一点良好行为，教师不仅要及时给予表扬，而且要在班上营造一种良好的舆论氛围。同时家长和教师也要注重自己的言行，做好学生的表率，不能使自己的不良习惯“传染”到孩子的身上。对高年级的学生则要给他们多讲一些名

人怎样持之以恒、勤奋好学、刻苦钻研等方面的故事。引导他们多读一些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成才的重要影响，从而自觉养成良好的习惯。 五、发挥“主导”与“主体”的和谐作用 在培养过程中，学生的主体地位是不容置疑的。要发挥巨大的作用，必须要靠教师正确的、合理的、及时的引导。在学生学习行为出现异常时，及时与之探讨互商对策，并尊重学生的意见和想法，激发学生的积极性和主动性。而不是一味的“讲”“灌”“压”。只要师生关系融洽了，“主导”与“主体”的作用也就体现了，效果也就不言而喻了，

因此，教师要以一个参与者、指导者、监督者的身份来教育影响学生，充分发挥学生的自主性和主体性，使“主导”与“主体”之间达到和谐统一，从而取得最佳的培养效果。 培养良好的学习习惯是一个永久性的话题，是一项复杂而艰巨的工作。随着社会的变革，培养的策略也要与时俱进。要适应21世纪的教育特点，培养学生良好的行为习惯还需要我们在实践中不断探索和不断总结。

篇三：小学生学习习惯的培养心得体会

今天听了“小学生学习习惯的培养”一课后感慨颇多。

所谓“学习习惯”是指学生的主体在较长的学习过程中，逐渐养成的一时不易改变的学习行为。好习惯就像是我们生命的枝上盛开的一朵美丽的小花，学生能否养成良好的学习习惯，对他们的成功与否至关重要。杰出的思想家培根说：“习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好习惯。”我国教育家陈鹤琴先生则说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。” 在这个竞争的时代，家长都希望自己的孩子将来能在社会中“成龙”、“成凤”，有良好的学习习惯是学生获得成功的重要因素。因此，为了学生的健康成长和终身的幸福，需高度重视学生良好学习习惯的培养。

学习习惯的培养是持之以恒，强化训练的结果，不是一朝一夕之功，整个过程充满着对意志的磨练。勤奋、自信、独立、创新、严谨、谦虚等是良好的学习性格最主要的特征。其中勤奋、自信、独立、创新、严谨、谦虚又是随着习惯的形成，才表现出来的。因此，良好的学习习惯也是养成良好的学习性格的基础。

一、 从小开始培养。

有研究指出一个人的习惯早在胎儿时期就养成了，由此可见，培养良好的习惯越早越好，捷克教育家夸美纽斯主张：好习惯的培养最好是“心理还很清新”，没有形成错误观念，没有养成坏习惯时就开始。人的早期可塑性很大，是习惯养成的关键时刻，这一时期容易养成好习惯，因为这一时期的学生对老师充满着信任和尊敬，愿意按老师的指示去做。《新三字经》中的第一句话讲到：人之初，性本善，性与情，俱可塑。小学生就像一张白纸，任你在上面涂画，你把他涂黑，他就变黑，你把他涂红，他就变红。因此，越小培养良好的习惯，效果就越明显，反之，当小孩染上恶习后，要改变他，那就难了。举个例子，我的女儿五个多月大，她每天早上8点多钟就要到幼儿园和小朋友一起玩，每天一到时间，不带她到幼儿园，她就又哭又闹，无论你怎样哄她她都不买你的帐，但你把她带到幼儿园，她就立即转哭为笑。显而易见，小孩子的习惯一旦养成，是很难改变的。培养良好的学习习惯要从小落实。

二、要从小节开始，持之以恒。

在提倡素质教育的今天，学生养成良好的学习习惯，必须从细节开始，在教学中，有许多的“细节”，诸如坐的姿势，读书的姿势，回答问题的声音要响亮等等，教师在教学中要注重把这些细节养成好

的习惯，《老子?道德经》中有这样一句话：合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。必须注意从一点一滴的小事抓起。习惯是经过重复或练习而形成的自动化了的行为动作，它不是一朝一夕就能形成的，而是必须有一个过程，要养成良好的学习习惯，需要不断强化，需要持之以恒地渗透。久而久之，学生的习惯就自然形成了。

习惯是一种定型行为，是条件反射长期积累和强化的结果。习惯的培养不是一朝一夕之功，必须在长期的教育教学中反复训练，加以深化，循序渐进，持之以恒。

小学生学习习惯的培养心得体会

小学教育是一个人一生中最早接受到的正规教育，搞好小学教育对孩子从小培养崇高地品德和良好的素质具有重要的作勇好的小学教育可以促使孩子将来顺利读完小学，中学，甚至大学。俗话说的好，“万事开头难”小学教育是人生教育的“头”这个头如何开好至关重要，它有时可以决定一个人的人生以后走什么样的道路，决定一个人今后的品行如何。

当女儿上一年级时，我总就得这段时间应该是培养她良好学习习惯的最好时机。上学后，我每天陪她一起完成回家作业并要求做完后一定要查看，并钻∶复习和预习。我总觉得如果养成这种习惯以后她就不会就得学习有什么困难了。说起来容易，做起来却很难。刚开始，我女儿动作非常慢，写字慢，做题目慢，一个字写了擦，擦了写。一篇课文没几个，生字，可她却要写上半个小是，甚至一个小时。有一次语文测验考了55分，后来老师打电话来说我女儿不是不会做，而是动作慢，来不及做，叫家长在家里多锻炼她。于是，每天放学回家做作业我在她写字台上放了个闹钟，让她有时间观念，让她在规定的时间内完成作业。经过一段时间的锻炼，女儿写字的速度明显加快，回家作业的质量也很好，女儿也有了自信心。我还帮她买了一些课外作业，让她利用双休日在家多练习，钻∶以后我像老师一样用红笔帮她批改，并写上分数，错的帮她讲解，直到她弄懂为止。从一年级到

现在五年级快毕业了，一直保持这种习惯。我想小学这些知识都是基础，不外乎就是多做题。题目类型看得多，做的多，考试恳定能考好所以她的成绩一直名列前茅。